أفضل كرات اللكم2024

كيف تختار كرة اللكم

المعيار رقم 1 - المواد

لا شيء يضاهي كيس الملاكمة المصنوع من مادة متينة تدوم لسنوات. تحقيقًا لهذه الغاية ، ستعتمد هذه المعلمة بشكل أساسي على تواتر وشدة تدريبك. للاستخدام المكثف ، راهن على مادة صلبة وسهلة العناية مثل الجلد أو البولي يوريثين . من ناحية أخرى ، إذا كنت لا تزال مبتدئًا ، فاختر الجلد أو البلاستيك المقلد.

المعيار رقم 2 -

اذا كنت تخطط لتحريك كيس التثقيب الخاص بك كثيرا ، فالنموذج القائم سيكون مثاليا. فقط تأكد من ثباته بما يكفي لتتمكن من العثور بسهولة على موضعه الأولي بعد كل ضربة. لضمان ثبات كيس التثقيب ، تقدم معظم طرز الأرضية قواعد لتعبئتها بالماء. هناك أيضًا إصدارات بقاعدة مزودة بأوزان

المعيار رقم 3 - نفخ ام لا ،

_ من سهولة تخزين كيس اللكم القابل للنفخ عندما لا يكون قيد الاستخدام. يسهل أيضًا حمله عندما تخطط لأخذه معك في إجازة أو أثناء التنقل.

المعيار رقم 4 -

ان تدرك ان كرات التثقيب متاحة فى جميع انواع الموديلات. يوجد على حد سواء للبالغين والأطفال.

المعيار رقم 5 - تعديل الارتفاع ام لا؟

لكي تتمتع بمجموعة متنوعة من الحركات ، من الضروري أن يكون ارتفاع كيس الملاكمة قابل للتعديل. هذا ينطبق بشكل خاص على النماذج القائمة بذاتها. لذلك ، تأكد من أن كيس الملاكمة ، بمجرد ضبط ارتفاعه ، يمكن أن يساعدك على تمرين الركلات في أفضل الظروف.

المعيار رقم 6 - حشوة

ان ترتدي قفازات الملاكمة او الضمادات عندما تضرب كيس الملاكمة. ومع ذلك ، من الأفضل اختيار كيس تثقيب محشو بالقطن أو الرغوة. سيمنعك هذا من إيذاء نفسك أثناء التدريبات ، خاصةً لأولئك الذين يستخدمون كيس الملاكمة للتخلص من التوتر في المكتب.

الأنواع المختلفة كرات اللكم

الكمثرى السرعة

كيس السرعة هو نوع من أكياس التثقيب مثبت في الارتفاع بفضل دعامة. تسمح هذه المعدات لعشاق فنون الدفاع عن النفس بشكل أساسي بالعمل على تقنيتهم وسرعتهم. في الأساس ، إنه غير مناسب حقًا للمبتدئين لأن استخدامه يتطلب بعض الوقت للتكيف وتقنية معينة. إن كيس التثقيب هذا يحظى بتقدير كبير لاستقراره الرائع. ومع ذلك ، إذا كنت تخطط لنقل معداتك الرياضية كثيرًا ، فهذه ليست الأداة المناسبة لك. لهذا الغرض ، حدد جيدًا المكان الذي تنوي وضع مصباح السرعة الخاص بك فيه. بمجرد تثبيته جيدًا ، من الأفضل عدم تغيير مكانه

كيس ملاكمة قائم

كما يوحي اسمه ، انه اكسسوار ملفت للانتباه يتكون دعمه من قدم. هناك جميع أنواع العارضات المخصصة للبالغين والأطفال. على عكس كيس السرعة ، فإن كيس التثقيب القائم أسهل في الاستخدام ولن تواجه أي مشكلة في تحريكه أيضًا. يوفر هذا الجهاز ارتفاعات مختلفة بفضل جانبه القابل للتعديل. بمجرد وزنه بشكل صحيح ، سيكون قادرًا على تحمل أي من ضرباتك القوية دون الانقلاب. ومع ذلك ، لا يقدر البعض هذا النوع من أكياس اللكم لعدم استقرارها لأن البعض لا يدعم الضربات القوية جدًا وينتهي بها الأمر.

لماذا تشتري كيس ملاكمة؟

1-أن تكون قادرًا على التخلص من التوتر (خاصة في المكتب)

تعتبر كيس التثقيب أحد الملحقات الرائعة التي تساعد على تخفيف التوتر والضغط ، خاصة في المكتب. إنها طريقة رائعة للتخلص من التوتر عندما تغمرك مشاعر سلبية أو غضب. فقط ارتدِ قفازات الملاكمة واضرب كيس الملاكمة حتى يرتاح. عندما تضغط على الدعامة ، تشعر تدريجيًا بأن الرفاهية الجسدية والعقلية تكتسبك.

2-أن تكون قادرة على أداء تمارين القلب

بنفس فعالية الركض أو جهاز المشي أو دراجة التمرين ، توفر لك كرة التثقيب إمكانية ممارسة تمارين القلب في المنزل أو في المكتب. يتيح لك ذلك إجراء جلسات تدريبية منتظمة لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية وتنفسك وقدرتك على التحمل. ستكون الجلسات التي تستغرق بضع دقائق مع كيس اللكم أكثر من كافية لتقوية عضلاتك الأساسية وتنظيم معدل ضربات قلبك لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك بشكل عام.

3-لبناء العضلات

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في بناء عضلات الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم ، فإن كيس الملاكمة هو وسيلة رائعة للقيام بذلك. في الواقع ، فإن الضرب في هذا الجهاز يسمح للكتفين والصدرية باكتساب المقاومة. تمامًا مثل جهاز التجديف الداخلي ، الذي يستخدم جميع عضلات الجسم ، فإن كيس اللكم هو أيضًا ملحق ممتاز لكمال الأجسام. إنها تجذب الجزء العلوي من الجسم بشكل أكبر ، لكن عشاق فنون الدفاع عن النفس يعرفون جيدًا أنه من الممكن أيضًا بناء العضلات في الجزء السفلي من الجسم.

4-إدخال الأسرة في الرياضة

من خلال تثبيت كيس الملاكمة في منزلك ، فإنك تشجع أيضًا أحبائك على ممارسة الرياضة. بمجرد أن يكون كل فرد في المنزل على متن الطائرة ، ستصبح أكثر حماسًا وبالتالي أكثر اجتهادًا أثناء جلسات التدريب الخاصة بك. الدافع العام له تأثير إيجابي كبير على الدافع الفردي. في النهاية ، ينتهي الأمر بالأكثر اجتهادًا دائمًا إلى إقناع أولئك الذين هم أقل اجتهادًا. سيساعد هذا في تحسين الصحة العامة للأسرة.

5- القدرة على ممارسة الرياضة في كل مكان دون أي مشاكل

من خلال وجود ملحق رياضي خاص بك في المنزل ، لن تضيع وقتك في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو كمال الأجسام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كيس التثقيب هو ملحق رياضي لا يتطلب إعداده سوى القليل من الوقت. لهذا الغرض ، يمكنك بدء جلسات التدريب الخاصة بك بسرعة وفي كل مكان سواء في المكتب أو في المنزل أو حتى في الإجازة.

6-لمساعدة الأطفال على تطوير ردود أفعالهم

بصرف النظر عن إخلاء المشاعر السلبية والتوتر ، تعمل حقيبة اللكمات أيضًا على تحسين أداء وقدرة الدماغ. سيساعد هذا في تحسين التنسيق بين أيدي الأطفال والعين ، ولكن أيضًا التوازن وتقليل مخاطر السقوط على أساس يومي.