لتعمل على الجزء السفلي والجزء العلوي من جسمك في المنزل ، جرب متسلق السائر العمودي. يسمح لك جهاز اللياقة هذا بتنحيف الخصر وشد العضلات ونحت جسم الرياضي. لا تتطلب أي دعائم أخرى ، قم بتمرين عضلات البطن والذراع والأرداف في وقت واحد. ابحث في دليلنا عن أفضل متسلق متسلق عمودي لممارستك.
التزامنا تجاهك:
يكسبنا هذا أحيانًا عمولة تسمح لنا بالبقاء مستقلين. يمكنك دعمنا باستخدام روابطنا للتسوق (دون أي تكلفة إضافية عليك)
اختيارنا
"قادرة على تحمل حمولة قصوى 120 كجم ، L"
"يسمح لك جهاز Sportstech VC300 بتقليل نفقاتك إلى الحد الأدنى. لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن ، يمكن الآن أداء جميع تمارينك…"
"هذا هو متسلق السائر العمودي الذي تحتاجه إذا كنت تخطط لتحسين أدائك. ما عليك سوى اختيار مستوى الصعوبة وفقًا لحالتك البدنية من أجل الحصول على…"
"سيفيدك استخدام JFSKD 650-471-921. يدعم ما يصل إلى 160 كجم من الحمل ويسمح لك بنحت جسم الأحلام أو حرق الدهون أو العمل على نظام القلب…"
قادرة على تحمل حمولة قصوى 120 كجم ، L
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeال
يسمح لك جهاز Sportstech VC300 بتقليل نفقاتك إلى الحد الأدنى. لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن ، يمكن الآن أداء جميع تمارينك البدنية في المنزل ، وبسعر مناسب جدًا.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeتمامًا مثل النموذج السابق ، يعد هذا النموذج مثاليًا لاكتساب كتلة العضلات أو فقدان الوزن أو التدريب من أجل المنافسة. ستعمل عضلات الجسم العلوية والسفلية في وئام تام. بالطبع ، يمكن تحقيق التدريبات المستهدفة بسهولة. من الواضح أن النتائج التي تم الحصول عليها لن تكون مماثلة للدراجة الرياضية أو السائر البسيط. عداد الخطوة. ستساعدك على تحقيق أهدافك بسرعة: تنغيم العضلات أو اكتسابها ، وفقدان الوزن ، وتمارين القلب ، وتحسين القدرة على التحمل ، واللياقة البدنية ... قابلة للطي في 3 حركات ، مما يوفر لك مساحة.
هذا هو متسلق السائر العمودي الذي تحتاجه إذا كنت تخطط لتحسين أدائك. ما عليك سوى اختيار مستوى الصعوبة وفقًا لحالتك البدنية من أجل الحصول على خطة التدريب الأنسب.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeعلى الرغم من خلوه من العجلات ، يمكن نقل Kays Mini Stepper بسهولة من غرفة إلى أخرى بفضل تصميمه المدمج . علاوة على ذلك ، فإنها تشغل مساحة صغيرة جدًا عند طيها ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة جدًا لشقة صغيرة أو استوديو. بالإضافة إلى راحة الاستخدام ، يتميز هذا الطراز أيضًا بكفاءة لا تضاهى. مريح ، فهو يوفر لك أقصى قدر من الاستقرار على الرغم من كثافة التمارين العالية. الجهاز بأبعاد 103 × 64 × 205 سم ويزن 22 كجم. يمكن أن تصل حمولتها إلى 110 كجم.
سيفيدك استخدام JFSKD 650-471-921. يدعم ما يصل إلى 160 كجم من الحمل ويسمح لك بنحت جسم الأحلام أو حرق الدهون أو العمل على نظام القلب أو ببساطة بناء العضلات.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeهل كان الطقس غير ملائم لك مؤخرًا؟ يمكن أن يصبح متسلق السائر العمودي أفضل رفيق للياقة البدنية بسرعة. أثناء إقامتك في المنزل ، ستكون قادرًا على ممارسة الرياضة بسلام وبأقصى درجات الراحة. سواء كنت من عشاق التسلق أو كنت تبحث فقط عن خسارة بعض الوزن الزائد ، فإن هذا الجهاز سيساعدك كثيرًا في تحقيق أهدافك. يعمل جهاز JFSKD 650-471-921 على تمرين عضلات الساق والمؤخرة والذراع والبطن. تعرض الشاشة متعددة الوظائف بيانات دقيقة عن السعرات الحرارية المحروقة ، والمدة الإجمالية للتدريبات الخاصة بك ، وما إلى ذلك. يضمن نظام الطي الذكي التخزين الأمثل. يمكن تعديل ارتفاع الجهاز على 5 مستويات لمزيد من الراحة.
حاجة محددة؟
أفضل متسلق السائر العمودي في عام 2024
مثالية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن
قديم هذه المقارنة :
من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك
| الجزء العلوي من القمة | HIGH-END | ممتازة | ||
وفقًا لالتزامنا لا تحتوي هذه المقارنة على أي منتج مدعوم. |
8 |
7 |
8 |
7 |
| اختيارنا |
إل
|
سبورتستيك VC300
|
كايز ميني ستيبر
|
جفسكد 650-471-921
|
|
قادرة على تحمل حمولة قصوى 120 كجم ، L
|
يسمح لك جهاز Sportstech VC300 بتقليل نفقاتك إلى الحد الأدنى. لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الآن ، يمكن الآن أداء جميع تمارينك البدنية في المنزل ، وبسعر مناسب جدًا.
|
هذا هو متسلق السائر العمودي الذي تحتاجه إذا كنت تخطط لتحسين أدائك. ما عليك سوى اختيار مستوى الصعوبة وفقًا لحالتك البدنية من أجل الحصول على خطة التدريب الأنسب.
|
سيفيدك استخدام JFSKD 650-471-921. يدعم ما يصل إلى 160 كجم من الحمل ويسمح لك بنحت جسم الأحلام أو حرق الدهون أو العمل على نظام القلب أو ببساطة بناء العضلات.
|
|
|
قابلة للطي
|
نعم
|
نعم
|
نعم
|
نعم
|
|
ارتفاع قابل للتعديل
|
5 مستويات
|
5 مستويات
|
-
|
5 مستويات
|
|
الشحن الأقصى
|
ما يصل إلى 120 كجم
|
ما يصل إلى 120 كجم
|
110 كجم
|
160 كجم
|
|
لوحة إعلانات
|
ساعة توقيت ، السعرات الحرارية ، عدد الخطوات
|
ساعة توقيت وعداد السعرات الحرارية والخطوات
|
عداد الخطوات ، عدد السعرات الحرارية المحروقة ، كرونو
|
عدد السعرات الحرارية ، الوقت
|
|
الوزن
|
-
|
20 كجم
|
22 كجم
|
14 كجم
|
نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية
نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان
مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك
نحن شركة لمراجعة ومقارنة أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.
يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.
لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !
يجب أن يكون لمتسلق السائر العمودي قاعدة عريضة بما يكفي لضمان استقرار الهيكل. إذا كانت تحتوي على أقدام مطاطية ، فيمكنك ممارسة الرياضة بأمان أكبر. أيضًا ، سيجعل نموذج متسلق السائر القابل للطي حياتك سهلة نسبيًا. سيكون تخزينه أسهل ويمكنك نقله من غرفة إلى أخرى
_ يمكن ان يصل الحد الاقصى للوزن الذي يدعمه متسلق السائر العمودي الى 200 كجم او اكثر حسب الموديل وبغض النظر عن شدة التمارين التي يتم اجراؤها. يعتمد هذا المعيار على جودة المواد المستخدمة في تصميمه. كحد أدنى ، سوف تتحمل آلة اللياقة البدنية الخاصة بك حمولة 100 كجم
الى جانب الارتفاع القابل للتعديل على عدة مستويات ، يجب ان يكون للمتسلق الرأسي خيار مقاومة . وبالتالي ، يمكن للمستخدم اختيار المقاومة التي تناسب حالته الجسدية. تبدو الشاشة أو لوحة القيادة مثيرة للاهتمام أيضًا من حيث أنها تتيح لك الحصول على بيانات حقيقية عن تقدم تدريبك (جهاز ضبط الوقت ، ومراقبة السعرات الحرارية المحروقة ، وعدد الخطوات التي تم اتخاذها ...). قد يؤدي وجود خيارات إضافية أخرى إلى توجيهك إلى الطراز المثالي مثل حامل الأكواب وحامل الهاتف ...
يجب عليك التحقق من الأبعاد الدقيقة لمتسلق السائر العمودي لتحديد ما إذا كان الطراز الذي تختاره يناسب المساحة المتاحة في منزلك. قم بقياس الخلوص الرأسي وكذلك احتلال مساحة الأرضية.
يجب ان يكون اطار متسلق السائر العمودي متينا لانه سيدعم وزنك بنفس قدر وزن الجهاز بأكمله. تم تصميم بعض الطرز من الفولاذ المدلفن على البارد أو سبائك الصلب أو الألومنيوم خفيف الوزن. ومن ناحية أخرى ، فإن المكونات القليلة مصنوعة من البلاستيك والمطاط مثل الأرجل المانعة للانزلاق.
مع الاستخدام المنتظم ، سيسمح لك متسلق السائر العمودي بتقوية وتقوية عضلات مختلفة في جسمك مثل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والفخذين (المقربين وما إلى ذلك) وعضلات الظهر وعضلات الألوية عضلات أو عضلات القلب
بالرغم من ان اسمها يوحي بذلك ، لم يتم تصميم متسلق السائر العمودي خصيصا لهواة التسلق. يضمن جهاز اللياقة البدنية هذا جلسات تدريب كاملة للقلب والأوعية الدموية دون الحاجة إلى إنفاق كل ميزانيتك. بسيط في التصميم ، يتميز المتسلق العمودي بدواستين وشاشة ومقبضين بالإضافة إلى أقدام غير قابلة للانزلاق. يمكن تعديل ارتفاع هذه المقابض وفقًا لارتفاع المستخدم.
متسلق السائر العمودي أو المتسلق العمودي يسمح لك بتدريب لياقة بدنية كامل. الجهاز فعال في القيام بأنواع مختلفة من التمارين الرياضية مثل التمارين المكثفة ، وتمارين رفع الأثقال ، أو تمارين القلب. سهل الاستخدام ، فهو يقلد حركات التسلق والتسلق والتزلج الاسكندنافي.
يستدعي متسلق السائر العمودي مجموعات عضلية مختلفة ، ويعمل على تحريك الذراعين والساقين والوركين والظهر ... إنه مثالي للياقة البدنية وتقوية العضلات وفقدان الوزن.
يتكون السائر الصغير عمومًا من خطوتين مستقلتين ستحاكي فيهما صعود السلالم. مع الأسطوانات الهيدروليكية ، هذا الجهاز سهل الاستخدام للغاية. إنه خفيف وموفر للمساحة بدرجة كافية بحيث يمكن العثور عليه في كل منزل تقريبًا. يعمل الجهاز بشكل أساسي على الجزء السفلي من الجسم. ومع ذلك ، تقدم بعض الطرز تمارين الجزء العلوي من الجسم بفضل الأشرطة المرنة المقاومة.
إن جهاز المشي الصغير هو الأنسب للرياضيين الهواة الراغبين في العودة إلى الشكل شيئًا فشيئًا. إنه يوفر ميزات قليلة جدًا على عكس متسلق السائر العمودي. بالإضافة إلى ذلك ، يلبي متسلق السائر العمودي احتياجات أولئك الذين يرغبون في تمرين جميع عضلات أجسامهم والاستعداد لمسابقة رياضية. يحسن بشكل خاص الموقف ويمنع آلام الظهر.
يحرق السعرات الحرارية
يجعل استخدام هذه الآلة الديناميكية ممارسة الرياضة أكثر فاعلية لأنها تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك لمساعدتك على حرق 20 % من السعرات الحرارية أكثر مما تفعل باستخدام الآلات التقليدية مثل جهاز الجري وآلة التجديف
التسلق يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
إذا كنت قد عشت حياة مستقرة ، فمن المحتمل أن تكون حالة القلب والأوعية الدموية لديك غير متوازنة وتحتاج إلى بعض الضبط الدقيق. إذا كنت مهتمًا أكثر بفقدان الوزن ، فستحصل على أكثر من ذلك مع متسلق السائر العمودي. سوف يمنحك تمرين القلب الذي تشتد الحاجة إليه والذي سيجعل قلبك ينبض مثل محرك السيارة الجديد.
مثالي لفقدان الوزن
لقد ثبت أن المتسلق العمودي يوفر تمارين بسيطة ومنخفضة التأثير وفعالة لكامل الجسم لا تساعد فقط في حرق السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا للتخلص من الوزن الزائد بسرعة - بجهد أقل من معدات التمرين الداخلية الأخرى. كل ما عليك فعله هو تخصيص 30 دقيقة لجدولك المزدحم لتجربة جميع مزايا استخدام متسلق السائر.
يحسن قوة الجزء العلوي من الجسم
يعد استخدام متسلق السائر العمودي مفيدًا لبناء الجزء العلوي من الجسم والحفاظ عليه ، ولكن الأهم من ذلك أنه يمكن أن يساعدك في تقليل مخاطر الإصابة وكذلك فقدان كتلة العضلات بسبب الشيخوخة. قوة الجزء العلوي من الجسم هي المفتاح لتحسين وضعك وشكلك ، خاصة إذا كنت تقضي ساعات لا تحصى في الجلوس أو الانحناء على مكتبك.
يحسن تكوين الجزء السفلي من الجسم
لن يعمل متسلق السائر العمودي على العجائب في الجزء العلوي من جسمك فحسب ، بل سيحسن أيضًا الورك والجزء السفلي من الجسم ، والأرداف الرائعة ، والفخذين ، وأوتار الركبة ، والعجول. غالبًا ما يتم تجاهل هذه العضلات ، خاصة إذا كنت تعيش حياة مستقرة.
إتقان تشغيل متسلق السائر العمودي
يبدو أن وضع تشغيل متسلق السائر العمودي سهل للغاية. في الواقع ، يبدو الأمر كما لو كنت تتسلق جبلًا أو جدارًا صخريًا ، لكن دون أي خطر من السقوط. وبالتالي ستكون العضلات المستخدمة هي تلك التي تعمل بشكل عام أثناء التسلق الحقيقي. يمكن أن تكون التدريبات مكثفة أو معتدلة حسب احتياجاتك. استخدام الجهاز يحسن من معدل ضربات القلب بالإضافة إلى فوائد أخرى مثل فقدان الدهون وتنظيم الدورة الدموية ...
اتخاذ الموقف الصحيح
يضع التسلق الكثير من الضغط على قوة ذراعك ورجلك. لذلك سوف تكون قادرًا على تنفيذ الإغماد والعمل على توازنك بفضل متسلق السائر العمودي. للحصول على أفضل النتائج ، حافظ على استقامة ظهرك ومعدتك كما لو كنت ستمارس تمارين الضغط. اجلب إحدى رجليك للأمام ، واثنِ ركبتك ثم ارخِها بإراحتها للخلف. افعل نفس الشيء للساق الأخرى واستمر حتى تنتهي الجلسة.
لا يقدم المتسلق العمودي نفس نتائج السائر الكلاسيكي. يجب عليك استخدامه بانتظام ، على الأقل 3 مرات في اليوم مع جلسات من 10 إلى 20 دقيقة لكل جلسة. ننسى الجلسات القصيرة جدًا ، لأنه يجب أن تشعر بضيق في التنفس أثناء ممارسة التمارين. قسّم ساعات التدريب بتمارين مكثفة وفترات راحة.
مثل أي جهاز تدريب على الأثقال وجهاز لياقة ، يجب عدم استخدام متسلق السائر العمودي أبدًا دون الإحماء مسبقًا. وينطبق الشيء نفسه على الإطالة بعد التدريب. بضع دقائق من نط الحبل أكثر من كافية لتدفئة عضلاتك.
_ تكييف تمارينك حسب الاهداف المراد تحقيقها.
يمكن أن تكون الجلسات أسرع أو أبطأ حسب الأهداف التي تريد تحقيقها. التمارين السريعة هي الأنسب لأمراض القلب بينما التدريبات البطيئة مناسبة لبناء كتلة العضلات. وبالمثل ، يختلف مستوى الشدة اعتمادًا على ما إذا كنت ترغب في إنقاص محيط الخصر لديك أو تحسين توازنك.
يعتمد أفضل متسلق السائر العمودي على احتياجاتك وميزانيتك. اقرأ دليل الشراء الخاص بنا للحصول على أفضل المنتجات الآن.
من بين معدات اللياقة البدنية المتوفرة في السوق ، يثبت متسلق السائر العمودي أنه أحد أفضل المتمرنين لتوفير معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية الأمثل.
مستوحى من تسلق الصخور وتسلقها ، متسلق السائر العمودي يشرك جميع عضلات الجسم. تجبر الحركات المؤداة الجزء العلوي والسفلي من الجسم على العمل بكثافة. يمكنك حتى استهداف مجموعات العضلات مثل أوتار الركبة ، عضلات المؤخرة ، عضلات الصدر ...
إذا قمت بإجراء تمارين الإحماء والتمدد بشكل مناسب ، فلن يكون لديك أي قلق من هذا الجانب. علاوة على ذلك ، لا يتطلب الجهاز أي حركة مفاجئة مما يؤدي إلى خطر الإصابة بصدمة عضلية.
من خلال التمارين المكثفة ، يمكن لمتسلق السائر العمودي أن يضع الكثير من الضغط على عضلات قلبك. يحسن استخدامه بشكل كبير نظام القلب والدورة الدموية والجهاز التنفسي ويعمل على معدل ضربات القلب.
نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.
حقوق النشر © 2024 - مصنوع من ♥ من قبل أفضل المنتجات
اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!
