أفضل دراجات تمرين قابلة للطي2024

كيف تختار دراجة تمرين قابلة للطي

المعيار رقم 1 - ارتفاع ووزن المستخدم

يتعلق المعيار الأول الذي يجب تذكره ببناء المستخدم. في الواقع ، هناك دراجات تمرين مختلفة قابلة للطي ويأخذ كل نوع في الاعتبار الحجم والوزن ، ومن هنا تأتي أهمية معرفة الوزن الأقصى المدعوم. الخيار الأفضل هو اختيار دراجة تمارين رياضية عالية الجودة وقابلة للطي ، بحيث يكون وزنها الأقصى أعلى بكثير من وزن المستخدم ، من أجل تحسين عمر المعدات.

المعيار رقم 2 - _

تكرار استخدام دراجة التمرين القابلة للطي هو معيار مهم آخر ، بقدر ما يعتمد عليه عمر النموذج المختار. إذا كان ذلك ممكنًا ، فاختر علامة تجارية رئيسية للمعدات على الرغم من أنها باهظة الثمن للاستخدام اليومي أو المكثف. في حالة الاستخدام العرضي ، ليس من الضروري استثمار ميزانية كبيرة في شراء دراجة تمرين قابلة للطي.

المعيار رقم 3 - ؛

ان شراء دراجة تمارين قابلة للطي ينتج عن الاحتياجات المتعلقة بالصحة وصيانة الجسم. أيضًا ، يوصى بالتركيز على أقصى درجات الراحة من الشراء. على هذا النحو ، من الضروري اختيار طراز مجهز بمقعد مريح ، ويفضل أن يكون قابل للتعديل ، بالإضافة إلى مسند ظهر مبطن جيد. فيما يتعلق بالدواسات ، ستكون أفضل إذا كانت غير قابلة للانزلاق

المعيار رقم 4 - مستوى المقاومة ووزن دولاب الموازنة

من الأفضل استخدام دراجة تمرين قابلة للطي ومجهزة بمقاومة ميكانيكية. إذا كانت لديك الوسائل ، فاختر المقاومة الآلية ، والاستفادة من الحد الأدنى من الضوضاء وبدون أي احتكاك في الفرامل. خلاف ذلك ، فإن الوزن الأفضل لعجلة القصور الذاتي سيكون ضمانًا لجودة وانسيابية الدواسات. أقل من 4 كجم ، يوفر مزيدًا من الراحة ، ويزيد من وزنه عن 10 كجم ، ويعطي مزيدًا من المقاومة.

المعيار رقم 5 -

اعتمادًا على النموذج ، من الممكن العثور على دراجة تمرين قابلة للطي تتضمن تقنيات لاستخدام أفضل. على سبيل المثال ، هناك طرز مزودة بشاشة تعمل باللمس لمراقبة أدائك بشكل أفضل (المسافة المقطوعة ، وتعديل المقاومة وفقًا للمنحدرات المبرمجة ، وما إلى ذلك). وبالمثل ، تم تجهيز طرز أخرى بأجهزة استشعار لمراقبة معدل ضربات القلب أو ضغط الدم.

الأنواع المختلفة دراجات تمرين قابلة للطي

دراجة التمرين القابلة للطي عموديًا

يسمح لك هيكل هذا النوع من دراجات التمرين القابلة للطي بالدواسة بشكل مريح مع الحفاظ على استقامة ظهرك. إنه يجبر المستخدم على اتخاذ وضع مستقيم جيد ، بحيث يكون لديه عمود فقري مستقيم للحفاظ على الظهر. ينتج هذا عن حقيقة أن مسند الظهر يدعم الظهر والرقبة أثناء التدريبات المستمرة. بالإضافة إلى ذلك ، تم تجهيز هذا النوع من دراجة التمرين بمقعد قابل للتعديل على 3 مستويات على الأقل لتكييف الارتفاع مع حجم المستخدم.

هذا النوع من دراجات التمرين القابلة للطي مخصص للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر وآلام الرقبة. هذا هو جهاز اللياقة البدنية المثالي لكبار السن. تفضل النماذج شبه المستلقية الراحة أثناء التدريبات ، وذلك بفضل المقعد ذو الدعم الاستثنائي على مستوى الظهر لتجنب الشعور بالإرهاق بعد الوضع المائل للجسم. - مسطحة قابلة للطي تجعل من الممكن استعادة الصحة ، سواء للمبتدئين في اللياقة البدنية أو للخبير. في الواقع ، فهو يساهم في تصحيح عيوب وضعية الظهر والصدر ، وأكثر من ذلك ، فهو أيضًا سهل الاستخدام. في هذه الحالة ، مناسب لجميع أنواع المستخدمين ، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة ، أو من ذوي القدرة المحدودة على الحركة بأمان تام.

دراجة داخلية قابلة للطي

هذه دراجة تمرين قابلة للطي ومخصصة للرياضيين. إنه مناسب للتحضير للمسابقات في العشاري أو الترياتلون أو غيرها من التخصصات. مزود بسرج ومقود قابل للتعديل ، يوفر هذا النوع من دراجات التمرين للمستخدم إمكانية الشعور بأحاسيس مشابهة لدراجة الطريق. تتميز بمقاومة قابلة للتعديل اعتمادًا على مستوى الممارسة والأداء المطلوب والأهداف. . خاصة أنه لا يتطلب رفع الأرداف من السرج لعمل البطن ، مع اكتساب شدة الجري بفضل وضعية الانحناء الطبيعي.

لماذا تشتري دراجة تمرين قابلة للطي؟

لتوفير المساحة والمال

ستوفر لك دراجة التمرين القابلة للطي المال ، ولكن قبل كل شيء توفر المساحة. في الواقع ، نظرًا لتصميمه القابل للطي ، يمكن استخدامه في مساحة محدودة ، ثم تخزينه فورًا بعد الاستخدام. من الناحية الاقتصادية ، هو أيضًا مربح طالما أن السعر لا يزال في متناول أكبر عدد. ولن تضطر إلى الإنفاق على الاشتراك أو الوقود للذهاب إلى الغرفة!

لتدريب في كثير من الأحيان

يمكن للرياضي أن يفضل دراجة تمرين قابلة للطي لتحسين أدائه. هذا ناتج عن حقيقة أنه بالإضافة إلى الجلسات مع المدرب ، يمكنه أداء التمارين في المنزل ، لتسمية أمراض القلب فقط على مسافة طويلة. في هذا السياق ، تساعد هذه المادة أيضًا في تقوية القدرة على التحمل ، وكذلك عضلة القلب ، بعد الأنشطة طويلة المدى.

للبقاء بصحة جيدة

تساعد دراجة التمرين القابلة للطي في الحفاظ على الشكل أثناء نحت شكل المستخدم. وبالفعل فإن استخدام جهاز اللياقة هذا يجعل من الممكن صقل الجسم ، وخاصة على مستوى الفخذين وعضلات الأرداف. في الوقت نفسه ، يتيح لك استخدام هذه المادة تقوية عضلاتك على المدى الطويل.

للحفاظ على صحة العقل

تسمح لك الدواسة على دراجة تمرين قابلة للطي بتنظيف رأسك وبالتالي تخفيف التوتر. ينتج هذا من حقيقة أن التمارين التي يتم إجراؤها تساهم في إفراز هرمون الإندورفين ، هرمونات السعادة هذه ، مما يسمح بإبعاد هموم الحياة اليومية ليشعر بتحسن في الرأس والجسم.

لممارسة الرياضة بلطف وأمان

تعتبر دراجة التمرين القابلة للطي من المعدات المثالية للأشخاص الذين يرغبون في بدء ممارسة الرياضة دون مخاطر. باستخدام هذا الجهاز ، تتم الممارسة بطريقة لطيفة ، خاصة على مستوى الجهاز العضلي الهيكلي. بالإضافة إلى ذلك ، تحمي الدراجة المفاصل من أجل بناء العضلات دون إزعاج.