أفضل مكاتب الجلوس2024

كيف تختار مكتب الجلوس

المعيار رقم 1 - بيئة العمل

أكبر فائدة لاستخدام مكتب الجلوس هي زيادة إنتاجيتك وحالتك المزاجية ومستويات طاقتك. في الواقع ، يمكنك الانتقال من الجلوس إلى الوقوف كما تشاء طوال يوم عملك ، والمكتب مريح وسهل الاستخدام . لا تنس التحقق من أن المكتب الذي ترغب في شرائه يسمح بالفعل بهذا المرفق.

المعيار رقم 2 -

يوصى بالانتقال من الجلوس الى الوقوف عدة مرات فى الساعة . إذا كان من الصعب تعديل المكتب ، فسوف تميل إلى الجلوس بلا حراك وستكون استثماراتك عديمة الفائدة.

المعيار رقم 3 - _ _

وهذا هو الفرق بين الحد الأدنى والحد الأقصى لارتفاع المكتب ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إذا كنت أقل من المتوسط أو أعلى. إذا كان لديك أطفال ، فخطط لاحتمالية استخدام هذا المكتب أيضًا

المعيار رقم 4 -

أن الجمال في عين الناظر ، ولكن يمكننا أن نتفق جميعًا على أن بعض مكاتب الجلوس أجمل وأسهل للعين من غيرها . لا تهمل هذه التفاصيل

المعيار رقم 5 -

من اهم معايير مكتب الجلوس هو مقدار الاهتزاز الذي يحدث عندما يكون المكتب في ارتفاع الوقوف.

الأنواع المختلفة مكاتب الجلوس

محول سطح المكتب

يتكون هذا النوع من المكتب من سطح مجهز بأرجل قابلة للتحويل ومركب مباشرة على مكتب موجود بالفعل . يتيح النظام المكون من مفاصل ونوابض ذكية رفع أو خفض الجزء العلوي وفقًا لاحتياجات المستخدم. توجد محولات المكتب أعلى المكاتب الموجودة وترفع محطة العمل من الأسفل إلى الأعلى ، أو العكس ، حتى تتمكن من الجلوس أو الوقوف في العمل.

يعد الحفاظ على سطح المكتب محدثًا هو الفائدة الرئيسية لاستخدام محول سطح المكتب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إخراج المحول الخاص بك من الصندوق ، ووضعه على مكتبك والانتهاء من ذلك ، كل ما عليك فعله هو تنشيط الآلية. إنه حل ميسور التكلفة للغاية ، حيث تكلف بعض المحولات أقل من 100 يورو. إذا كان عرض سطح عملك 36 بوصة أو أقل ، فإن محول المكتب هو الخيار الأفضل والأكثر فعالية من حيث التكلفة على محطة عمل كاملة الوقوف.

من ناحية أخرى ، يفتقر هذا النوع من الطراز إلى بيئة العمل ، ولا تشتمل العديد من المحولات على حوامل للشاشات ، ويجب عليك استخدام الحوامل الموجودة التي تم تضمينها في الأصل عند شراء شاشتك. يوفر هذا النوع من المكاتب للمستخدم مساحة محدودة فقط. تعني المساحة المحدودة ترك بعض العناصر شائعة الاستخدام على نظام سطح المكتب الحالي ، مما يعني أنه لا يزال يتعين عليك الانحناء في كل مرة تريد استخدامها. غالبًا ما تفتقر محولات سطح المكتب إلى أنظمة إدارة الكابلات للمساعدة في تنظيمها. عندما ترفع جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، تتحرك جميع الكابلات معه. تصبح كل تلك الأسلاك المتحركة مشكلة إذا لم يتم إدارتها بشكل مناسب.

محولات سطح المكتب مناسبة للأشخاص الذين لا يريدون التخلص من سطح المكتب الحالي. هذا النوع من المكتب مناسب أيضًا للميزانيات الصغيرة ، على الرغم من أن بعض الطرز من الواضح أنها جزء من النطاق الأعلى نظرًا لسعرها.

هذه هي مكاتب الجلوس الفعلية. الغرض منها هو استبدال المكاتب الحالية ، ولها نفس أبعاد المكتب العادي فيما عدا أن ارتفاعها قابل للتعديل حسب الحاجة. لذلك يمكن تعديلها للاستخدام في وضع الجلوس أو الوقوف وفقًا لراحتك.

حتى إذا اخترت مكتبًا صغيرًا قابل للتعديل (75 × 150 سم ، على سبيل المثال) ، فلا يزال بإمكانك الاحتفاظ بكل أدواتك ومعداتك تحت تصرفك ، سواء كنت جالسًا أو واقفًا. لذلك لن تضطر إلى الانحناء لاسترداد هاتفك ، فسيكون في متناول يدك. يعد سطح العمل المخصص لها وبيئة العمل الخاصة بها واستقرارها من أفضل أصولها.

من ناحية أخرى ، يتطلب هذا النوع من المكتب تجميعًا كاملاً ، وهي مهمة تستغرق الكثير من الوقت. المكاتب الكهربائية لضبط ارتفاعها لا تكون أبدًا بنفس سرعة محول مكتب الجلوس إلى الوقوف. مع سرعات السفر من 1 إلى 1-1 / 2 بوصة في الثانية ، يستغرق التبديل من 10 إلى 15 ثانية من الجلوس إلى الوقوف. محول سطح المكتب يأخذ ثانية أو ثانيتين. وبالمثل ، يمكن أن تكون المكاتب التي يمكن تعديل ارتفاعها مرهقة. قد يكون العثور على الموقع المناسب لهم أمرًا صعبًا. على عكس المحولات التي تجلس ببساطة على مكتب موجود.

المكاتب القابلة لضبط الارتفاع مناسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى مساحة عمل طويلة وثابتة. كما أنها مناسبة لأولئك الذين يحتاجون بشدة إلى بيئة العمل لتخفيف آلام المفاصل (الرسغين) ، على سبيل المثال.

لماذا تشتري مكتب الجلوس؟

يمنع آلام الظهر

يُطلب الظهر بشدة عندما تكون في وضع الجلوس. الاستيقاظ من حين لآخر يخفف الضغط على عمودك الفقري. سوف تتجنب أيضًا الهبوط في وضع غير مناسب دون أن تدرك ذلك. عندما تقف ، ستتخلى عن هذا الموقف. سيحد هذا من مخاطر آلام الظهر وآلام الرقبة والكتفين والحوض.

يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يؤثر الجلوس لفترات طويلة على الدورة الدموية. يشهد على ذلك تورم القدمين لدى بعض الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة. من خلال الاستيقاظ بانتظام باستخدام محول المكتب ، ستعمل على تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء جسمك. سيكون لهذا تأثير مباشر على نظام القلب والأوعية الدموية. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في وضعية الجلوس لديهم مخاطر أكبر للإصابة بأمراض القلب. لذلك فهم أكثر عرضة لحوادث الأوعية الدموية والقلب مقارنة بالأشخاص الأقل نشاطا.

للتركيز الأمثل

يؤدي الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف إلى تنشيط الجسم. التغيير في إيقاع التنفس أثناء الوقوف كافٍ بالفعل لتزويد عقلك بالأكسجين بشكل أفضل. أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن نشاط الدماغ يزداد بنسبة 20 % عندما تكون واقفًا. هذا الموقف سوف يحسن تركيزك. مع مكتب الجلوس ، يمكنك الوقوف أثناء العمل بمستوى أعلى من التركيز.

عظيم للعضلات

تحتاج العظام والعضلات والمفاصل إلى نشاط منتظم للحفاظ على قوتها وكثافتها. بالتناوب بين وضعي الجلوس والوقوف ، فإنك تلتمسهم بشكل أفضل. وبالتالي ، لن تفقد عظامك كثافتها. ستبقى عضلاتك ومفاصلك مرنة حتى لو كنت تقضي ساعات في العمل.

يمنع السمنة

عند الجلوس ، يحرق الجسم 1 كيلو كالوري في الدقيقة. كمية السعرات الحرارية المحروقة أعلى بثلاث مرات عند الوقوف. سيكون لهذا تأثير مباشر على وزنك. كلما كنت مستقرًا ، زادت مخاطر زيادة الوزن. لذا استخدم مكتب الجلوس للاستمرار في العمل بكفاءة أكبر أثناء حرق المزيد من السعرات الحرارية.