أفضل المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة2024

كيف تختار مكمل غذائي مضاد للشيخوخة

في الحياة اليومية ، قد لا نكون قادرين على مراقبة نظامنا الغذائي. هذا يسبب الكثير من الضرر لصحتنا. هذا هو السبب في أنه من الضروري مراعاة بعض المعايير لاختيار أفضل مكمل غذائي مضاد للشيخوخة.

المعيار رقم 1 - تكوين مكمل غذائي مضاد للشيخوخة

في تكوين المكمل الغذائي المضاد للشيخوخة ، يجب مراعاة نقطتين أساسيتين. وتشمل هذه نوع وجرعة كل مكون في الملحق. Ensuite, les ingrédients les plus connus sont le collagène marin, l'acide hyaluronique et le Coenzyme Q10 qui est présent dans les produits Nutrimea.Le collagène marin est naturel car on l'extrait à partir سمك. وهو مكون يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وكذلك المفاصل وكذلك جدران الوريد. الكولاجين البحري متعدد الاستخدامات أيضًا يزيل التجاعيد ويحد من ظهورها. كما أنه يعمل على الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر بشكل كبير على خلايا جسم الإنسان. في هذا المجال ، لدينا أيضًا أنزيم Q10 الفعال على الجذور الحرة. مثل فيتامين ، يعزز يوبيكوينون خلاياك. هذا يسمح لها بمساعدة وإصلاح الجلد أو العظام أو الشعر.

حمض الهيالورونيك ، الموجود على وجه التحديد في الجينسنغ ، غذاء ملكات النحل ، لسان الثور ، زهرة الربيع المسائية أو كرز هندي ، له خصائص مرطبة. يحتفظ بالمياه في أنسجة الجلد من أجل الحفاظ على جودة البشرة الجميلة. بعد عمر معين ، يتناقص تصنيع هذا المكون. لذلك من المهم تعويض هذا النقص

المعيار رقم 2 - _ الفيتامينات الرئيسية: C و E

ان فيتامينات C و E هي العناصر الرئيسية لإطالة الشباب. يعمل هذان الفيتامينان في تآزر لمحاربة جميع أشكال الشيخوخة المبكرة. فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة القوية. إنها تحمي الخلايا من الجذور الحرة لمنع تليينها.
إن فيتامين ج يساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة كما أنه أساسي لتقوية الدفاعات المناعية ، وهو أمر ضروري خلال مواسم البرد. فهي لا تؤثر فقط على الجلد ، ولكن على الجسم كله لجعله أكثر مقاومة. تعمل الفيتامينات C و E أيضًا على تنشيط التوليف المناسب للكولاجين لمحاربة ضعف الأوعية الدموية. هذا يعزز عمل الكولاجين البحري. بالإضافة إلى ذلك ، فهو عنصر أساسي في إبطاء الشيخوخة ويساعد في الشفاء والتحكم في التجاعيد.

المعيار رقم 3 - ، عضوي أم لا ،

من الافضل ان يكون لديك مكمل غذائى عضوى. هذا يعني أن المكونات يجب أن تكون من أصل طبيعي. بشكل أساسي للمكملات الغذائية المضادة للشيخوخة ، العديد من المنتجات ليست طبيعية ويمكن أن تنتج تأثيرات غير مرغوب فيها على المدى القصير أو الطويل. يعتبر الحصول على منتج طبيعي مضمون 100 % أكثر أمانًا ، خاصة بالنسبة لجودة المكونات النشطة. من ناحية أخرى ، تأتي المنتجات غير العضوية من البتروكيماويات. هناك المزيد من المخاطر على الجسم

المعيار رقم 4 - نوع بشرتك

ان الشيخوخة تظهر اكثر على الجلد. وبالتالي ، فإن اختيار المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة يتم وفقًا لنوع بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب أن تفضل المكملات الغنية بالسيليكا مثل الثوم والكراث. إذا كانت بشرتك جافة ، يجب أن تلجأ إلى المكملات الغذائية الغنية بحمض الهيالورونيك. مع كل هذا ، يجب أن يكون لديك ترطيب كافٍ وحماية مثالية بفيتامين سي والكولاجين.

الأنواع المختلفة المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة

مكملات غذائية مضادة للشيخوخة على شكل كبسولات

هذه هي المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا. من السهل تناول هذه المكملات الغذائية بكوب بسيط من الماء ، فقد تحتوي على فيتامينات وحمض الهيالورونيك ونباتات للبشرة. يتم إعطاء المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة على شكل كبسولات عن طريق الفم وتسمح لك دائمًا بتجديد العلاج. للبقاء شابًا ولكي يكون فعالًا دائمًا في وظيفته ، يحتاج الدماغ إلى توازن بين أوميغا 3 وأوميغا 6. في هذه الحالة ، سيكون هذا النوع من المكملات الغذائية مفيدًا. علاوة على ذلك ، فإن هذه المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة والتي تأتي على شكل كبسولات مثالية للبشرة ، واسمرار البشرة ، وكذلك ضد تساقط الشعر أو حتى الحصول على أظافر أكثر مقاومة ولمعانًا. مجموعة من المكونات النشطة والمغذيات ، هذه المكملات الغذائية هي الأكثر استهلاكًا في الوقت الحاضر ، خاصةً لراحتهم مما يسمح بتناولها كأدوية.

كنت من انت ،

ان تظهر المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة فى شكل زيت. ومن المعروف أن الزيوت النباتية توفر المزيد من الفوائد للبشرة . في الواقع ، فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية ، وخاصة العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز الأداء السليم للجسم. هناك العديد من الزيوت التي تقدم مزايا لا تقدر بثمن مثل زيت زهرة الربيع المسائية ، وزيت لسان الثور ، وزيت بذور العنب… تحفز الدورة الدموية الجيدة وترطيب جمال البشرة. أنها تمنع الشيخوخة الدماغية والعضوية والقلب والأوعية الدموية. هناك عدة طرق لتناول مكمل غذائي مضاد للشيخوخة. أفضل طريقة معروفة هي وضعه على الوجه كما في حالة زيت زهرة الربيع المسائية. فهي غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وهذا يسمح للبشرة بالبقاء بصحة جيدة.

يمكنك العثور على مكملات غذائية مضادة للشيخوخة على شكل مسحوق. يمكن دمج هذا النوع من المكملات الغذائية في وجباتك ، أو تناوله مخففًا في الماء ، أو خلطه مع المرطب الخاص بك. علاوة على ذلك ، يمكن أن تدار عن طريق الجلد عن طريق الفم. وجد أنه يمحو تجاعيد الوجه ، ويحسن بشرتك ، ويوقف تساقط الشعر ، ويفقد الوزن وأيضاً لتقوية الأظافر. - يمكن أن يعزز الشيخوخة في شكل مسحوق إشراق بشرتك عند مزجه مع مرطب. إنها لفتة بسيطة ، لكنها تصنع الفارق.

لماذا تناول مكمل غذائي مضاد للشيخوخة؟

اتباع نظام غذائي متوازن

في الوقت الحالي ، من الصعب جدًا اتباع نظام غذائي جيد وصحي ومعتدل. في الواقع ، تقول الإحصائية أن هناك فقط 2 % من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا. نميل إلى تناول الكثير من الكربوهيدرات والأحماض الدهنية وتقليل الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية. هذا ما يسبب إرهاق الجلد والأعضاء المختلفة. هذا هو السبب في أنه من الجيد تناول المكملات الغذائية التي يمكن أن تملأ فجوات المغذيات.

أن تكون صغيرا في أي عمر

المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة فعالة للغاية في مكافحة الشيخوخة المبكرة للجلد. حتى لو أكلنا جيدًا ، فليس من المؤكد أبدًا احتوائنا على العناصر الغذائية المطلوبة. ويرجع ذلك بشكل خاص إلى الإفراط في الإنتاج الذي يقلل بشكل كبير من جودة الطعام. ومع ذلك ، فنحن بحاجة إلى الفيتامينات والكالسيوم والمعادن ... لكي تتجدد البشرة على النحو الأمثل.

التعامل مع الضغوط اليومية

نحن نتعرض باستمرار لضغوط في حياتنا اليومية. ومع ذلك ، فإن الإجهاد هو العامل الأول الذي يزيد من شيخوخة الجلد. لمكافحة هذا ، تساعد المكملات الغذائية في الحد من الأضرار التي تسببها الحياة الروتينية والاجتماعية. يمكن للجسم بعد ذلك أن يعمل بشكل صحيح على الرغم من الاضطرابات العقلية والنفسية.

تلبية احتياجات الضوء الطبيعي

يحتاج أصحاب البشرة البيضاء جدًا إلى الكثير من الضوء الطبيعي. تعمل أشعة الشمس على تنشيط إنتاج فيتامين د الضروري للبشرة. أولئك الذين لديهم بشرة باهتة أو داكنة يحتاجون إليها أكثر. مع تقدم العمر ، ينخفض إنتاج فيتامين د بسرعة كبيرة. وبالتالي ، فمن الأفضل تناول المكملات الغذائية لسد الثغرات.

دعم الجسم

يساعد تناول المكملات الغذائية على دعم الجلد. حتى لو كان المرء يتبع نظامًا غذائيًا مثاليًا ، فليس من المؤكد أن الجسم لديه جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. إنه شكل من أشكال المكملات الأساسية للتعويض عن أوجه القصور وتلبية الاحتياجات الفرعية.