أفضل المطاحن الكهربائية2024

كيف تختار مطحنة كهربائية

قبل أن تقرر الشراء ، يجب أن تعرف خصائص جهاز المشي الكهربائي الجيد. يتضمن ذلك نوع جسمك وأهدافك وجودة البناء وبيئة العمل ونطاق التمرين والسعر والسلامة. لا تتردد في الرجوع إلى الأسئلة الشائعة لمزيد من التفاصيل حول العملية.

المعيار رقم 1 - الأهداف المراد تحقيقها والدوافع

وفقًا لدراسة أجرتها OpinionWay و IRMES ، فإن 58 % يمارس الفرنسيون الرياضة من أجل الرفاهية أو الاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو حرق السعرات الحرارية. 73 % مدفوعون بالصيانة البدنية و 40 % يلعبون الرياضة من أجل المتعة. ستساعدك معرفة الغرض الذي ستستخدم جهاز المشي من أجله في تحديد الطراز المناسب. تعتمد الأهداف المراد تحقيقها على التدريب. بهذه الطريقة ، ستعرف السجادة المناسبة لمستوى لياقتك. في الواقع ، ليس كل المستخدمين لديهم نفس الظروف المادية. لذلك سيتعين عليك الاختيار وفقًا لما يمكنك تحمله وما ستكون جاهزًا للقيام به.

المعيار رقم 2 -

ان يتكيف طول الجسر مع طول خطواتك. في المتوسط ، يبلغ طول شريط التدحرج 125 سم وعرضه 40 سم. يتراوح الوزن المدعوم بين 110 و 150 كجم ، ويمكن أن يصل إلى 200 كجم للموديلات الراقية. في أي حال ، يوصى بشدة باستخدام محرك بقوة 2 حصان على الأقل للمستخدمين الذين يعانون من زيادة الوزن. إذا كنت تخطط أيضًا للجري ، ففكر في مدى راحتك في جهاز المشي. في الواقع ، لا يوفر جهاز الجري ذو الحجم القياسي وجهاز الجري مقاس XXL نفس الراحة حسب طولك وبنيتك. لذلك اختر وفقًا لوزنك وطولك

المعيار رقم 3 - _ سرعة وانحدار جهاز الجري

ان معظم اجهزة الجري لها سرعة قصوى بين 16 و 20 كم / ساعة. بعض النماذج أسرع. ولكن للمشي ، يجب أن يكون جهاز المشي بسرعة 10 كم / ساعة كافياً. ضع في اعتبارك أيضًا 10 % أقصى ميل للمشي. للقيام بذلك ، حدد أسلوب التدريب الخاص بك. هل أنت بحاجة إلى تشتيت انتباهك؟ أو هل تحب خلق تحديات جسدية؟ في الحالة الأولى ، تكون الأولوية لخصائص الترفيه والبرامج الآلية. بخلاف ذلك ، ضع في اعتبارك السرعة القصوى وإعدادات الميل ومراقبة معدل ضربات القلب وبرامج الفاصل الزمني.

المعيار رقم 4 -

تتوفر محطات الإرساء لأجهزة iPod أو الهواتف الذكية ومنافذ USB والاتصال اللاسلكي في العديد من أجهزة الجري. في الواقع ، يحاول المصنعون جعل التمرين أقل رتابة وأكثر إثارة للاهتمام. حدد الميزات التي تحتاجها وتجنب الدفع مقابل الميزات التي لن تستخدمها. للقيام بذلك ، حدد أسلوب التدريب الخاص بك. هل أنت بحاجة إلى تشتيت انتباهك؟ أو هل ترغب في التخطيط لبرنامج اللياقة الخاص بك وخلق تحديات جسدية؟ في الحالة الأولى ، تكون الأولوية لخصائص الترفيه والبرامج الآلية. بخلاف ذلك ، ضع في اعتبارك السرعة القصوى وإعدادات الميل ومراقبة معدل ضربات القلب وبرامج الفاصل الزمني.

المعيار رقم 5 -

_ يجب ان تكون المشاية الجيدة قادرة على توسيد وامتصاص الصدمات المصاحبة لخطواتك. عند المشي ، تأكد من عدم اصطدام قدمك بالمبيت الذي يحتوي على المحرك. تأكد أيضًا من أنك مرتاح عند الاتكاء على القضبان الجانبية ولديك وصول سهل إلى أدوات التحكم. خلاف ذلك ، أعد السجادة. من ناحية أخرى ، فإن جهاز المشي هو قطعة ثقيلة من معدات اللياقة البدنية. اسأل عن التوصيل والتجميع. غالبًا ما يكون هذا الأخير صعبًا ، حتى بالنسبة لأصحاب الأعمال اليدوية ذوي الخبرة. كلما كانت المشاية الكهربائية أبسط ، كان التجميع أسهل

المعيار رقم 6 - الميزانية

عند شراء جهاز مشى ، تحديد الميزانية هو امر بالغ الأهمية. يضمن الاستثمار في آلة أكثر تكلفة بنية أقوى ، وسطح تشغيل أكبر ، وسرعات أعلى أعلى ، ودرجات أكثر انحدارًا. ولكن إذا كانت أهدافك تقتصر على المشي ، فسيكون نموذجًا للمبتدئين أو متوسط المدى كافياً.

الأنواع المختلفة المطاحن الكهربائية

مشاية كهربائية قابلة للطي ورخيصة

يعتبر هذا النوع من جهاز الجري ، الذي يعد أقصر من الطراز الأعلى في النطاق ، كافيًا لإبقاء المشاة سعداء. بشكل عام ، يتضمن عرضًا للسرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة ، بالإضافة إلى رف به حوامل زجاجات المياه. يصعب العثور على جهاز مزود بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو برامج التحكم في معدل ضربات القلب.

مزايا :

• إذا كان المشي هو تمرينك الرئيسي ، فهذا يناسبك
• السعر
• خفيف الوزن وموفر للمساحة

سلبيات:

• الجسر أقصر من أن يعمل بشكل صحيح
• أقل ثباتًا من أجهزة المشي عالية الجودة

لمن هذا ؟

كما هو مبين أعلاه ، فإن هذا النوع من المشايات الكهربائية مخصص لمن يقصرون أنفسهم على المشي. علاوة على ذلك ، فإن أبعاده وعدم ثباته سيمنعك من الركض.

بشكل عام ، يقدم هذا النموذج ميزات أكثر من نماذج طي الميزانية. هناك أيضًا المزيد من برامج التمرين ، بما في ذلك إعدادات التحكم في معدل ضربات القلب. حتى أن البعض يأتي مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. وإذا أردت الركض فجأة ، فسوف يستجيب جهاز المشي.

مزايا :

• بناء قوي
• أكثر ثراءً بالميزات
• الأنسب للجري العرضي

سلبيات:

• أحيانًا يكون الجسر قصيرًا للعدائين بخطوات طويلة جدًا
• سعر مرتفع جدا في بعض الأحيان

لمن هذا ؟

إذا كنت تجري ، فاختر هذا النوع من المشاية الكهربائية. بفضل ذلك ، ستكون دوراتك التدريبية أقل رتابة. ولكن تأكد من أن قياسات الحصيرة مناسبة لطول خطوتك.

هذا النوع من السجاد مناسب للمشي او الجري. إنه يوفر منصة وإطارًا أكثر ثباتًا. حزام الجري أطول أيضًا. غالبًا ما تحتوي السجادة غير القابلة للطي على سطح تشغيل كبير جدًا. من ناحية أخرى ، تعتبر مكلفة ، ناهيك عن المساحة التي تشغلها أو صعوبات التجميع.

• الخيار الأفضل للمستخدمين المكثفين
• قوي وقادر على تحمل الأوزان الثقيلة
• العديد من البرامج المضمنة

العيوب:

• السعر مرتفع
• ضخم جدًا ويكاد يكون من المستحيل تحريكه

لمن هذا؟

هذا النوع موجود في الصالات الرياضية. لكن يمكنك استخدامه في المنزل. فعال للغاية ، يتحمل الاستخدام المكثف. ومع ذلك ، فإن السعر والحجم يجعلان الفكر

لماذا تشتري جهاز الجري الكهربائي؟

نحن لا نمشي كفاية!

في المتوسط ، يسير الفرنسيون 7889 خطوة في اليوم. أولئك الذين يمارسون رياضة واحدة على الأقل يتخذون 8722 خطوة ، مقابل 7128 لمن لا يمارسون أي رياضة. لسوء الحظ ، تظل هذه الإحصائيات أقل من 10000 خطوة يومية أوصت بها منظمة الصحة العالمية. حان الوقت لإصلاحها عن طريق علاج نفسك بجهاز المشي الكهربائي.

المشي هو النشاط الرياضي المفضل للفرنسيين

إنها حقيقة ، الرياضة في أعلى ثلاثة قرارات جيدة لكل عام جديد. لكن نادرا ما يصاحب ذلك إجراءات ملموسة. وقد يفاجئك ترتيب الأنشطة الرياضية المفضلة لدى الفرنسيين. في الواقع ، اختار 48 % المشي أو الجري كنشاط رياضي.

للتدرب في المنزل

يمارس أقل من 1 من كل 2 فرنسيين نشاطًا رياضيًا. السبب الرئيسي المعطى هو قلة الطقس ، تليها الظروف المناخية (ثلوج ، رياح ، مطر ، حرارة عالية ، إلخ). يشعر البعض منا بالتعقيد في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، مدعين التكلفة التي يمكن أن يولدها الاشتراك.

في مواجهة كل هذا ، يظل المشي هو الرياضة الأقل تقييدًا والأكثر سهولة. كما أن جهاز المشي الكهربائي يجعل من الممكن ممارسة تمارين رياضية مريحة في المنزل. لن تضطر بعد الآن إلى الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو الخروج أو الاعتماد على الطقس! بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء لجميع المستويات.

لجسم سليم في عقل سليم

فوائد جهاز المشي الكهربائي عديدة. يساعد على تحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، وحرق السعرات الحرارية ، وتقليل كتلة الدهون وزيادة كتلة العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي يساعد في تخفيف التوتر ويقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو حتى الكوليسترول. سوف تفهم ، هذا جيد للصحة والمعنويات! فما تنتظرون؟

للتدريبات المتنوعة

بصرف النظر عن المشي ، تسمح لك العديد من أجهزة المشي الكهربائية بالجري. بالإضافة إلى ذلك ، تميل المطاحن الجيدة وتنخفض لتنويع التمارين. يمكنك أيضًا تكثيف الجلسات عن طريق زيادة السرعة!