يعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب جهازًا مفيدًا لجمع البيانات حول نشاط قلبك في الوقت الفعلي. يساعدك على تحقيق أهداف لياقتك أو تتبع أدائك أثناء الأنشطة البدنية. لاختيار الطراز الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل ، تصفح دليل الشراء والمقارنة هذا لأفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في عام 2020.
التزامنا تجاهك:
يكسبنا هذا أحيانًا عمولة تسمح لنا بالبقاء مستقلين. يمكنك دعمنا باستخدام روابطنا للتسوق (دون أي تكلفة إضافية عليك)
اختيارنا
"ينقل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بيانات القلب على الفور. يستخدم تقنية Bluetooth 5.0 أو ANT للإرسال إلى الأجهزة المتوافقة. يظل سعرها في المتناول نظرًا…"
"باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا ، يمكنك بسهولة تتبع معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي عبر كمبيوتر الدراجة الخاص بك وساعات GPS بواسطة…"
"يوفر Polar H10 دقة قياس أكبر من Garmin HRM Cardio-Dual بفضل مستشعر معدل ضربات القلب الاستثنائي. يمكن استخدام هذا النموذج المقاوم للماء على وجه الخصوص…"
"يستخدم CooSpo 706 مستشعرًا بصريًا يقيس معدل ضربات القلب عند المعصم. على عكس الطرز الثلاثة التي تم تقديمها سابقًا ، فهي توفر راحة أفضل في…"
ينقل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بيانات القلب على الفور. يستخدم تقنية Bluetooth 5.0 أو ANT للإرسال إلى الأجهزة المتوافقة. يظل سعرها في المتناول نظرًا لجودة التصنيع وسمعة العلامة التجارية.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeجهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا من نوع حزام الحضن. استخدمت الشركة المصنعة مواد نسيجية من البلاستيك والنايلون لتصميمها. تتمتع باستقلال ذاتي لمدة 3 سنوات ونصف ، وهي فترة طويلة جدًا! يمكن مزامنته مع هاتف ذكي عبر تطبيقات متوافقة ، ولكن أيضًا باستخدام ساعة أو عداد GPS. كما أنه متوافق مع أجهزة الصالة الرياضية أو أجهزة الكمبيوتر المخصصة للدراجات ، وخاصة المعدات التي تحمل علامة Garmin التجارية. هذا الحزام مريح وعملي. يتكيف ويتكيف بشكل مثالي مع حجم المستخدم. للصيانة يمكنك فصله. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مقاوم للماء والبقع.
باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا ، يمكنك بسهولة تتبع معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي عبر كمبيوتر الدراجة الخاص بك وساعات GPS بواسطة ANT أو الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي ، مع تطبيقات التدريب التي تدعم تقنية Bluetooth.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeيمكن ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بسهولة على الصدر بفضل حزامه النسيجي المرن ، الذي يسهل ارتدائه وتعديله. تتمتع باستقلالية كبيرة ، حيث أنه بمعدل ساعة واحدة من الاستخدام في اليوم ، يمكن للبطارية أن تدوم لمدة عام واحد! يمكنك تتبع معدل ضربات قلبك على الفور عبر تطبيقات اللياقة مثل Endomondo و UA Run و Polar Beat و WahooFitness و MountainBike و ALA COACH و Zwift أو iGPSPORT لنظامي التشغيل iOS و Android. بفضل اتصاله بتقنية ANT و Bluetooth ، فهو يعمل مع كمبيوتر الدراجات Garmin Polar Wahoo iGPSport والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والساعات الرياضية من نفس العلامة التجارية.
يوفر Polar H10 دقة قياس أكبر من Garmin HRM Cardio-Dual بفضل مستشعر معدل ضربات القلب الاستثنائي. يمكن استخدام هذا النموذج المقاوم للماء على وجه الخصوص للسباحة ويضمن راحة كبيرة لمستخدمه.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeصوف H10 مناسب للأنشطة البدنية الخارجية أو الداخلية ، بما في ذلك السباحة. يتم ضمان هذا الاحتمال من خلال تصميم المستشعر المقاوم للماء. يستخدم هذا الطراز Bluetooth و ANT للتواصل مع الأجهزة المتوافقة الأخرى ويمكنك تنزيل تطبيق Polar Beat مجانًا لجلسات التدريب الخاصة بك باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا. يمكنك أيضًا أداء أنشطتك البدنية باستخدام Polar H10 فقط. في الواقع ، يحتوي على وحدة تخزين بيانات لتسجيل القياسات التي تم إجراؤها خلال الجلسة. بمجرد انتهاء الجلسة ، يمكنك نقلها إلى أجهزتك المحمولة ومشاهدتها على Polar Beat. توفر البطارية القابلة لإعادة الشحن استقلالية تصل إلى 400 ساعة.
يستخدم CooSpo 706 مستشعرًا بصريًا يقيس معدل ضربات القلب عند المعصم. على عكس الطرز الثلاثة التي تم تقديمها سابقًا ، فهي توفر راحة أفضل في الارتداء ، دون إهمال الدقة. متوافق مع الأجهزة المحمولة الأخرى.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeيتصل CooSpo 706 بالمعصم ، وليس الجذع ، مما يوفر راحة أفضل عند الارتداء. يستخدم مستشعرًا بصريًا لقياس معدل ضربات القلب وينقل القياسات عبر Bluetooth و ANT. يمكنك مزامنته مع هاتف ذكي أو جهاز لوحي أو ساعة GPS أو غيرها من المعدات الرياضية المتصلة. يعمل سوار معدل ضربات القلب هذا مع معظم تطبيقات الطرف الثالث ، بما في ذلك Whoo و Nike Runclub وتطبيق Elite hrv و Runkeeper و MapMyFitness ... تدوم بطاريته لمدة 20 ساعة. لاحظ المواد المركبة المستخدمة في تصميمها ، مما يمنحها مقاومة كبيرة ، حتى في ظل الاستخدام المكثف.
حاجة محددة؟
أفضل مراقب لمعدل ضربات القلب في عام 2024
افضل مراقبة لمعدل ضربات القلب للمبتدئين
افضل مراقبة لمعدل ضربات القلب على مستوى عال
قديم هذه المقارنة :
من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك
| الجزء العلوي من القمة | HIGH-END | ممتازة | ||
وفقًا لالتزامنا لا تحتوي هذه المقارنة على أي منتج مدعوم. |
9 |
8 |
8 |
8 |
| اختيارنا |
جهاز Garmin HRM Cardio-Dual
|
iGPSport HR40
|
بولار H10
|
كوسبو 706
|
|
ينقل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بيانات القلب على الفور. يستخدم تقنية Bluetooth 5.0 أو ANT للإرسال إلى الأجهزة المتوافقة. يظل سعرها في المتناول نظرًا لجودة التصنيع وسمعة العلامة التجارية.
|
باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هذا ، يمكنك بسهولة تتبع معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي عبر كمبيوتر الدراجة الخاص بك وساعات GPS بواسطة ANT أو الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي ، مع تطبيقات التدريب التي تدعم تقنية Bluetooth.
|
يوفر Polar H10 دقة قياس أكبر من Garmin HRM Cardio-Dual بفضل مستشعر معدل ضربات القلب الاستثنائي. يمكن استخدام هذا النموذج المقاوم للماء على وجه الخصوص للسباحة ويضمن راحة كبيرة لمستخدمه.
|
يستخدم CooSpo 706 مستشعرًا بصريًا يقيس معدل ضربات القلب عند المعصم. على عكس الطرز الثلاثة التي تم تقديمها سابقًا ، فهي توفر راحة أفضل في الارتداء ، دون إهمال الدقة. متوافق مع الأجهزة المحمولة الأخرى.
|
|
|
|
علامة تجارية معروفة في جميع أنحاء العالم بموثوقية معداتها
|
مراقبة معدل ضربات القلب ممتازة وغير مكلفة
|
قياسات أكثر دقة من Garmin
|
راحة ارتداء رائعة
|
|
|
حزام البطن
|
حزام البطن لمزيد من الدقة
|
يمكن استخدامه لجميع الرياضات
|
دقة الحساس البصري على المعصم
|
|
|
3 سنوات ونصف من الحكم الذاتي
|
1 سنة من الحكم الذاتي
|
400 ساعة من الحكم الذاتي
|
20 ساعة من الحكم الذاتي
|
نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية
نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان
مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك
نحن شركة لمراجعة ومقارنة أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.
يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.
لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !
النقطة الأولى التي ستحتاج إلى معرفتها هي نوع المستشعر الذي يستخدمه جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. هناك نوعان من أجهزة الاستشعار في السوق ، وهما حساس المعصم وجهاز استشعار حزام البطن. هذا الأخير أكثر دقة ، لكنك مجبر على وضعه على مستوى القفص الصدري. يجب أن تعلم أن المستشعر الموجود على المعصم أسهل في وضعه ، وبالتالي فهو عملي أكثر. ومع ذلك ، فقد تبين أنها أقل دقة. إذا كنت تريد المزيد من الراحة والاستفادة من القياس الأمثل ، فيمكنك اختيار استخدام كلا المستشعرين في نفس الوقت.
مراقب معدل ضربات القلب هو جهاز للاستخدام الشخصي لأنه يجمع معلومات خاصة بالفرد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان بسبب تداخل التردد ، قد ينقل الجهاز البيانات إلى الأجهزة المحمولة الأخرى أو الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية في موقعك. لمعالجة هذا النوع من المواقف ، يوصى بشدة باختيار نموذج مزود بنقل بيانات آمن ومشفّر. تمنحك هذه الميزة ميزة عرض معلوماتك الشخصية وإجراء نقل موثوق به إلى الأجهزة الأخرى.
لتحقيق تقدم افضل فى اهدافك، يجب ان يكون جهاز مراقبة معدل ضربات قلبك قادرا على تسجيل البيانات التى تم جمعها خلال انشطتك. قد تتكون هذه البيانات من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، ومتوسط معدل ضربات القلب ، وكمية السعرات الحرارية المحروقة خلال كل جلسة ، وما إلى ذلك. بالنسبة للنماذج الأكثر تطوراً ، يمكنهم حتى تسجيل معدل ضربات القلب في جميع الأوقات أو على فترات منتظمة. يمكن أن يكون هذا النوع من البيانات مفيدًا لك بمجرد استشارتك لتتمكن من تحليل أدائك.
لجمع البيانات القلبية بالشكل الأمثل ، يجب ترطيب أقطاب حزام البطن بشكل كافٍ قبل ملامستها للجلد.
اعتمادًا على العلامة التجارية وطراز جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، قد تستفيد من وظائف التدريب المخصصة. يتم تقديم هذا النوع من التدريب بواسطة الجهاز بناءً على التحليل الذي يقوم به على أدائك. سوف ينصحك بالنشاط المثالي الذي يتناسب مع حالتك.
بالنسبة للنماذج الكلاسيكية ، الاستقلالية كافية بشكل عام. من ناحية أخرى ، بالنسبة لنماذج مراقبة معدل ضربات القلب المزودة بتقنية GPS ، من المهم معرفة استقلاليتها. يقوم الجهاز بتبادل المعلومات باستمرار مع الأقمار الصناعية للإشارة إلى موقع المستخدم. يستخدم هذا الإجراء قدرًا كبيرًا من الطاقة ويمكن أن يصبح الاستقلالية مشكلة كبيرة بسرعة. اختر الطُرز ذات عمر البطارية الطويل إذا كنت تخطط لاستخدام الجهاز لعدة ساعات ، مثل التنزه سيرًا على الأقدام ، على سبيل المثال.
ان معظم اجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مجهزة بجهاز لقياس سرعة المستخدم اثناء جلسته. توجد تقنيتان ، GPS ومقياس التسارع. إذا كنت تسافر عادةً على تضاريس منخفضة التلال ، فاختر الطرازات المجهزة بمقياس التسارع. من ناحية أخرى ، بالنسبة للطرق على الخريطة ، اختر جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وهو أكثر ملاءمة للملاحة. هناك أيضًا نماذج تجمع بين هاتين التقنيتين في نفس الجهاز.
وبالتالي ، فإن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب يجعل من السهل معرفة منطقة الجهد التي تتواجد فيها (تخيل نفسك تقيس نبضك يدويًا أثناء الجري ...).
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو جهاز يستخدم لقياس معدل ضربات قلب الشخص. لذلك فهي تتيح لك معرفة عدد النبضات في الدقيقة للقلب. في بعض الموديلات ، يتكون هذا الجهاز من عنصرين ، وهما حزام البطن وجهاز الاستقبال الذي يشير إلى البيانات التي تم جمعها.
يتم وضع جهاز الاستقبال على معصم المستخدم. هناك أيضًا وسائل أخرى للقياس ، مثل وجود مستشعر بصري على المعصم. يصدر الجهاز إشارة الأشعة تحت الحمراء ويكشف معدل ضربات القلب دون استخدام حزام حضن.
هذا الجهاز مفيد للغاية ولا يستخدم فقط كأداة. يتأثر معدل ضربات قلب الشخص بشكل مباشر بكثافة الجهد الذي يبذله. ببساطة ، كلما كان الشخص أقوى ، زاد معدل ضربات قلبه بشكل أسرع.
الجهاز مناسب جدًا للقيام بالتمرينات ، ولاتباع برنامج لياقة ، وفقدان الوزن. سيسمح لك بإدارة جهودك بفعالية ومعرفة بيانات قلبك في الوقت الفعلي والسعرات الحرارية المحروقة وبيانات أكثر أهمية. إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فلا تتردد في استخدامه للحصول على مزيد من الأداء والأمان أيضًا.
هذه الأنواع من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب غير موجودة في السوق. هم أقل راحة لأنك يجب أن تضعهم مثل حزام حول بطنك. ومع ذلك ، فهي أكثر دقة مقارنة بالنموذج البصري الموجود على المعصم.
يوفر هذا النوع الثاني من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مزيدًا من التطبيق العملي لمستخدمه نظرًا لغياب حزام البطن المرهق. يستخدمون أجهزة استشعار بصرية ويوضعون على المعصم. يستخدم الجهاز إشارة الأشعة تحت الحمراء لجمع البيانات حول نشاط قلبك. لا تتداخل الطفيليات مع تشغيلها ، لكن دقتها أقل نسبيًا مقارنة بالطراز المجهز بجهاز استشعار الحزام.
يشتمل هذا النوع الأخير من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب على نظامي جمع البيانات الحاليين: المستشعر البصري الموجود على المعصم ومستشعر حزام البطن. إذا كنت تريد المزيد من الدقة ، فهذا النوع من الأجهزة هو الخيار الأمثل.
تحقق من مستوى مقاومة الماء لنموذج قبل استخدامه تحت الماء. بعض أنواع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مقاومة لرذاذ الماء ، ولكنها غير مناسبة للاستخدام تحت الماء مع خطر إتلافها.
يتيح لك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) معرفة إحداثياتك الجغرافية الدقيقة في الوقت الفعلي. يخبرك أيضًا بالمسافة التي قطعتها للتو ، وسرعتك في الوقت الفعلي ، بالإضافة إلى متوسط السرعة. سيكون أيضًا قادرًا على تزويدك بارتفاع المكان الذي تتواجد فيه. مزاياها هي وظائفها المتعلقة بالملاحة. في الواقع ، يمكنك اتباع مسار محدد مسبقًا بدقة. يحتوي على بوصلة ويمكنك العودة بأمان إلى وضع البداية.
تعتبر معرفة الارتفاع أيضًا نقطة قوية للمستخدمين الذين يمارسون الجري في الممر ، على سبيل المثال. يمكن استخدامه في الأنشطة البدنية المختلفة ، مثل المشي وركوب الدراجات والتزلج وغيرها الكثير. يمكنك بسهولة عرض مساراتك على الخريطة عن طريق نقل بيانات الملاحة إلى جهاز كمبيوتر. ومع ذلك ، فإن السرعة اللحظية التي يشير إليها GPS أقل دقة وأقل استجابة. لا يمكن استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في الداخل ويعتبر استقلاليته معيارًا مهمًا للتحقق مما إذا كنت تستخدمه لعدة ساعات.
مقياس التسارع عبارة عن مستشعر يستخدم لجمع السرعة اللحظية وبدقة أكبر مقارنة بجهاز تحديد المواقع العالمي (GPS). سيتم توصيل هذا الجهاز بحذائك. فهو يحدد تسارع قدمك عدة مرات في الثانية ، ويجمع البيانات ويظهر سرعتك اللحظية والمسافة التي قطعتها. كما أنه قادر على منحك متوسط سرعتك من اللحظة التي بدأت فيها الجلسة ، بالإضافة إلى طول الخطوة وعدد الخطوات التي قطعتها في دقيقة واحدة.
ولكن على عكس طراز GPS ، فإنه لا يشير إلى موقعك لأنه لا يحتوي على وظيفة ملاحة. تنخفض دقة الجهاز فيما يتعلق بالسرعة إذا تم استخدامه على التضاريس غير المستوية أو المنحدرات أو أثناء جلسات الممر. بالنسبة إلى نقاط القوة هذه ، يمكن استخدام مقياس التسارع الداخلي بشكل مثالي ويسمح بقدر أكبر من الاستقلالية.
لا يمكن الاختيار إلا بناءً على الأنشطة المفضلة للمستخدم. يعد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مناسبًا للمسارات والدورات التدريبية في التضاريس الوعرة ولعشاق خرائط الطرق. يُشار إلى مقياس التسارع ، من جانبه ، للأشخاص الذين يمارسون الجلسات الداخلية أو على أرض مسطحة. لمزيد من التنوع ، نوصي بالموديلات المجهزة بكلتا التقنيتين في وقت واحد.
اقرأ دليل المستخدم بعناية
قبل استخدام الجهاز ، يوصى بقراءة تعليماته بعناية للاستخدام من أجل استخدامه على النحو الأمثل ، ولكن أيضًا لتفسير البيانات المقدمة بواسطة الأخير بشكل صحيح. من خلال اتباع تعليمات الشركة المصنعة بدقة ، ستحصل على دقة أكبر للبيانات ، مما يساعدك على التقدم في جلساتك.
ضع حزام القلب بشكل صحيح وقم بترطيب الاقطاب الكهربائية
لمزيد من الكفاءة ، يجب ترطيب الأقطاب بشكل جيد. يجب وضع الحزام تحت الصدرية إذا كان المستخدم رجلاً. بالنسبة للمرأة ، ضعه على الجزء الموجود أسفل حمالة الصدر. اضبط الحزام بحيث يكون محكمًا ولكن ليس ضيقًا جدًا. إذا كان الجهاز لا يستشعر معدل ضربات قلبك بشكل صحيح ، فحاول تحويله إلى اليسار ، بحيث يكون أقرب إلى قلبك.
استخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مقاوم للماء للسباحة
لعشاق السباحة والمهنيين الذين يرغبون في معرفة معدلات ضربات القلب وغيرها من البيانات المهمة في وقت جلسة التدريب الخاصة بهم ، هناك نماذج مقاومة للماء. كما يوحي اسمهم ، فهم لا يخافون من الماء. يستخدم هذا النوع من الأجهزة جهازًا مثبتًا على نظارات السباحة. يتم قياس معدل ضربات القلب عبر الشريان الصدغي للمستخدم.
الاستماع الى جسمك
حتى لو كان جهاز مراقبة معدل ضربات القلب جهازًا متطورًا ، فلن يكون قادرًا على اكتشاف احتمالية الإرهاق العضلي أو الإرهاق النفسي أيضًا. من المهم أن تتذكر باستمرار أنك تمارس الرياضة أو أي نشاط بدني من أجل المتعة في المقام الأول. لا تفكر فقط في بيانات قلبك. استمع لجسمك وشعرت به. خذ قسطًا من الراحة بمجرد أن تشعر بحدودك.
استخدم نموذج مع مقياس تسارع للأنشطة الداخلية
يعد استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع وظيفة مقياس التسارع مثاليًا للأنشطة الداخلية. والسبب هو أن هذا النوع من الأجهزة يوفر دقة كبيرة في معرفة المسافة المقطوعة والسرعة اللحظية والبيانات المفيدة المتنوعة ، بالإضافة إلى معدلات ضربات القلب. نموذج GPS غير قادر على توفير بيانات معينة في الاستخدام الداخلي.
يعتمد أفضل جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب على احتياجاتك وميزانيتك. اقرأ دليل الشراء الخاص بنا للحصول على أفضل المنتجات الآن.
تتميز أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بدقة عالية ، لكن هذه الخاصية تختلف باختلاف نوع الجهاز المستخدم. تعد أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بحزام البطن أكثر دقة من النماذج البصرية المثبتة على المعصم. لمزيد من الدقة ، يُنصح باستخدام نموذج بحزام البطن.
تحتوي جميع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في السوق تقريبًا على وظيفة تسجيل البيانات. اعتمادًا على الطراز ، قد يكون لديك مساحة تخزين أكبر أو أقل. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم الجهاز لجلسات طويلة ، فامنح الأفضلية للطرازات ذات الذاكرة الأكبر لتخزين البيانات.
لمعرفة ما إذا كان جهازك يمكنه نقل البيانات المجمعة أم لا ، ما عليك سوى التحقق مما إذا كان يحتوي على تقنيات Bluetooth أو Wifi اللاسلكية. إذا كان يحتوي على واحد ، فمن المنطقي تمامًا أن يكون له وظيفة لنقل البيانات إلى أجهزة أخرى ، مثل جهاز كمبيوتر أو جهاز محمول.
كقاعدة عامة ، يجب أن يكون معدل ضربات القلب بين 70 و 75 نبضة في الدقيقة. ولكن اعتمادًا على الموقف وأنشطة معينة ، يمكن أن تنخفض هذه القيمة أو تزيد. يمكنك قياس معدل ضربات قلبك بعد الاستيقاظ لمعرفة القيمة الطبيعية. ثم من البيانات يمكنك معرفة ما إذا كانت وتيرتك جيدة أم لا. يمكن اعتبار معدل ضربات القلب فوق 80 نبضة / دقيقة أحد عوامل الخطر. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كانت ضربات قلبك جيدة أم لا هي أن تطلب من طبيبك النصيحة.
نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.
حقوق النشر © 2024 - مصنوع من ♥ من قبل أفضل المنتجات
اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!
