أفضل مسحوق البروتين النباتي للنباتيين2022

أن تكون نباتيًا يعني عدم استهلاك أي منتجات مشتقة من الحيوانات أو استغلالها. ليس من السهل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للقادمين الجدد إلى هذا النمط من الاستهلاك! لحسن الحظ بالنسبة لك ، فكرت بعض العلامات التجارية في تسويق مسحوق البروتين النباتي للنباتيين. اكتشف أفضل هذه المنتجات في مقارنتنا.

بروتين نباتي ألفا فودز 1
9

أفضل قيمة مقابل المال

بروتين نباتي ألفا فودز

أفضل مسحوق بروتين نباتي للنباتيين

احصل على كمية البروتين التي تتناولها يوميًا من خلال الحصول على هذه التركيبة النباتية الكاملة والمتوازنة من Alpha Foods بنكهة الفانيليا الطبيعية. الصندوق لديه سعة 600 جرام.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

تتكون هذه التركيبة بشكل أساسي من البازلاء الصفراء والأرز البني وبذور عباد الشمس وبذور الكتان ، وهي تركيبة غنية جدًا لتوفر لك جرعة كاملة من الطاقة الذواقة. تم تقطير الروائح المستخدمة مسبقًا وتوفر نكهات رائعة معززة بالقرفة السيلانية ومسحوق حليب جوز الهند. يجب أن تعلم أن منتجات Alpha Foods تأتي حصريًا من النباتات ، بدون إضافات صناعية أو عوامل مضادة للحيوية أو أي نسيج صناعي آخر. مع تناسقها الكريمي ، تلبي نكهة الفانيليا البروتين النباتي من ألفا فودز احتياجاتك اليومية من البروتين.

افيت بروتيسويا 2
7

افيت بروتيسويا

افضل مسحوق بروتين نباتي للمبتدئين نباتي

مثالي للحفاظ على الخط أثناء تناول الطعام الصحي ، يسلط Eafit Protisoya الضوء على مزايا فول الصويا ، مع تزويدك بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على كتلة عضلاتك.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

يظل مستوى البروتين الموجود في Eafit Protisoya متكيفًا مع الكمية اللازمة للعضلات لتبقى في حالة جيدة. تحتوي العلبة التي يبلغ وزنها 320 جرامًا ، 100 % نباتي ، بشكل أساسي على فول الصويا ، المصدر النهائي للبروتين دون تعزيز زيادة الوزن. تظل مستويات السكر والدهون منخفضة نسبيًا. ومع ذلك ، يمكن أن يحل Eafit Protisoya محل أي بروتين من أصل حيواني بسبب تناسقه الكامل. بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات المعتادة ، فإنه يوفر لك أيضًا أليافًا نباتية.

إريك فافر Trisource بروتين نباتي 3
9

إريك فافر Trisource بروتين نباتي

افضل مسحوق بروتين نباتي للنباتات عالية الجودة

غذي جسمك بمكونات عالية الجودة مفيدة لجسمك مع Eric Favre Trisource Protein Vegan. هذا المنتج يحافظ على لياقتك ويقوي عضلاتك.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

Eric Favre Trisource Protein Vegan هو مزيج من أفضل مصادر البروتين النباتي. سعة الصندوق 2 كجم تعتمد بشكل أساسي على الأرز والسبيرولينا والبازلاء. إن وجود مصادر البروتين في التركيبة يسهل امتصاصه من قبل الجسم ويسرع من الفوائد على العضلات. يحتوي بروتين نباتي نباتي Eric Favre Trisource Protein على الحبوب العضوية التي تزيد من إثراء التركيبة: الشوفان والحنطة السوداء والكينوا والقطيفة والدخن. تسمح نكهة الفانيليا بمذاق الذواقة بالإضافة إلى فعالية العمل.

nu3 بروتين نباتي 3 كيلو 4
7

قوية مثل مصل اللبن

nu3 بروتين نباتي 3 كيلو

مسحوق بروتين نباتي نباتي قوي مثل مصل اللبن

nu3 Vegan Protein 3K هو بديل ممتاز لبروتين مصل اللبن للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. غني بشكل خاص ، يمتص بسهولة ، دون تحبيب.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

يضمن هذا المزيج من مصادر البروتين الغنية للغاية (القائمة على البازلاء والقنب والأرز) فعالية وجودة البروتين النباتي nu3. لا يحتوي على سكر أو منكهات أو مكونات صناعية. بالإضافة إلى ذلك ، تبلغ سعة الصندوق 1 كجم ، وهو ما يكفي لرؤية المستقبل. يعزز طعم الشوكولاتة الجانب الذواقة لهذا المكمل الغذائي ويمنحه ملمسًا ناعمًا. النتيجة الكيميائية لـ nu3 Vegan Protein 3K تتحدى تلك الموجودة في بروتين مصل اللبن. يمكن الاستمتاع بمسحوق البروتين النباتي للنباتيين كوجبة خفيفة مع قطع من الفاكهة أو المكسرات.

دليل التسوق • 2022

أفضل مسحوق البروتين النباتي للنباتيين

حاجة محددة؟

أفضل مسحوق بروتين نباتي للنباتيين

افضل مسحوق بروتين نباتي للمبتدئين نباتي

افضل مسحوق بروتين نباتي للنباتات عالية الجودة

مسحوق بروتين نباتي نباتي قوي مثل مصل اللبن

:دليلك : سامي

قديم هذه المقارنة :
4.9/55 تصويت

من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك

جدول مقارنة لأفضل مسحوق البروتين النباتي للنباتيين

الجزء العلوي من القمة HIGH-END ممتازة
بروتين نباتي ألفا فودز 5
9
افيت بروتيسويا 6
7
إريك فافر Trisource بروتين نباتي 7
9
nu3 بروتين نباتي 3 كيلو 8
7
اختيارنا
بروتين نباتي ألفا فودز
افيت بروتيسويا
إريك فافر Trisource بروتين نباتي
nu3 بروتين نباتي 3 كيلو
احصل على كمية البروتين التي تتناولها يوميًا من خلال الحصول على هذه التركيبة النباتية الكاملة والمتوازنة من Alpha Foods بنكهة الفانيليا الطبيعية. الصندوق لديه سعة 600 جرام.
مثالي للحفاظ على الخط أثناء تناول الطعام الصحي ، يسلط Eafit Protisoya الضوء على مزايا فول الصويا ، مع تزويدك بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على كتلة عضلاتك.
غذي جسمك بمكونات عالية الجودة مفيدة لجسمك مع Eric Favre Trisource Protein Vegan. هذا المنتج يحافظ على لياقتك ويقوي عضلاتك.
nu3 Vegan Protein 3K هو بديل ممتاز لبروتين مصل اللبن للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. غني بشكل خاص ، يمتص بسهولة ، دون تحبيب.
يعتمد على فول الصويا والأرز المنبت والبازلاء وبذور الكتان وبذور عباد الشمس
على أساس فول الصويا
يرتكز على الأرز والسبيرولينا والبازلاء ، ممزوجًا بالحبوب العضوية
مصنوع من البازلاء والقنب والأرز
طبيعي 100٪ ، خالي من الإضافات الاصطناعية
انخفاض السكر والدهون
سهل الامتصاص
الصيغة المثالية لاكتساب كتلة العضلات
سهل الامتصاص والتحضير
لاتباع نظام غذائي نباتي للتخسيس
لصيانة العضلات الناجحة
نقاط كيميائية مماثلة لبروتين مصل اللبن

دليل شراء مسحوق البروتين النباتي للنباتيين

Primary Item (H2)Sub Item 1 (H3)

لماذا تثق بنا

لماذا تثق بنا
مهمتنا
ادعمنا

نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية

نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان

مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك

نحن شركة لمراجعة ومقارنة  أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا  : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.

يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.

لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !

كيف تختار مسحوق البروتين النباتي للنباتيين

يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من مساحيق البروتين النباتي للنباتيين ، ولكن لتضييق نطاق اختيارك على الأفضل ، تذكر المعايير القليلة التالية.

المعيار رقم 1 - نباتي نقي

لقد اخترت أن تختار أسلوب الحياة النباتي ، الذي يحرمك من استهلاك أي منتج مشتق من استغلال الحيوانات: تأكد من هذه الحقيقة عن طريق شراء مسحوق البروتين النباتي للنباتيين ، من أجل سلامك الداخلي. في الواقع ، لا تزال العديد من المنتجات التي يشار إليها باسم "نباتي" تحتوي على مواد من أصل حيواني. خذ الوقت الكافي للتحقق بعناية من الملصقات واقرأ واحدة تلو الأخرى المكونات التي تشكل مسحوق البروتين النباتي للنباتيين الذين ستأخذهم. عادة ، يجب أن تعرض حاوية المنتج أيضًا ملصق واحد على الأقل يؤكد جودته النباتية.

المعيار رقم 2 - _ مساهمة كاملة

يقال إن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين مكتمل عندما تجد في مكوناته كمية كافية من الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن البروتين النباتي غني بشكل خاص بالمدخول الغذائي ، حتى لو كان الطلب عليه أقل من البروتين الحيواني. لا يستغني النظام الغذائي النباتي عن هذه الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. ومع ذلك ، حتى لو كانت بعض مساحيق البروتين النباتي للنباتيين لا تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة في نفس الوقت ، فإن مبدأ أزواج الطعام ينقذ.

المعيار رقم 3 -

بالنسبة للبروتينات ، هناك نظام تصنيف يقيس جودتها وبالتالي يحدد مستوى قابلية هضمها من قبل جسم الإنسان. من المهم أن يهضم جسمك العناصر الغذائية التي يوفرها مسحوق البروتين النباتي للنباتيين بشكل صحيح. نظرًا لأن كل بروتين مكون فريد ، يمكن أن يكون مزيجًا متناسبًا من البروتينات النباتية داعمًا لنمو العضلات بشكل جيد.

المعيار رقم 4 -

يمثل هذا المعيار مشكلة كبيرة بالنسبة للنظام الغذائي النباتي ، نظرًا لأن نسبة الليوسين في مثل هذه الكمية من مسحوق البروتين النباتي للنباتيين تظل ضئيلة: إذًا إما سيتعين عليك استهلاك كمية كبيرة ، أو ستحتاج إلى حصة كاملة من BCAA لملءها. الفجوة. يلعب هذا البديل دورًا رئيسيًا ، خاصة للرياضيين والأشخاص الذين يتعرضون لمجهود بدني منتظم ، لأنه يدعم فورًا نمو كتلة العضلات.

المعيار رقم 5 - لا توجد مواد مسببة للحساسية

بطبيعتها ، تتميز مساحيق البروتين النباتي للنباتيين بطعم غير سار ، مما يدفع المنتجين إلى تضمين بعض الإضافات في تركيبتها التي ستضيف نكهة إلى براعم التذوق لديك. بشكل عام ، يستخدمون أنواعًا مختلفة من السكر (الدكسترين والجلوكوز والفركتوز وما إلى ذلك) والنكهات الاصطناعية والزيوت النباتية وأحيانًا المكونات من أصل حيواني. في هذه الحالة ، يجب الانتباه إلى تركيبة مسحوق البروتين النباتي الخاص بك للنباتيين وقبل كل شيء التأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكوناته.

مسحوق البروتين النباتي للنباتيين: غني كما ينبغي

على عكس ما قد تعتقده ، فإن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين يوفر لك توازنًا غنيًا بالبروتين بطريقة أخرى ، مرتفعًا بما يكفي لتلبية احتياجات الجسم اليومية. أتساءل كيف يمكن أن يكون ذلك؟

تعد البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي تشارك في النمو والتوزيع السليم للأنسجة ، وخاصة الأنسجة العضلية. يجب أن يستوعب جسم الإنسان جرعة يومية متوسطة 0.8 جم / كجم للحفاظ على صحة جيدة. من الواضح أن للرياضي حاجة أكبر تتراوح بين 1 إلى 2.5 جم / كجم. على الرغم من أنه أقل غنى بالأحماض الأمينية من البروتين الحيواني ، فإن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين يمكن أن يوفر لك هذه الكمية المطلوبة ويحافظ على لياقتك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين لا يقتصر فقط على الأشخاص الخاضعين لأسلوب حياة نباتي ، بل يستهلكه العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عاديًا لأسباب أخرى عديدة. أولاً ، تتمتع بسمعة طيبة في قابلية الهضم بفضل محتواها العالي من الألياف ، وهي ملائمة جدًا لحركة الأمعاء. إذا كنت تفضل الحفاظ على قوامك دون تقليل تناولك للبروتين ، فإن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين يعد أيضًا محلولًا مثاليًا للسعرات الحرارية. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة أقل من الكوليسترول والدهون المشبعة ، وهي فائدة أخرى ممتازة لصحة القلب والأوعية الدموية.

من المسلم به أن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين لا يحتوي على الأحماض الأمينية الكاملة الضرورية ، ولكنه يساهم في التوازن الصحيح لعملية التمثيل الغذائي البشري. إنه يشجع أكثر على استكمال النظام الغذائي بأطعمة نباتية أخرى ، وهذا أفضل كثيرًا لأن التنوع يعيدنا إلى الصحة.

الأنواع المختلفة مسحوق البروتين النباتي للنباتيين

بروتين الصويا

من المؤكد أنك تسمع الكثير عنها لأنها الأكثر شهرة وحتى الأكثر استخدامًا. يذوب مسحوق بروتين الصويا النباتي بسهولة ويوفر فوائد بيولوجية هائلة لنمو العضلات السريع. بفضل احتوائه على نسبة عالية من BCAA ، فإنه يسمح لك بمواجهة جميع التمارين البدنية التي تمارسها دون أي مشكلة من خلال تزويدك بالطاقة اللازمة لجهودك. ومع ذلك ، يجب ألا تستهلك أكثر من 40 جرامًا يوميًا للحفاظ على فعاليتها: إذا تجاوزت هذه الجرعة ، فإنك تخاطر بفشل هرموني.

سهل الهضم والخلط ، مسحوق بروتين البازلاء النباتي يحتوي على أحماض أمينية ممتازة وملف تعريف BCAA. تكمن إحدى خصائصه في القدرة على التحكم في الشهية: فهو في الواقع يحتفظ بإفراز الهرمونات التي تسبب الجوع. في حين أن العديد من مساحيق البروتين النباتي للنباتيين تسبب أحيانًا الانتفاخ ، فإن بروتين البازلاء لا يسبب ذلك. إنه مضاد للحساسية تمامًا ولا يحتوي على الغلوتين.

بروتين الارز

مما لا شك فيه أن بروتين الأرز هو الأقل تكلفة من بين مساحيق البروتين النباتي للنباتيين ، إلا أن بروتين الأرز له خصائص غذائية غنية وقابلية هضم عالية إلى حد ما. بالنسبة للمعدة الحساسة ، يمكنك التأكد من أنك ستمتص بروتين الأرز بسهولة. للحصول على كمية أفضل ، ضع في اعتبارك خلط بروتين الأرز مع مكمل آخر ، مثل بروتين البازلاء.

بروتين بذور القنب

في بروتين بذور القنب ، يكون محتوى البروتين منخفضًا نسبيًا. لذلك فهو أقل مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تركيبة مركزة تمامًا. من ناحية أخرى ، يتميز باحتوائه على نسب كبيرة من الألياف والحديد والزنك والمغنيسيوم والأوميغا 3. إذا كنت تصر على تناول مسحوق بذور القنب ، فمن المستحسن أن تخلطه مع مسحوق بروتين نباتي آخر للنباتيين. أغنى من أجل الجمع بين الآثار المفيدة.

مسحوق البروتين النباتي للنباتي أو سبيرولينا؟

بروتين نباتي

على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن منتجات الاستغلال الحيواني ليست المصدر الوحيد للبروتين. يوجد البروتين النباتي بكميات كبيرة في جميع أنواع البقوليات ، وخاصة الفاصوليا. كما أنه متوفر في شكل مسحوق للرياضيين النباتيين والنباتيين.

يشكل البروتين النباتي عنصر إعادة توازن كلي للأنظمة الغذائية النباتية والنباتية. يعزز التوازن الحمضي القاعدي ، مما يؤثر على صحة العظام الجيدة. تعتبر الدهون غير المشبعة الموجودة في البروتين النباتي مواتية للغاية لصحة القلب والأوعية الدموية وآلية الدورة الدموية. ومع ذلك ، فإن البروتين النباتي ليس فقط للنباتيين.

سبيرولينا

تعتبر السبيرولينا أيضًا غذاءً كاملاً ذا إمكانات غذائية عالية. متوفر على شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق محاليل ، ولا يتطلب أي تغيير ، فقط تجفيف جيد على البارد للحفاظ على خصائصه. عند استهلاك السبيرولينا في حالتها الخام ، تزود الجسم بنسب غذائية غنية.

تهم فوائد السبيرولينا الكائن الحي بأكمله: الجهاز المناعي ، والحيوية الجسدية ، وتوازن السكر في الدم ، والدفاعات الطبيعية ، وتخفيف التوتر ، والتحكم في الوزن ، وما إلى ذلك. إنه بمثابة جرعة متجددة للرياضيين: الأكثر نشاطًا لهم الحق في استهلاك ما بين 10 و 15 جرامًا في اليوم.

النتيجة

بين مسحوق البروتين النباتي للنباتيين وسبيرولينا ، قد يكون الاختيار ضروريًا وقد لا يكون كذلك. في الواقع ، إذا كنت تبحث عن توازن غذائي صحيح ، فأنت حر في تناول أي طعام يوفر لك كمية كافية من البروتين يوميًا ، بشرط أن تحترم الجرعات.

لماذا تشتري مسحوق بروتين نباتي للنباتيين؟

إنه أسهل في الهضم.

على عكس البروتينات من أصل حيواني والتي غالبًا ما تحتوي على اللاكتوز ، فإن مسحوق البروتين النباتي للنباتيين يمتصه الجسم بسهولة. كما أنه لا يحتوي على الغلوتين أو الأسبارتام أو أي محسن للنكهة ، مما يجعله مناسبًا بشكل خاص للأشخاص الحساسين.

إنه بديل مثير للاهتمام للتخسيس.

يمكنك بسهولة اتباع نظام غذائي للتخسيس أثناء تناول أي مسحوق بروتين نباتي للنباتيين. في الواقع ، يستمد الجسم الطاقة التي يحتاجها من الدهون إذا لم يحصل على ما يكفي منها.

يقلل من تناول الكربوهيدرات.

يحتوي مسحوق البروتين النباتي للنباتيين على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات على الرغم من أنه يأتي من الحبوب والبقوليات الغنية بالكربوهيدرات بشكل خاص.

إنه يدافع عن القيمة البيئية.

مسحوق البروتين النباتي للنباتيين يدافع عن السبب البيئي. أثناء عملية التصنيع ، يكون إطلاق ثاني أكسيد الكربون من مسحوق البروتين النباتي للنباتيين أقل بأربع مرات تقريبًا من إطلاق البروتين الحيواني.

هي متنوعة.

بالإضافة إلى كونها غنية بشكل خاص ، فإن الأطعمة المستخدمة لإنتاج مسحوق البروتين النباتي للنباتيين متنوعة بشكل كبير. يمكنك أيضًا الاستمتاع بمخفوقات البروتين النباتي للحصول على بروتين يومي متوازن.

أفضل الماركات مسحوق البروتين النباتي للنباتيين

في رأينا ، أفضل الماركات مسحوق البروتين النباتي للنباتيين في عام 2022 هي :

nu3
Alpha Foods
Foodspring
Eric Favre
STC Nutrition

nu3 - تشتهر هذه العلامة التجارية الراقية بالتغذية الرياضية والتغذية العضوية ومنتجات التخسيس الخاصة. من بين عروضها الدقيق والمعكرونة والمحليات الطبيعية والأغذية النباتية والأحماض الأمينية والمكملات الرياضية ومشروبات البروتين والبروتينات بجميع أنواعها والشاي ومنتجات التخسيس.

شركة الفا فودز - تأسست العلامة التجارية الفرنسية عام 2016 على يد وولفجانج دورفنر: وهى متخصصة بشكل خاص فى تصميم وتسويق المكملات الغذائية والمنتجات الغذائية النباتية.

فودسبرينغ - فودسبرينغ تاتى من فرنسا. أحدثت هذه العلامة التجارية ثورة في التغذية الرياضية من خلال وصفات اللياقة البدنية والبروتينات والوجبات الخفيفة والحانات والموسلي والعصيدة ومشروبات البروتين. كما أنه يوفر أنظمة غذائية للتخسيس وعضوية ومنخفضة الكربوهيدرات وخالية من اللاكتوز وفول الصويا. يمكن تقوية العضلات ، والصورة الظلية المصقولة ، والصحة الجيدة ، والاستمتاع بتناول الطعام الجيد مع Foodspring.

Eric Favre - كان Eric Favre خبيرًا في التغذية الرياضية لأكثر من 25 عامًا: أطلق اسمه على العلامة التجارية لمجموعة واسعة من المكملات الغذائية عالية الجودة. تعتبر شركة Laboratoires Eric Favre واحدة من أكثر المجموعات الفرنسية ديناميكية من حيث التغذية الرياضية.

واريخ لأكثر من 20 عامًا ، طور خبراء التغذية الرياضية تركيبات مبتكرة

نصائح

حاول أن ترى ما يناسبك ، مثل خيار طبيعي بالكامل.

يمكنك العثور على مساحيق بروتين مختلفة طبيعية ومصنوعة من البروتين النباتي الخام ، وهو أمر رائع إذا كنت تحاول تجنب الإضافات الصناعية.

حدد ما اذا كان مسحوق البروتين النباتى الذى اخترته من مصدر مستدام.

إذا كنت قلقًا بشأن قضية الاحتباس الحراري واخترت نظامًا غذائيًا نباتيًا لأسباب بيئية ، فقد يكون هذا مهمًا بالنسبة لك.

بناء عضلاتك

لنمو العضلات ، اختر مسحوق بروتين ذا قيمة بيولوجية عالية (قيمة تقيس مدى قدرة الجسم على امتصاص واستخدام البروتين).

لانقاص الوزن.

لفقدان الوزن ، اختر المخفوقات الخالية من السكر أو الدكسترين / المالتوديكسترين (المحليات القائمة على النشا). لا تختر تلك التي تحتوي على أحماض أمينية متفرعة السلسلة (AACB) ، لأنها تعزز نمو العضلات وزيادة الوزن.

احرص على الحد من تناولك للبروتين اذا كنت تعانى من مرض الكلى.

لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الكلى تحمل الكثير من البروتين دفعة واحدة. اسأل طبيبك قبل أخذه.

أسئلة شائعة

ما هو أفضل مسحوق بروتين نباتي للنباتيين؟

يعتمد أفضل مسحوق بروتين نباتي للنباتيين على احتياجاتك وميزانيتك. اقرأ دليل الشراء الخاص بنا للحصول على أفضل المنتجات الآن.

كيف تستهلك بشكل فعال مسحوق البروتين النباتي للنباتيين؟

يبقى الحل المثالي هو صنع خليط لأن كل مكون له فوائد فريدة: يمكنك على سبيل المثال الجمع بين بروتين الأرز وبروتين البازلاء ، من أجل تزويدك بأكبر كمية غذائية كاملة.

ما هو أفضل مصدر لمسحوق البروتين النباتي للنباتيين؟

يُعرف بروتين الأرز بأنه أغنى بروتين الصويا أيضًا. من بين أمور أخرى ، يساهم كل مصدر بنصيبه.

ما هي الاختلافات الرئيسية بين البروتين النباتي والبروتين الحيواني؟

التركيب بالطبع: البروتين النباتي لا يحتوي على أي مادة من أصل حيواني. من ناحية أخرى ، يتوافق البروتين النباتي مع أي نوع من أنواع النظام الغذائي: وعلى العكس من ذلك ، فإن البروتين الحيواني ليس مناسبًا لنمط حياة نباتي.

ما هي الجرعة المثالية من مسحوق البروتين النباتي للنباتيين؟

يجب ألا تتجاوز الكمية الموصى بها من مسحوق البروتين النباتي للنباتيين 40 جرام / يوم.

مراجع

ملاحظة : فيما يلي بعض المصادر التي استشرناها لكتابة هذا المقال. لا يتم تحديث الروابط لمواقع أخرى بشكل مستمر. لذلك من الممكن أن يتعذر تعقب الرابط. الرجاء استخدام محرك بحث للعثور على المعلومات المطلوبة.
  1. https://www.60millions-mag.com/2017/01/05/steaks-vegetaux…, 60millions-mag.com
  2. https: //thewirecutter.com/reviews/best-vegan-protein-powd…, thewirecutter.com
  3. , clevelandclinic.org
  4. https: //www.consumeraffairs.com/health/best-meal-replacem……………………………, consumeraffairs.com
  5. , minimalistbaker.com
  6. http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/nutrition/…………………………………, berkeleywellness.com
  7. , naturalathleteclub.com
  8. https: //fr.myprotein.com/thezone/food-supplements……………………………, myprotein.com
  9. , vicodellaforma.com
  10. https: //www.nu3.fr/c/proteine-poudre-vegan-comparatif/, nu3.fr
  11. , nu3.fr
  12. , nature-et-forme.com
  13. , purasana.com
  14. , vegetopie.com
  15. , fr.myprotein.com
  16. , fitadium.com
  17. , vegetopie.com
  18. , naturalathleteclub.com
  19. , fr.myprotein.com
  20. , nutripure.fr
  21. , alternative-vegan.com
  22. , fr.theproteinworks.com
  23. , partagestesrecettes.fr
  24. , bulk.com
  25. , nutriandco.com
  26. , quebellissimo.fr
  27. , naturalathleteclub.com
  28. , blog.lafourche.fr
  29. , veganest.ca
  30. , apprendre-a-manger.com
  31. , passimale.fr
  32. , julienvenesson.fr
  33. , vegan-pratique.fr
  34. , foodspring.fr
  35. , foodspring.fr
  36. , nu3.fr
اقرأ المزيد
اختيارنا
بروتين نباتي ألفا فودز 9
بروتين نباتي ألفا فودز
افيت بروتيسويا 10
افيت بروتيسويا
إريك فافر Trisource بروتين نباتي 11
إريك فافر Trisource بروتين نباتي
nu3 بروتين نباتي 3 كيلو 12
nu3 بروتين نباتي 3 كيلو

Lecteurs

نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.

حقوق النشر © 2022 - مصنوع من من قبل أفضل المنتجات

اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!