التعافي بعد ممارسة الرياضة البدنية المكثفة مهم للاسترخاء وبناء العضلات. والمنتج الأكثر فعالية وأمانًا ويمكن الوصول إليه هو عزل مصل اللبن. يعمل هذا المسحوق الذي يحتوي على البروتين على نغمات الجسم ويسمح لك بممارسة الرياضة بشكل صحيح. كل منتج له طعمه الخاص ويأتي بأحجام مختلفة. في الأكياس أو العلب ، السادة أو المنكهة ... سيسمح لك هذا الدليل باختيار عزل مصل اللبن الذي سيعطيك نتائج سريعة ومرضية.
التزامنا تجاهك:
يكسبنا هذا أحيانًا عمولة تسمح لنا بالبقاء مستقلين. يمكنك دعمنا باستخدام روابطنا للتسوق (دون أي تكلفة إضافية عليك)
اختيارنا
"مهما كان عمرك ، فإن مركز عزل مصل Eafit يساهم بشكل كامل في تقوية عضلاتك. مخفف بالماء ، يوفر جرعة البروتين التي ستحتاجها للتمارين والتدريب…"
"ارفع مستوى أدائك وحافظ عليه مع Impact Whey Isolate وهو بروتين نقي. عبواتها تحتوي على 500 غ من البودرة مع 90 % من البروتين. يبقيك…"
"الرياضيين رفيعي المستوى أو الأشخاص الذين يمارسون وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا ، فإن Gold Standard هو البروتين الذي تحتاجه. كونه نتاجًا للتغذية المثلى ، فهو…"
"اعتني بمظهرك من خلال اكتساب المزيد من كتلة العضلات من خلال تأثير هذا البروتين النقي. منكه برائحة الفانيليا ، وموجودة في علبة 2 كغ. Iso…"
مهما كان عمرك ، فإن مركز عزل مصل Eafit يساهم بشكل كامل في تقوية عضلاتك. مخفف بالماء ، يوفر جرعة البروتين التي ستحتاجها للتمارين والتدريب المكثف.
إِعرض السِّعريستخدم بروتين مصل اللبن النقي هذا 100 % عملية مبتكرة لاستخراج جميع العناصر الغذائية الضرورية لاستعادة العضلات وبناءها. يزن 750 جرامًا ، هذا المذاق بطعم الفواكه يذوب بسرعة في الماء. يضمن محتواه المنخفض من السكر والدهون تقوية العضلات بشكل صحيح. مخصص لمحترفي الرياضة ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يريدون التفوق على أنفسهم ، فقط جراب ونصف ممزوج بـ 250 مل من الماء للحصول على جسم نشط تمامًا وجاهز لمهاجمة أكثر التمارين تعقيدًا.
ارفع مستوى أدائك وحافظ عليه مع Impact Whey Isolate وهو بروتين نقي. عبواتها تحتوي على 500 غ من البودرة مع 90 % من البروتين. يبقيك هذا المنتج الخالي من الدهون بعيدًا عن خطر زيادة الوزن.
إِعرض السِّعربالإضافة إلى كونه مقويًا ، فإن البروتين الموجود في Impact Whey Isolate لا يؤثر على صحتك بفضل انخفاض مستوى السكر فيه. تحتوي كل حصة تتناولها على 23 جم من البروتين وأقل من 1 جم من الكربوهيدرات. هذا المنتج من Myprotein يجعل عضلاتك أقل تيبسًا وأكثر مقاومة. تتعدى أصناف النكهات الغذائية الطبيعية عدد 20. إنه مصنوع بشكل أساسي من كمية كبيرة من الحليب وهو طعام كامل. لكي تذوب في أي مشروب ، يكفي 25 غرامًا من هذا البروتين. يجب شرب الخليط ما بين 30 إلى 60 دقيقة بعد المجهود البدني.
الرياضيين رفيعي المستوى أو الأشخاص الذين يمارسون وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا ، فإن Gold Standard هو البروتين الذي تحتاجه. كونه نتاجًا للتغذية المثلى ، فهو يمنحك 100 % مضمونًا لتحمل العضلات.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeجولد ستاندرد هو مسحوق بروتين بنكهة الفراولة. عبواتها 4.53 كجم. بالنسبة للموديلات الأخرى الموجودة في علبة بلاستيكية ، يمكن أن يزن هذا المنتج ما بين 266 جرامًا و 317 جرامًا و 2.26 كجم. الأحماض الأمينية BCAA الموجودة في هذا البروتين تقوي الدفاع المناعي. يمكن تناول هذا المنتج في أي وقت لممارسة الرياضة البدنية.
حافظ على صحتك مع بروتين جولد ستاندرد المصمم بمستويات منخفضة من السكر والدهون. صب في مشروبك البارد من 180 إلى 240 مل ، حوالي 30 جم من هذا البروتين. سيكون كل شيء جاهزًا للشرب بعد 30 ثانية فقط. يمكنك أيضًا مزج Gold Standard مع الأطعمة اللزجة الأخرى من اختيارك.
اعتني بمظهرك من خلال اكتساب المزيد من كتلة العضلات من خلال تأثير هذا البروتين النقي. منكه برائحة الفانيليا ، وموجودة في علبة 2 كغ. Iso Whey Zero عبارة عن مسحوق بروتين قائم على الحليب.
إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.aeيصنفه انخفاض مستوى السكر في هذا البروتين بين المنتجات المثالية للرياضيين. يمكن تناول Iso Whey Zero أثناء التمرين أو أثناء فترة الراحة. في الحالة الأولى ، يجب سكب 30 جم من البروتين في كوب من 150-200 مل من الماء. اشربها كلها ، ساعة واحدة قبل التدريب.
في الحالة الثانية ، يجب خلط نفس الكميات ولكن يجب تناولها مرتين خلال اليوم يجب أن يتم مصيد هذا البروتين في الساعة 10 صباحًا ، في وقت تناول وجبة خفيفة وفي الساعة 4 مساءً. Iso Whey Zero هو منتج يتكون من 85 % بروتين مصل اللبن المعزول. تم تصنيف كمية بروتين مصل اللبن في هذه المادة بـ 64.8 %.
حاجة محددة؟
أفضل عزل مصل اللبن في عام 2024
قديم هذه المقارنة :
من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك
| أعلى | ||||
وفقًا لالتزامنا لا تحتوي هذه المقارنة على أي منتج مدعوم. |
9 |
8 |
9 |
9 |
| اختيارنا |
ايفيت بيور ايزوليت بريميوم 750 جرام
|
بروتين مصل اللبن المعزول
|
التغذية المثلى المعيار الذهبي 100 %
|
إريك فافر ايزو واي زيرو 100 %
|
|
مهما كان عمرك ، فإن مركز عزل مصل Eafit يساهم بشكل كامل في تقوية عضلاتك. مخفف بالماء ، يوفر جرعة البروتين التي ستحتاجها للتمارين والتدريب المكثف.
|
ارفع مستوى أدائك وحافظ عليه مع Impact Whey Isolate وهو بروتين نقي. عبواتها تحتوي على 500 غ من البودرة مع 90 % من البروتين. يبقيك هذا المنتج الخالي من الدهون بعيدًا عن خطر زيادة الوزن.
|
الرياضيين رفيعي المستوى أو الأشخاص الذين يمارسون وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا ، فإن Gold Standard هو البروتين الذي تحتاجه. كونه نتاجًا للتغذية المثلى ، فهو يمنحك 100 % مضمونًا لتحمل العضلات.
|
اعتني بمظهرك من خلال اكتساب المزيد من كتلة العضلات من خلال تأثير هذا البروتين النقي. منكه برائحة الفانيليا ، وموجودة في علبة 2 كغ. Iso Whey Zero عبارة عن مسحوق بروتين قائم على الحليب.
|
|
|
تكييف
|
750 جرام مربع
|
كيس 1 كيلو
|
كيس 4.53 كجم
|
علبة 2 كيلو
|
|
مكونات
|
عزل بروتين مصل اللبن (مستحلب: ليسيثين الصويا) ، كرياتين مونوهيدرات ، إل-جلوتامين ، إل-أرجينين إتش سي إل ، إل-أورنيثين إتش سي إل ، منكهات ، إنولين ، تورين ، محليات: أسيسولفام بوتاسيوم ، سكرالوز ، بروبيوتيك. يحتوي على: حليب ، صويا.
|
بروتين مصل اللبن المعزول (الحليب) (91٪) ، مستحلب (ليسيثين الصويا) ، مسحوق الكاكاو ، منكهات ، محلي (سكرالوز)
|
مزيج بروتين WHEY (98٪) [حليب] (WHEY بروتين معزول ، مركز بروتين WHEY ، عزل بروتين WHEY متحلل بالماء ، مستحلب: ليسيثين SOY) ، منكهات ، مُحليات (سوكرالوز ، acesulfame-K) ، مُكثف (صمغ الزانثان) ، تلوين (بنجر) أحمر).
|
عزل بروتين مصل اللبن (مصل اللبن) (64.8٪) ؛ مركز بروتين مصل اللبن (مصل اللبن) (حليب) (31.9٪) ؛ رائحة (1.7٪) ؛ المستحلبات: كربوكسي ميثيل سلولوز ، ليسيثين عباد الشمس ؛ مكثفات: صمغ الغوار ، صمغ الزانثان ؛ ملح؛ المُحليات: سكرالوز ، أسيسولفام ك. تُنتج في مصنع يستخدم الغلوتين والبيض وبذور السمسم والمكسرات والكرفس والكبريتات.
|
|
تحلل
|
فوري
|
تخلط جيدا قبل الإعداد
|
ليذوب في مشروب غير مكربن
|
ليذوب في الماء
|
|
يستخدم
|
بعد كل تمرين
|
25 جم ، 30 إلى 60 دقيقة بعد التدريب
|
قبل أو بعد التدريب
|
30 جم في 150 إلى 200 مل كوجبة خفيفة في الساعة 10 صباحًا أو 4 مساءً في المساء قبل النوم
|
|
تأثير
|
ينشط تخليق البروتين العضلي ، واستعادة العضلات
|
تنمية واستعادة عضلات جديدة وبناء الأنسجة الجافة وفقدان الوزن
|
اكتساب الكتلة ، انتعاش العضلات
|
اكتساب كتلة عضلية ، ودعم الأنشطة البدنية
|
نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية
نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان
مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك
نحن شركة لمراجعة ومقارنة أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.
يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.
لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !
من المعروف أن عزل مصل اللبن يحتوي على كمية كبيرة من البروتين. وهذا ما يميزه بشكل أساسي عن الأشكال الأخرى من مصل اللبن. لكن مستوى البروتين يمكن أن يختلف من منتج إلى آخر. لذا ، قبل أن تحصل عليه ، تأكد من أن مصل اللبن يحتوي على نسبة بروتين تقارب 90 %! هناك أيضًا منتجات تحتوي على حوالي 80 % ، وهو أمر معقول بالفعل
ما هو مثير للاهتمام مع عزل مصل اللبن هو حقيقة أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدا ليس فقط في الدهون ، ولكن أيضا في الكربوهيدرات. هذا لا يعني أنه عليك التوقف عن تناول السكر والدهون! لتجنب التأثير على عملية التمثيل الغذائي لديك ، تأكد من الاحتفاظ بما لا يقل عن 100 جرام من الكربوهيدرات و 1 جرام من الدهون / كجم من الوزن كل يوم.
عندما تذهب لشراء مصل اللبن المعزول ، تأكد من أنه لا يحتوي على إضافات ضارة مثل المحليات (الأسبارتام ، الأسيسولفام أو السكرالوز) ، ليسيثين الصويا ، الفركتوز الصناعي والنكهات الاصطناعية الأخرى. بمجرد تناول هذه الإضافات المختلفة ، يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الجسم. سترتكب خطأً فادحًا بالاستهانة بآثارها!
ان معدل التخفيف هو احد المعايير التى يجب مراعاتها عند اختيار عزل مصل اللبن. عند الخلط ، لا يسمح المنتج الجيد بظهور الرغوة أو الكتل. لمنع حدوث ذلك ، ابحث دائمًا عن العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة التي تقترح عزل مصل اللبن الذي يذوب بسهولة في الماء.
لجعل تناوله أسهل ، يمكن أن يتوفر عزل مصل اللبن بعدة نكهات! الشوكولاته والموز والفانيليا والفراولة وكريم البرتقال وجوز الهند والتوت ... الأمر بسيط ، هناك شيء للجميع. الأمر متروك لك لاختيار الشخص الذي تفضله. سيكون تناولها أكثر متعة وسيشجعك ذلك على تناولها كل يوم!
ببساطة ، عزل مصل اللبن هو أحد الإصدارات المختلفة من مصل اللبن المتوفرة في السوق. من بين هذه الأخيرة ، هو الأكثر ترشيحًا وبالتالي يعتبر أنقى مصل اللبن. هذا هو السبب في أنها واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية للرياضيين الذين يتطورون في عالم كمال الأجسام.
ما هي خصوصياته؟
يتميز عزل مصل اللبن بنسبة أعلى من البروتين. وبالتالي ، ليس من غير المألوف أن تجد ، على سبيل المثال ، 90 % من البروتين في مصل اللبن الذي تنتجه أفضل العلامات التجارية. نلاحظ أيضًا أن هذا النوع من مصل اللبن لا يشمل (أو بكمية قليلة جدًا) السكريات والدهون.
ما هو الغرض منه وكيفية تحضيره؟
من بين فوائده العديدة ، عزل مصل اللبن هو منتج معروف لتعزيز نمو كتلة العضلات. يزود الجسم بكل ما يسمى بالأحماض الأمينية "الأساسية". لتحضيره ، ما عليك سوى خلط كمية (حسب الجرعة الموصوفة) مع الماء أو أي سائل آخر باستثناء حليب البقر. يوصي الخبراء بأخذها قبل نصف ساعة من بدء التمرين! كن حذرًا على الرغم من ذلك ، يجب أن يرتبط بنظام غذائي جيد ، أي صحي ومتوازن.
يتميز عزل مصل اللبن النقي بميزة الترشيح الفائق. لا يوجد شيء أفضل لبدء المرحلة الجافة. يضمن تناول كمية عالية جدًا من البروتين (على الأقل 80 % من البروتينات النقية) ومحتوى عالٍ من BCAA. تحقيقًا لهذه الغاية ، تشارك بنشاط في تطوير العضلات وتعريفها. أخيرًا ، يتم استيعاب عزل مصل اللبن النقي في وقت قياسي من قبل الجسم. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر حتى لا تتحول إلى استهلاك جرعات عالية. كما هو الحال مع جميع أشكال بروتين مصل اللبن ، من الواضح أن الاستهلاك المفرط والمطول يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل التعب والصداع النصفي والتشنجات أو حتى مشاكل الهضم.
يتمتع مصل اللبن المعزول عن طريق التبادل الايوني بميزة كبيرة مقارنة باشكال اخرى من مصل اللبن. في الواقع ، بفضل عملية بارعة تقضي تمامًا على الدهون واللاكتوز ، لا تحتوي على أي أثر لهذين العنصرين. لذلك فهو مثالي للرياضيين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. يوفر هذا النوع من مصل اللبن أيضًا بروتينًا عالي الجودة.
بالرغم من كل هذه المزايا ، عزل مصل اللبن عن طريق التبادل الأيوني يخفي عيبًا كبيرًا تسبب البيئة الحمضية الكثير من الضرر للببتيدات ، وبالتالي تقلل من خصائص مصل اللبن. بعبارة أخرى ، يتم تغيير طبيعة بعض البروتينات وفي النهاية ينتهي المستهلك بمنتج اختفت منه بعض العناصر ببساطة.
من أهم النقاط الإيجابية لعزل مصل اللبن أنه لا يحتوي على اللاكتوز. هذا هو السبب في أنها مطلوبة بشدة من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز. بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على الدهون والكربوهيدرات. يتم هضم عزل مصل اللبن بسهولة كما يتم تسهيل عملية الاستيعاب! أخيرًا ، يشير إلى نسبة عالية جدًا من البروتين.
نظرًا لأن عزل مصل اللبن يحتوي على ما يصل إلى 90 % من البروتين ، يجب الحرص على عدم تجاوز الجرعة الموصوفة بانتظام. على المدى الطويل ، سيكون للاستهلاك المفرط للبروتين عواقب على صحة كليتيك. سوف يساهم ذلك أيضًا في إحداث اضطراب شديد في التوازن الحمضي القاعدي للجسم! التعب ، والصداع ، والإسهال ... إليكم لمحة موجزة عما يمكن أن يحدث لك.
يقدم مصل اللبن المركز العديد من المزايا للرياضيين. الأول يتعلق في المقام الأول بفعاليتها. في 100 جرام ، تزود عضلاتك بحوالي 70 جرامًا من البروتين. بعد ذلك ، يكون الجسم قادرًا على استيعابها في وقت قياسي. بصرف النظر عن البروتين ، يحتوي مركز مصل اللبن أيضًا على الدهون والكربوهيدرات. أخيرًا ، يفسح المجال لاستخدامات متعددة: سواء في سياق تنمية العضلات أو صيانتها ، فهو مناسب في مواقف مختلفة.
على الرغم من فوائده ، فإن تركيز مصل اللبن له بعض الجوانب السلبية. بالمقارنة مع عزل مصل اللبن ، فإن هذا الأخير يحتوي على محتوى بروتين أقل (90 % لعزل مصل اللبن مقابل 70 % فقط لمصل اللبن المركز). بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ أيضًا وجود تركيز أعلى من الدهون واللاكتوز. هذا ليس مثاليًا حقًا لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل اللاكتوز.
يحتوي مصل اللبن المتحلل على العديد من النقاط الإيجابية. مع هذا النوع من المنتجات ، يسهل كل من الاستيعاب والهضم بقدر ما لم يعد الجسم مضطرًا للتعامل مع البروتين ، ولكن مع جزيئات صغيرة تسمى "الببتيدات". تصل الأحماض الأمينية إلى العضلات بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي مصل اللبن المتحلل بالماء على اللاكتوز بأي شكل من الأشكال ، ومن ناحية أخرى يستفيد من التركيز العالي للبروتينات.
من المسلم به أن مصل اللبن المتحلل بالماء له عيوب قليلة جدًا. لكن بعض الرياضيين يشيرون إلى طعمه الذي يمكن أن يكون مرًا. من وجهة نظر الآثار الجانبية ، لا توجد حتى الآن دراسة شاملة تسمح بالتعبير عن أدنى شك. ما هو مؤكد أنه حتى لو كانت هناك آثار جانبية ، فمن المؤكد أنها ستكون محدودة للغاية بسبب قابلية عالية للهضم لمصل اللبن المتحلل.
سواء كان عزل مصل اللبن أو مركز مصل اللبن أو مصل اللبن المتحلل بالماء ، فإن هذه الأشكال الثلاثة هي طرق ممتازة لبناء كتلة العضلات. ولكن إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فمن الأفضل أن تتحول إلى مصل اللبن المتحلل بالماء! خلاف ذلك ، فإن عزل مصل اللبن هو بلا شك الخيار الأفضل نظرًا لمستوى البروتين الذي يوفره ، ولكن أيضًا بسبب انخفاض مستويات الكربوهيدرات والدهون فيه.
حليف لجهازك المناعي
عزل مصل اللبن مفيد جدا لجهاز المناعة! في الواقع ، فهو يعزز زيادة مضادات الأكسدة مثل الجلوتاثيون. بصرف النظر عن قوته المضادة للأكسدة ، فإن الأخير يلعب دور المحفز في عملية التمثيل الغذائي للخلايا اللمفاوية التائية.وقد ثبت أن تناول مصل اللبن المعزول يقوي جهاز المناعة للأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد B أو التليف.
تحسين نمو العضلات
عزل مصل اللبن هو أفضل طريقة للرياضيين لزيادة كتلة عضلاتهم. في الواقع ، إنه يدمج جميع الأحماض الأمينية الأساسية لمساعدتك على إعادة بناء عضلاتك. يجب أن تعلم أنه خلال النشاط البدني الشديد مثل كمال الأجسام ، يتم تدمير ألياف العضلات. هذا هو المكان الذي يأتي فيه عزل مصل اللبن.
التخلص من الدهون
إذا كنت تبحث عن حل فعال لفقدان الدهون ، فاختر عزل مصل اللبن. هذا يزيل الدهون من خلال تحفيز التمثيل الغذائي الخاص بك. يضمن أن جسمك يعتمد على احتياطياته من الدهون. بهذه الطريقة ، سيتم القضاء على التجاوزات بسرعة. لمزيد من الكفاءة ، يوصى بدمج مصل اللبن المعزول مع حارق الدهون الموجه للدهون.
الوقاية من بعض أنواع السرطان
يساعد تناول مصل اللبن المعزول بشكل معقول في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان الثدي. لذلك ، فإن المرأة لها مصلحة في استهلاكها على أساس منتظم. تم إجراء بحث حول هذا الموضوع ويبدو أن عزل مصل اللبن يساعد في منع هذا النوع من السرطان. من ناحية أخرى ، فهو يساعد الجسم أيضًا في مكافحته للفيروسات.
تحكم أفضل بالشهية
من المعروف أنك عندما تستهلك البروتين بعد الأكل ، فإنك تتشبع بسرعة كبيرة. نتيجة لذلك ، يضمن عزل مصل اللبن أنك لم تعد جائعًا لأنه يعزز الشعور الدائم بالشبع. إذا كنت رياضيًا وترغب في إنقاص الوزن عن طريق التخلص من الوزن الزائد ، فهذه طريقة رائعة لإدارة شهيتك بشكل أفضل!
في رأينا ، أفضل الماركات مصل اللبن عزل في عام 2022 هي :
تم إنشاء هذه العلامة التجارية الأمريكية في عام 1987 من قبل توني ومايكل كوستيلو. إنها الآن مرجع حقيقي في التغذية الرياضية. يضع العديد من الرياضيين حول العالم ثقتهم فيها لأن منتجاتها عالية الجودة. مثل 100 % Whey Gold Standard الشهير ، والذي ساهم إلى حد كبير في نجاحه. يقدم مجموعة غنية جدًا مع إضافة العديد من النكهات
هذه ماركة انجليزية تأسست عام 2004 وهي 100 % مخصصة للتغذية الرياضية. اليوم ، هو الرائد في المكملات الغذائية على المستوى الأوروبي. تبرز بشكل أساسي عن منافسيها من خلال تقديم مجموعة واسعة جدًا من المنتجات لتلبية احتياجات الرياضيين ، مهما كان مستواهم. كما تسعى جاهدة لتكون في متناول جميع الميزانيات
تعتبر ماركة FoodSpring واحدة من أفضل العلامات التجارية عندما يتعلق الأمر بالتغذية الرياضية. لا تساوم على جودة منتجاتها. تأتي بروتينات مصل اللبن الخاصة به من أبقار المراعي النيوزيلندية. تتمثل مهمة العلامة التجارية في دعم كل فرد في بحثه عن أسلوب حياة صحي
هذه العلامة التجارية الفرنسية موجودة في التغذية الرياضية لأكثر من 25 عاما. تنتج مكملات غذائية عالية الجودة بفضل عملية التصنيع الصارمة للغاية. تأخذ العلامة التجارية بعين الاعتبار اختبار كل منتج من منتجاتها من قبل الرياضيين للتأكد من تحديد احتياجات الرياضيين بشكل فعال. إنها تريد مساعدة الجميع على تحقيق أهدافهم في أقل وقت ممكن
تأسست في عام 1991 ، هذه العلامة التجارية الفرنسية هي الآن واحدة من الأسماء العالمية الرائدة في مجال التغذية الرياضية. يتميز عن العلامات التجارية الأخرى بصيغه المبتكرة المصممة بالتعاون الوثيق مع كل من الخبراء وكبار الرياضيين. تشتهر مجموعاتها الثلاثة من المكملات الغذائية بجودتها وفعاليتها. إنها تستهدف جميع الرياضيين على جميع المستويات.
فكر في الغرفة ، وليس المنزل بأكمله
عند تناول المكملات الغذائية مثل Whey Isolate ، من المهم اتباع الجرعة الموصوفة. في الواقع ، على المدى الطويل ، يمكن أن تؤثر الجرعة الزائدة على الكلى خاصةً إذا كان الشخص لا يرطب بشكل صحيح. تمامًا كما هو الحال عندما تستهلك الكثير من الطعام الذي يحتوي على كمية عالية من البروتين ، فإن مصل اللبن يخل بالتوازن الحمضي القاعدي في الجسم. نتيجة لذلك ، تتوقف الكليتان عن العمل بشكل طبيعي
لا تضع السخان على الحائط
واصلت في الوقت الحاضر ان تزداد المكملات الغذائية بسبب تزايد الطلب عليها بسرعة. توجد في كل مكان لدرجة أن المستهلك العادي يضيع في العديد من العلامات التجارية العاملة في هذا القطاع. لذلك ، من الحكمة تفضيل أفضل العلامات التجارية مع المنتجات المعتمدة. بهذه الطريقة ، أنت في مأمن من الإعلانات المضللة.
انتبه للثرموستات!
هل تتساءل لماذا تستخدم الماء بدلا من الحليب لتحضير مصل اللبن الخاص بك؟ بكل بساطة لأنه من المعروف أنه يحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز. وهذه هي ميزته الرئيسية! لذا فإن إقرانها بالحليب لن يكون منطقيًا حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشخاص لا يتحملون اللاكتوز ولكن يمكنهم تحضير مصل اللبن باستخدام حليب نباتي.
_ حافظ على الجهاز جاف.
بعض الناس لديهم هذه العادة المزعجة لإعادة تسخين عزل مصل اللبن قبل تناوله. إنها لفتة لا ينبغي القيام بها! السبب بسيط للغاية: إن تأثير الحرارة يؤدي إلى تدهور الأحماض الأمينية الموجودة في المنتج. علاوة على ذلك ، بمجرد تسخين هذه الأحماض الأمينية سيكون من الصعب استيعابها على الجسم.
احفظه بعيدا عن الستائر.
احرص على عدم تحضير مصل اللبن المعزول مقدمًا. من الأفضل القيام بذلك قبل بضع دقائق. ويفسر ذلك حقيقة أن مصل اللبن "يستدير" بسرعة كبيرة عندما يتعرض لدرجة الحرارة المحيطة. من خلال استهلاكه في هذه الحالة ، فإنك تخاطر بالإصابة بالمرض. بالإضافة إلى ذلك ، لن تتمكن بعد الآن من إعادة استخدام الهزاز المستخدم في التحضير.
وفقًا للدراسات العلمية التي أجريت حول هذه النقطة ، ليس هناك حقًا وقت مثالي لأخذ عزل مصل اللبن الخاص بك. ولكن ، سيكون الهضم أسهل إذا استهلكه الرياضي بضع دقائق (على سبيل المثال نصف ساعة) قبل الذهاب إلى التدريب. أفضل شيء هو عدم ابتلاع كمية كبيرة من الطعام. ولكن يمكنك أيضًا تناول مصل اللبن بعد الانتهاء من التدريب ، كل هذا يتوقف على العلامة التجارية واختيار المنتج الذي اشتريته.
لا يوجد مصل اللبن المعزول مصمم خصيصا للنساء وغيرهم للرجال. نظرًا لأن عزل مصل اللبن يعتبر أنقى أشكال مصل اللبن بشكل عام ، فهو مثالي للنساء. في الواقع ، إذا قارناهم بالرجال ، فإن النساء يواجهن صعوبة أكبر في حرق الدهون!
ان الكمية اليومية من مصل اللبن المعزول تعتمد اساسا على احتياجات كل فرد. يحتاج الرياضي الذي يتطور على أعلى مستوى بالضرورة إلى كمية أكبر من الممارس "البسيط". بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة كتلة عضلاتهم ، فمن المستحسن الوصول إلى حوالي 1.5 جرام من البروتين / رطل. ولكن بشكل عام ، يجب أن تكون الجرعة حوالي 1 جرام بروتين / رطل يوميًا
يعتقد الكثير من الناس أن استهلاك مصل اللبن له تأثير سلبي على الصحة. ما لم يؤسس حقا! إذا التزمت بالجرعة الموصوفة ، فلا داعي للقلق. حتى الآن ، لم تظهر الدراسات العلمية أي آثار جانبية متعلقة باستهلاك مصل اللبن المعزول. في الواقع ، وببساطة ، فإن تناول هذا المنتج يعادل استهلاك اللحوم.
نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.
حقوق النشر © 2024 - مصنوع من ♥ من قبل أفضل المنتجات
اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!
