أفضل السبيرولين2022

السبيرولينا هي طحالب غنية بشكل استثنائي. صنفته منظمة الصحة العالمية كأول غذاء كامل ، وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية للجسم ، بنسب أعلى من الحليب أو البيض. ومن هنا جاء الاستفتاء على هذه الأعشاب البحرية بين النباتيين والنباتيين. في دليل الشراء هذا ، نقدم لك أفضل سبيرولينا لضمان الحصول على كمية غذائية كافية.

Nutrimea Organic Spirulina - 540 حبة 1
9

أفضل قيمة مقابل المال

Nutrimea Organic Spirulina - 540 حبة

أفضل سبيرولينا في عام 2021

تشتهر العلامة التجارية الفرنسية Nutrima بالمكملات الغذائية. قوية وفعالة ، السبيرولينا العضوية في الأقراص هي أحد مضادات الأكسدة القوية.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

سبيرولينا عضوية بيوبتيمال - 150 حبة 2
7

سبيرولينا عضوية بيوبتيمال - 150 حبة

افضل مستوى دخول سبيرولينا

من الصعب العثور على مكمل غذائي أكثر صحة وقوة من سبيرولينا لتقوية الجسم. هذا النموذج في الأجهزة اللوحية سوف يملأ نواقصك.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

غنية بالفيتامينات والمعادن وقبل كل شيء بالبروتينات ، هذه الـ 150 قرصًا عضويًا من سبيرولينا من Bioptimal ستكون مثالية لحياة يومية محمومة ومرهقة. إذا كنت من أولئك الذين يترددون في تذوق السبيرولينا الطبيعية ، فإن هذا الشكل اللوحي يجب أن يثير اهتمامك. يمكن أن تتبعك العبوة المكيفة في فرنسا في كل مكان حتى لا تقاطع العلاج. السبيرولينا مناسبة لجميع الأعمار. وهكذا يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة أن يأكلها بحرية. ومع ذلك يجب مراعاة الجرعات بمعدل قرص واحد في اليوم.

مسحوق سبيرولينا من سفنهيلز وولفودز - 1 كجم 3
8

مسحوق سبيرولينا من سفنهيلز وولفودز - 1 كجم

افضل قسط سبيرولينا

سبيرولينا التي يتكون منها هذا المسحوق تأتي من أحواض المياه العذبة في جنوب الصين. يسمح اتساقها المسحوق بحلها من أجل استيعاب أفضل.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 قرص 4
8

اختيار ممتاز

Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 قرص

سبيرولينا العضوية من Aldous Bio هي من بين أفضل اختيار لدينا بسبب موثوقيتها وغناها بالعناصر الغذائية وفوائدها التي لا حصر لها للجسم.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

Performe Blue Spirulina - 200 مل 5
7

من السهل استيعاب

Performe Blue Spirulina - 200 مل

سائل ممتاز سبيرولينا

هل تجد صعوبة في استيعاب السبيرولينا بسبب طعمها؟ جرب سبيرولينا الزرقاء السائلة من Performe. سهل البلع ، متسق ، سوف يعجبك.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

هيليكا ناتشورال سبيرولينا - 450 كبسولة 6
8

هيليكا ناتشورال سبيرولينا - 450 كبسولة

مصنوعة في فرنسا ، سبيرولينا في كبسولة فعالة للغاية ضد التعب ومنشط المفضل لجهاز المناعة.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae
دليل التسوق • 2022

أفضل سبيرولينا

حاجة محددة؟

أفضل سبيرولينا في عام 2021

افضل مستوى دخول سبيرولينا

افضل قسط سبيرولينا

سائل ممتاز سبيرولينا

:دليلك : سامي

قديم هذه المقارنة :
0/50 تصويت

من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك

جدول مقارنة لأفضل السبيرولين

الجزء العلوي من القمة
Nutrimea Organic Spirulina - 540 حبة 7
9
سبيرولينا عضوية بيوبتيمال - 150 حبة 8
7
مسحوق سبيرولينا من سفنهيلز وولفودز - 1 كجم 9
8
Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 قرص 10
8
Performe Blue Spirulina - 200 مل 11
7
هيليكا ناتشورال سبيرولينا - 450 كبسولة 12
8
اختيارنا
Nutrimea Organic Spirulina - 540 حبة
سبيرولينا عضوية بيوبتيمال - 150 حبة
مسحوق سبيرولينا من سفنهيلز وولفودز - 1 كجم
Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 قرص
Performe Blue Spirulina - 200 مل
هيليكا ناتشورال سبيرولينا - 450 كبسولة
تشتهر العلامة التجارية الفرنسية Nutrima بالمكملات الغذائية. قوية وفعالة ، السبيرولينا العضوية في الأقراص هي أحد مضادات الأكسدة القوية.
من الصعب العثور على مكمل غذائي أكثر صحة وقوة من سبيرولينا لتقوية الجسم. هذا النموذج في الأجهزة اللوحية سوف يملأ نواقصك.
سبيرولينا التي يتكون منها هذا المسحوق تأتي من أحواض المياه العذبة في جنوب الصين. يسمح اتساقها المسحوق بحلها من أجل استيعاب أفضل.
سبيرولينا العضوية من Aldous Bio هي من بين أفضل اختيار لدينا بسبب موثوقيتها وغناها بالعناصر الغذائية وفوائدها التي لا حصر لها للجسم.
هل تجد صعوبة في استيعاب السبيرولينا بسبب طعمها؟ جرب سبيرولينا الزرقاء السائلة من Performe. سهل البلع ، متسق ، سوف يعجبك.
مصنوعة في فرنسا ، سبيرولينا في كبسولة فعالة للغاية ضد التعب ومنشط المفضل لجهاز المناعة.
استمارة
مضغوط
أجهزة لوحية
مسحوق
مضغوط
سائل
كبسولات
الاهلية
540 حبة
150 حبة
1 كجم
600 حبة
200 مل
450 كبسولة
شهادة
Ecocert
Ecocert
التعهد المناخي ، جمعية الروح
CAAE
CAAE
براءات الاختراع معلقة
خصوصية
نباتي
يوصى به للرياضيين
يتم طحن الأعشاب البحرية مباشرة إلى مسحوق ، دون فقدان القيمة الغذائية
مفيد للبشرة والشعر ، يتحكم في نسبة السكر في الدم والدورة الدموية
يستخلص على البارد وبدون مذيب
من ثقافة مسؤولة بيئيا
عضوي

دليل شراء سبيرولينا

Primary Item (H2)Sub Item 1 (H3)

لماذا تثق بنا

لماذا تثق بنا
مهمتنا
ادعمنا

نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية

نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان

مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك

نحن شركة لمراجعة ومقارنة  أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا  : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.

يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.

لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !

كيف تختار سبيرولينا

بسبب العرض الثري للغاية ، ستجد على الأرجح صعوبة في التعرف على سبيرولينا عالية الجودة. نشير أدناه إلى المعايير لتقييم السبيرولينا التي تهمك بشكل صحيح.

المعيار رقم 1 - شروط الزراعة

البيئة التي تزرع فيها هذه الطحالب المعجزة هي تفاصيل مهمة لاعتماد موثوقيتها. كما هو مطلوب بشكل متزايد سبيرولينا في تطوير العقاقير أو المكملات الغذائية. نادرًا ما تكون الأعشاب البحرية المأخوذة من البرية والتي ستجدها في السوق. الظروف التي يمكن أن تتطور في ظلها (درجة حموضة الماء ، والضوء ، ودرجة الحرارة المحيطة ، وما إلى ذلك). للقيام بذلك ، يستخدمون زراعة الدفيئة الحرارية الأرضية. ونتيجة لذلك ، فإن النيتروجين العضوي نادر ، مما يجبر المزارعين على اختيار النيتروجين الاصطناعي. من ناحية أخرى ، من الضروري أيضًا التأكد من أن مياه المزرعة يتم ترشيحها بشكل صحيح لتجنب انتشار الملوثات.

المعيار رقم 2 - طريقة التجفيف

هذه العملية هي خطوة حاسمة للثراء الغذائي للسبيرولينا. يوجد حاليًا وضعان للتجفيف. الأول يتم بطريقة تقليدية بدرجة حرارة منخفضة: تتعرض الطحالب لهواء ساخن من مصدر شمسي أو كهربائي. درجة الحرارة المطلوبة في هذه الحالة هي حوالي 40 درجة مئوية.بين 50 و 180 درجة مئوية حتى تجف بسرعة. يفضل خبراء السبيرولينا المجففة على البارد ، أي من طريقة التجفيف الأولى ، لأنها تحافظ بشكل أفضل على الجودة الغذائية للطحالب. من ناحية أخرى ، يفقد الهواء الساخن هذا الثراء بسرعة

المعيار رقم 3 -

لكي تستفيد من مزايا السبيرولينا ، يجب أن يتم اختياره بنسبة عالية من فيكوسيانين ، تمثل حوالي 20 % من الكتلة الجافة. في الواقع ، الفيكوسيانين هو المكون النشط للسبيرولينا مع فوائد ثمينة ونادرة: له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ذات قوة مثيرة للإعجاب ، والتي لا توجد في أي طعام آخر. يجب ألا تحتوي على أي إضافات كيميائية مثل المواد الحافظة والأصباغ والمواد الرابطة وما إلى ذلك. توفر السبيرولينا ، المجففة جيدًا والمعالجة قليلاً ، مساهمة غذائية هائلة ، تساعد على صحة الحديد وإجراءات الشفاء الفعالة: البروتينات ، والمعادن ، والأحماض الدهنية غير المشبعة ، وما إلى ذلك

المعيار رقم 4 - الاصل الجغرافي

ان تأتي افضل ثقافات سبيرولينا من الصين او الهند. ومع ذلك ، يمكن العثور على سبيرولينا موثوقة وعالية الجودة على الأراضي الفرنسية. من بين أمور أخرى ، نجد حاليًا زراعة السبيرولينا في جميع القارات. يختلف المزارعون في طرق الزراعة والحصاد والمعالجة الخاصة بهم. يفضل الآن الآلاف من منتجي سبيرولينا حول العالم الاتجاه العضوي. ومع ذلك ، فإن معايير المتطلبات الأساسية لهذا الملصق ليست هي نفسها في دول الاتحاد الأوروبي وأماكن أخرى.

المعيار رقم 5 - عضوي ام لا عضوي؟

فى غالبية المنتجات الغذائية والنظافة ، يمثل الملصق العضوى ضمان الجودة. فيما يتعلق بالسبيرولينا ، يتم تحديد المعايير التي تحدد الطابع العضوي للمنتج من خلال مواصفات عشوائية في بعض الأحيان ، لا سيما فيما يتعلق بالتركيب. إقليم. في هذه الحالة ، فإن المعايير المطلوبة توحي بالثقة والمصداقية بشكل أفضل. خاصة وأن ضوابط الجودة صارمة. بالنسبة لسبيرولينا من الخارج ، فإن الملصق العضوي أقل موثوقية لأن المنتج قد يحتوي على مكونات لا تلبي المعايير.

يمكن أن تحل السبيرولينا محل اللحوم !

أفضل سبيرولينا 13

بسبب تركيزها العالي من البروتين ، يُعتقد أن السبيرولينا يمكن أن تحل محل اللحوم من حيث السعرات الحرارية. في الواقع ، تشكل البروتينات 55 إلى 70 % من الوزن الإجمالي للسبيرولينا ، وهي نسبة عالية للغاية مقارنةً بتلك الموجودة في اللحوم (20 %) أو تلك الموجودة في فول الصويا (35 %). لذلك فإن هذه الأعشاب البحرية المفيدة تساعد على سد النقص في الأفراد المصابين بسوء التغذية لاحتوائها على تسعة أحماض أمينية أساسية ضرورية للجسم.

بالنسبة للنباتيين والنباتيين ، تعتبر السبيرولينا غذاءً مثاليًا يمتلئ بالبروتين والحديد والمعادن. مساهمتها الغذائية أعلى بكثير من الأطعمة الأخرى مثل الأسماك والسبانخ والحليب والجزر ، إلخ. من الناحية النظرية ، لن يكون للحوم أي فائدة إذا قرر الجميع استهلاك هذه الأعشاب البحرية بفوائدها الغنية. بالإضافة إلى ثراءها الغذائي الاستثنائي ، تفوز السبيرولينا على اللحوم لأنها ببساطة أكثر صحة.

للحصول على فكرة ملموسة ، تشير التقديرات إلى أن 100 غرام من لحم البقر ستجلب 91 ملغ من الكوليسترول إلى الجسم مقابل 0 ملغ لما يعادل سبيرولينا. من ناحية أخرى ، من الناحية الفنية ، يؤثر استبدال سبيرولينا باللحوم على استهلاك المياه (ينفق ري المحاصيل 50 مرة أقل من ترطيب الماشية) ، والحاجة إلى مساحة السطح والطاقة ، وقبل كل شيء يقلل من الآثار السيئة على البيئة. من بين أمور أخرى ، ثبت أن السبيرولينا خيار اقتصادي للغاية وصحي.

فلماذا تستسلم لأكل اللحوم عندما يكون أداء السبيرولينا أفضل بكثير؟ سبيرولينا غير مخصص لأنظمة غذائية معينة ، يمكن للجميع استهلاكها بحرية وفقًا للجرعات المناسبة. من الواضح أنه للحفاظ على صحة جيدة ، تعتبر السبيرولينا بديلاً أفضل للحوم.

الأنواع المختلفة السبيرولين

قرص سبيرولينا

تزن علبة أقراص سبيرولينا ما معدله 500 مجم. كل قرص مصنوع من مسحوق سبيرولينا الصناعي. يحتوي على تركيز فعال معقول ، بالجرعة المناسبة. تتميز السبيرولينا في الأجهزة اللوحية بكونها سهلة الاستيعاب: من خلال ابتلاع الجهاز اللوحي ، لن تشعر حتى بالطعم ، بل يناسبك أيضًا إذا كنت لا تحبه كثيرًا. غالبًا ما يكون شكل الجهاز اللوحي مخصصًا للاستخدام العلاجي. في هذه الحالة ، يجب أن تكون منتبهًا جدًا للجرعة التي ستحتاجها

هذا هو الشكل الاكثر شيوعا. يتم الحصول على مسحوق سبيرولينا عن طريق التجفيف بالرش ، مما يقلل إلى حد ما من فعالية هذا المكمل الغذائي. هنا يظهر الطعم الطبيعي للسبيرولينا. يمكن استخدام مسحوق سبيرولينا في تحضير العديد من الوصفات. علاوة على ذلك ، من السهل استهلاكه مع المشروبات أو الزبادي أو الكريمة. تحتاج فقط إلى تناوله بشكل صحيح وفقًا لاحتياجاتك. من السهل تخزين هذا النوع من السبيرولينا: تحتاج فقط إلى إبعاده عن الضوء والحرارة.

اسبيرولينا فى كبسولة

هذا النموذج بالتأكيد لا يشمل 100 % سبيرولينا. من الواضح أن الكبسولة ، من أصل حيواني أو نباتي ، تحتوي على مسحوق سبيرولينا. مثل الجهاز اللوحي ، يخفي شكل الكبسولة رائحة وطعم السبيرولينا. غالبًا ما تستخدم السبيرولينا في الكبسولة للعلاجات التي تتطلب تناولًا منتظمًا على مدى فترة محددة. وبالتالي فهي مريحة للابتلاع. يمكن تخزين السبيرولينا في كبسولة في مكان جاف ، بعيدًا عن الضوء والحرارة.

ليكس سبيرولينا

السبيرولينا السائلة اقل فاعلية لان المكون الفعال مخفف ومختلط مع مكونات اخرى. يتم احتوائه بشكل أساسي في أمبولة أو زجاجة ويمزج بسهولة مع المشروبات والحقن الأخرى. السبيرولينا السائلة ، الممزوجة بالماء أو العصير ، ستصنع مشروبًا رياضيًا ممتازًا لإرواء العطش وفي نفس الوقت توفر سعرات حرارية غنية. لقد مر هذا النوع من السبيرولينا بمراحل عديدة من التحول ، مما يقلل من الفاعلية الطبيعية للطحالب.

رقائق سبيرولينا

هذا هو الشكل الأكثر نضارة وطبيعية من سبيرولينا: بعد الحصاد ، يتم عصرها على الفور وتجفيفها وطحنها باليد. ثم يحتوي على قوام مقرمش يمكنك رشه على الاستعدادات التي تختارها. هنا ، لن تفلت من النكهة القوية للأعشاب البحرية ، فهي ليست ممتعة للغاية لذوق الجميع. لا تذوب رقائق سبيرولينا ، ستشعر بها بكل طبيعتها باستهلاكها. من ناحية أخرى ، يتم الحفاظ على العناصر الغذائية بشكل جيد وحقيقي لأن السبيرولينا تظل في حالتها الطبيعية تقريبًا.

سبيرولينا أم كلوريلا؟

هل تعرف شلوريلا؟ وأنت متردد منذ أن أخبرناك عن سبيرولينا؟ إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ، فنحن نقدم لك بعض النقاط الأساسية لإثارة شكوكك.

سبيرولينا

تشتهر السبيرولينا قبل كل شيء بخصائصها المضادة للأكسدة القوية. لذلك فهو يحسن القدرة الجسدية ويقوي جهاز المناعة ويحارب الجذور الحرة ، وهي الإجراءات التي توفر توازنًا جيدًا في جسمك. بفضل تركيزها العالي من بيتا كاروتين ، تساهم السبيرولينا في تقليل الكوليسترول السيئ. وفوق كل شيء ، فهو مصدر ممتاز للبروتين الذي يعالج النقص بسرعة. Phycocyanin ، المكون النشط الرئيسي ، يعمل بشكل أساسي على الصحة العامة وعن طريق إبطاء شيخوخة الخلايا ، ويجلب الحيوية إلى الجسم.

الكلوريلا

تشتهر Chlorella بشكل خاص بعملها في إزالة السموم بفضل مادة sporopollein التي تحتوي عليها. كما أن لها خصائص مضادة للأكسدة تقوي جهاز المناعة ، وبالتالي تحمي من العديد من الأمراض والالتهابات. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن كلوريلا مثيرة للاهتمام أيضًا لدعم الرفاهية الأخلاقية من خلال التربتوفان التي تحتوي عليها. هذا الحمض الأميني الأساسي هو رابط قوي في توازن الجهاز العصبي ، وخاصة في مكافحة الاكتئاب. أخيرًا ، تساعد الكلوريلا في تخفيف اضطرابات النوم.

النتيجة

إذا قمنا بتقييم الخصائص الخاصة بكل من سبيرولينا وكلوريلا ، فإننا نستنتج أن كل من هذه الطحالب لها فوائد فعالة للجسم. كل واحد منهم يعيد النقص بسرعة ويقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، لكل منها خصائص مميزة. ومع ذلك ، فإن محتوى الحديد والفيكوسيانين ، ومضادات الأكسدة القوية ، يفيد السبيرولينا. يمكنك أيضًا دمجها لتحقيق كفاءة أفضل.

7 فوائد قيّمة من سبيرولينا

غني بالعناصر الغذائية

يحتوي السبيرولينا على نسب رائعة من البروتين والحديد والمعادن وبيتا كاروتين ، وهو بالضبط ما هو مطلوب لصحة الحديد. العديد من الأطعمة ، بغض النظر عن مدى ارتفاع السعرات الحرارية ، لا تساوي كمية التغذية التي تقدمها سبيرولينا.

مضادات الأكسدة القوية

تتعرض خلايا الجسم بشكل دائم للإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب. بفضل خصائصها المضادة للأكسدة ، تتمتع السبيرولينا بميزة حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي. تأتي هذه القوة بشكل أساسي من وجود الفيكوسيانين.

يقلل من مستويات الكوليسترول الضار

يعود سبب العديد من الوفيات حول العالم في المقام الأول إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. وفقًا لدراسات عديدة ، فإن السبيرولينا تخفف من حدة الحالة عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم وعن طريق مضاعفة مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) في هذه العملية.

سيكون لها خصائص مضادة للسرطان

أظهرت الأبحاث أيضًا أن السبيرولينا ستجعل الخلايا السابقة للسرطان تختفي إذا كنت تستهلك 1 غرامًا يوميًا لمدة عام واحد. التجارب التي أجريت بالفعل تتعلق بشكل رئيسي بالآفات في الفم.

يستقر ضغط الدم

يصيب ارتفاع ضغط الدم 1 من كل 2 بالغين في فرنسا ويمكن أن يكون سببًا للعديد من الأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية أو ضعف الكلى. من خلال الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي باستخدام علاج سبيرولينا ، ينخفض أيضًا خطر ارتفاع ضغط الدم.

يدعم كتلة العضلات

أثبتت الدراسات أن السبيرولينا تحسن أيضًا أداء العضلات. يزيد بشكل فعال من قوة العضلات والقدرة على التحمل بفضل قوته المضادة للأكسدة.

يوازن مستويات السكر في الدم

بشرى سارة لمرضى السكر: سبيرولينا تقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. وفقًا لدراسة ، سيكون أكثر فاعلية من الأدوية الاصطناعية المعتادة. يمكن أن يشكل بعد ذلك بديلاً مثيرًا للاهتمام وغير مكلف لعلاج مرض السكري.

أفضل الماركات السبيرولين

في رأينا ، أفضل الماركات السبيرولين في عام 2022 هي :

Nutrimea
Nutri & Co
Bioptimal
Sevenhills Whoolefoods
Nutrivita

متخصصة في إنتاج المكملات الغذائية النباتية منذ عام 2013 ، وتواصل هذه العلامة التجارية الفرنسية توسيع نطاقها باختيار منتجات عالية الجودة مع الاحترام التام لأسلوب حياة النباتيين والنباتيين.

خبيرة في المغذيات ، هذه الشركة الفرنسية تبرز لفعالية المكملات الغذائية. هذه مطلوبة بشكل خاص في حالة ممارسة الرياضة المكثفة ، لتنشيط الأداء البدني. صنع في فرنسا يضمن الجودة والموثوقية

هذه الماركة مشهورة بخبرتها في التغذية العضوية والزراعة المعتمدة التي لا تضر بالبيئة. نظرًا لاهتمامها بصحة المستهلكين ، تنتج شركة Bioptimal مكملات غذائية تحترم البيئة تمامًا.

شركة رائدة فى تصنيع الاغذية الخارقة ، تضع Sevenhills Whoolefoods ضوابط صارمة على جودة منتجاتها لضمان فعاليتها. تستخدم 100 % من المكونات الطبيعية ، بما في ذلك السبيرولينا التي تنتجها في جنوب شرق آسيا.

تنتج هذه الماركة الفرنسية مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن ، مصنوعة من مكونات مختارة بعناية. تلبي منتجات Nutrivita المعايير الصحية الصارمة وتم اعتمادها من قبل المنظمات الشهيرة.

نصائح

فكر في الغرفة ، وليس المنزل بأكمله

سبيرولينا حليف الرياضيين. في الواقع ، يحتوي على نسبة عالية من المعادن (الحديد والزنك والمغنيسيوم). وبالتالي ، فهو يحسن الأداء البدني ، ويدعم نمو العضلات ويساعد على التعافي بعد الجهود المكثفة

لا تضع السخان على الحائط

عندما تبدأ العلاج مع سبيرولينا ، من الضروري تفضيل ترطيب كاف. من بين أمور أخرى ، يجب أن تحترم الجرعة اليومية الموصوفة ويجب أن تشرب كمية كافية من الماء. قبل كل شيء ، يجب ألا يكون هناك تجاوز في الآليتين

انتبه للثرموستات!

ان افضل مزيج هو تناول السبيرولينا في نفس الوقت مع فيتامين سي. وقد ثبت علميا ان امتصاص الحديد (من سبيرولينا) يتم بشكل فعال جدا اذا كنت تتناوله. الأطعمة الغنية بفيتامين سي (الحمضيات أو التفاح بشكل رئيسي)

_ حافظ على الجهاز جاف.

ولكل من الشاي والقهوة خصائص متناقضة لفعالية سبيرولينا. في الواقع ، تقلل هذه المشروبات الساخنة من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية القوية مثل الحديد أو الكالسيوم من سبيرولينا. إذا كان يجب أن تشرب الشاي أو القهوة ، تذكر أن تباعد الجرعات لضمان فعالية السبيرولينا.

احفظه بعيدا عن الستائر.

ليس هناك حاجة لتسخين أو طهي السبيرولينا لسبب بسيط هو أن هذه الآلية سوف تتسبب في فقدانها لمغذياتها. لذلك ، لاستهلاك سبيرولينا بقيمتها العادلة ، إذا كنت غير قادر على ابتلاعها بمفردك ، تفضل الأطعمة الباردة المصاحبة لها.

أسئلة شائعة

ما هي موانع الاستعمال المتعلقة باستهلاك السبيرولينا؟

كمكمل غذائي طبيعي ، لن يشك المرء في وجود موانع لاستهلاكه. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام السبيرولينا بشكل أساسي إذا كنت تعاني من داء ترسب الأصبغة الدموية (الحديد الزائد في الدم) أو الفشل الكلوي أو بيلة الفينيل كيتون (مرض وراثي). من الضروري أيضًا الحد من السبيرولينا للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية أو فرط نشاط جارات الدرقية أو النقرس. تقدم هذه الطحالب المفيدة نفسها على أنها خطر من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض في هذه الحالات.

هل للسبيرولينا اثار جانبية؟

بشكل عام ، نادرًا ما نكتشف الآثار الجانبية المتعلقة باستهلاك السبيرولينا: يكفي احترام الجرعة اليومية والقيام بالعلاج تدريجيًا حتى لا يندفع الجسم. بالنسبة للأكثر حساسية ، يتجلى عدم التحمل في اضطرابات الجهاز الهضمي والصداع وأحيانًا الطفح الجلدي.

ما هى جرعة سبيرولينا الموصى بها يوميا؟

كما ذكرنا اعلاه يجب ان يتم تناول سبيرولينا بشكل تدريجي بمعنى البدء بجرعة شحيحة فى الاسابيع القليلة الاولى (1 جم على سبيل المثال) ثم زيادتها كعلاج يتقدم (حتى 5 جرام إذا لزم الأمر). من الواضح أنه يمكن لممارسي الرياضة تجاوز هذا الحد (10 جرام / يوم كحد أقصى) لتحسين شفائهم.

هل تسبب سبيرولينا اضطرابات النوم؟

اذا كنت تستهلك سبيرولينا في الصباح او في المساء، لم يتم اكتشاف انها تسبب اضطرابات في النوم. على العكس من ذلك ، فهو يحتوي على مكونات نشطة تنشط النوم بشكل إيجابي ، وهي التربتوفان والفينيل ألانين. ومع ذلك ، يفضل البعض تناول السبيرولينا في الصباح للاستفادة الكاملة من خصائصه المنشطة.

مراجع

ملاحظة : فيما يلي بعض المصادر التي استشرناها لكتابة هذا المقال. لا يتم تحديث الروابط لمواقع أخرى بشكل مستمر. لذلك من الممكن أن يتعذر تعقب الرابط. الرجاء استخدام محرك بحث للعثور على المعلومات المطلوبة.
  1. سبيرولينا عضوية: فوائدها ونصائح لاستهلاكها بشكل صحيح, elleadore.com
  2. , comment-economiser.fr
  3. , spirulinedesfontaines.fr
  4. , onatera.com
  5. سبيرولينا: عضوية ام لا ، ما هى فوائدها؟, passeportsante.net
  6. , spirulinefrance.fr
  7. , naturaforce.com
  8. , consoglobe.com
  9. , ileauxepices.com
  10. , superfood-world.com
اقرأ المزيد
اختيارنا
Nutrimea Organic Spirulina - 540 حبة 14
Nutrimea Organic Spirulina - 540 حبة
سبيرولينا عضوية بيوبتيمال - 150 حبة 15
سبيرولينا عضوية بيوبتيمال - 150 حبة
مسحوق سبيرولينا من سفنهيلز وولفودز - 1 كجم 16
مسحوق سبيرولينا من سفنهيلز وولفودز - 1 كجم
Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 قرص 17
Aldous Bio Spirulina Premium Quality - 600 قرص
Performe Blue Spirulina - 200 مل 18
Performe Blue Spirulina - 200 مل

Lecteurs

نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.

حقوق النشر © 2022 - مصنوع من من قبل أفضل المنتجات

اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!