أفضل موازين متصلة2022

مقياس الحمام التقليدي يشير إلى وزن الشخص في وقت الوزن. المقياس المتصل يفعل أكثر من ذلك بكثير. في الواقع ، له وظائف مقياس المقاومة التي تسمح له بتوفير بيانات مثل كتلة الماء ، وكتلة العظام ، ومؤشر كتلة الجسم ، وكتلة العضلات وأكثر من ذلك بكثير. السوق مليء بالمئات من المقاييس المتصلة أو الذكية. لمساعدتك في العثور على النموذج المناسب ، ندعوك لقراءة هذا الدليل!

رينفو ES-CS20M 1
9

اختيار المحرر

رينفو ES-CS20M

أفضل ميزان متصل في عام 2021

لا يُحدث Renpho ES-CS20M ثورة في مفهوم المقاييس المتصلة. ومع ذلك ، فإن القياسات دقيقة للغاية ولا توجد تقلبات كثيرة. إذا كنت تبحث عن نموذج يقدم أفضل قيمة مقابل المال ، فهذا هو المقياس المتصل الذي تحتاجه.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

Renpho ES-CS20M عبارة عن ميزان ذكي يتميز بمنصة زجاجية مقسّى مع 4 أقطاب كهربائية عالية الحساسية في 4 زوايا. يجب أن تقف حتى يتم لمس القطبين الأيمنين بقدمك اليمنى والإلكترودين الأيسر بقدمك اليسرى. تتصل الأقطاب الكهربائية مباشرة بأجهزة استشعار الوزن داخل المنصة بأقصى وزن مدعوم يبلغ 180 كجم. تقيس المستشعرات زيادات قدرها 0.05 كجم وتعمل بشكل جيد. هذه الشاشة واضحة تمامًا ؛ الشاغل الوحيد هو أنه يتم عرض الوزن فقط هناك. بالنسبة للقياسات الأخرى ، ستحتاج إلى الرجوع إلى التطبيق المخصص لـ Renpho ES-CS20M. بالإضافة إلى قياس وزن الجسم ، يقيس هذا المقياس المتصل أيضًا مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم وكتلة العضلات ومياه الجسم وما إلى ذلك. يمكن لعدة مستخدمين استخدام المقياس. لكي يعمل هذا ، يجب على كل مستخدم تثبيت التطبيق بشكل منفصل على هاتفه الذكي وإعداد حسابه الخاص.

مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2 2
7

مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2

بعد تسويق مقياس تكوين الجسم Mi ، عادت Xiaomi بإصدار جديد أكثر تقدمًا من مقياسها المتصل. يسمى ببراعة مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2 ، إنه نموذج سيوفر دقة أفضل والمزيد من الوظائف.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

يتميز مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2 بسطح زجاجي ، على عكس الإصدار السابق الذي كان له غطاء بلاستيكي. بفضل هذا التغيير ، يستفيد الميزان المتصل من تصميم أكثر تميزًا من الطراز السابق. نحن نقدر اللون الأبيض لهذه الصينية ، وهو أقل حساسية لبصمات الأصابع أو أصابع القدم من الصينية السوداء. شكل المربع (30 × 30 سم) أساسي للغاية. مثل الإصدار الأول ، لا يحتوي مقياس تكوين الجسم Mi 2 على شاشة مرئية. تظهر الأرقام عبر مصابيح LED بيضاء عندما تخطو على المنصة. إنه يعمل فقط مع تطبيق Mi Fit. سيكون الاتصال بين الميزان وهاتفك الذكي أو جهازك اللوحي عبر Bluetooth 5.0 . يتم عرض الوزن فقط على المقياس. ستكون بقية بيانات الجسم الـ 13 مثل مؤشر كتلة الجسم أو كتلة العظام أو كتلة العضلات مرئية فقط من التطبيق المخصص.

Withings الجسم 3
9

Withings الجسم

The Withings Body هو مقياس ذكي غني بالميزات. سيوفر لك كل الأدوات التي تحتاجها لمراقبة وزنك وبيانات جسمك. إنه بعيد عن أرخص مقياس ذكي في السوق ، لكنه يستحق السعر.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

The Withings Body عبارة عن ميزان متصل يحتوي على اتصال Bluetooth و Wi-Fi على حد سواء ، ويوفر قراءات دقيقة ومتسقة متزامنة مع تطبيق ممتاز سهل الاستخدام. إنه مقياس ذكي مناسب بشكل خاص للعائلات ، والذي يدعم ما يصل إلى ثمانية مستخدمين ، يتم التعرف على كل منهم تلقائيًا. يوجد منصة كبيرة مانعة للانزلاق مع توجيه مباشر لمساعدتك على الوقوف في الموضع الصحيح ، والشاشة ساطعة وواضحة.

ان تطبيق Withings Health Mate هو واحد من أفضل التطبيقات التي رأيناها لمزامنة وإدارة وتتبع البيانات من أي ميزان متصل بـ Withings. يتم عرض وزنك الحالي بوضوح على الشاشة الرئيسية للتطبيق ، جنبًا إلى جنب مع رسم بياني لآخر سبع مرات وزنك حتى تتمكن من تتبع الاتجاهات بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم جمع بيانات التمرين والخطوات بواسطة تطبيقات الجهات الخارجية مثل Apple Health أو Google Fit ، ويتم استيرادها بسلاسة.

رينفو ES-26M 4
8

رينفو ES-26M

Renpho ES-26M هو ميزان ذكي ومتصل يتتبع تغيرات الوزن. في الواقع ، إنه يشير بدقة إلى عدد كبير من البيانات المفيدة في تحسين نظامك الغذائي أو الأنشطة التي تمارس للحفاظ على جسمك.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

مثل جميع موازين Renpho الذكية ، يستخدم ES-26M تقنية تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) لتحديد 13 وظيفة لقياس تكوين الجسم. تتيح هذه التقنية إمكانية عرض نتائج متسقة ودقيقة وموثوقة. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل هذه المستشعرات الأربعة عالية الدقة والمعايرة الذاتية ، فإنه يوفر الدقة المثلى للأوزان المعروضة .

مقياس رينفو ES-26M الشخصي سهل الاستخدام للغاية. في الواقع ، كل ما عليك فعله هو تثبيت التطبيق الذي يمكنك تنزيله من هاتفك الذكي على Samsung Health أو Apple Store أو منصات Google Play على هاتفك الذكي. بعد تثبيت التطبيق ، كل ما عليك فعله هو مزامنته مع المقياس. يمكنك أيضًا الاتصال عبر Bluetooth 4.0.

دليل التسوق • 2022

أفضل مقياس متصل

حاجة محددة؟

أفضل ميزان متصل في عام 2021

:دليلك : سامي

قديم هذه المقارنة :
4.9/54 تصويت

من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك

جدول مقارنة لأفضل موازين متصلة

أفضل HIGH-END
رينفو ES-CS20M 5
9
مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2 6
7
Withings الجسم 7
9
رينفو ES-26M 8
8
اختيارنا
رينفو ES-CS20M
مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2
Withings الجسم
رينفو ES-26M
لا يُحدث Renpho ES-CS20M ثورة في مفهوم المقاييس المتصلة. ومع ذلك ، فإن القياسات دقيقة للغاية ولا توجد تقلبات كثيرة. إذا كنت تبحث عن نموذج يقدم أفضل قيمة مقابل المال ، فهذا هو المقياس المتصل الذي تحتاجه.
بعد تسويق مقياس تكوين الجسم Mi ، عادت Xiaomi بإصدار جديد أكثر تقدمًا من مقياسها المتصل. يسمى ببراعة مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2 ، إنه نموذج سيوفر دقة أفضل والمزيد من الوظائف.
The Withings Body هو مقياس ذكي غني بالميزات. سيوفر لك كل الأدوات التي تحتاجها لمراقبة وزنك وبيانات جسمك. إنه بعيد عن أرخص مقياس ذكي في السوق ، لكنه يستحق السعر.
Renpho ES-26M هو ميزان ذكي ومتصل يتتبع تغيرات الوزن. في الواقع ، إنه يشير بدقة إلى عدد كبير من البيانات المفيدة في تحسين نظامك الغذائي أو الأنشطة التي تمارس للحفاظ على جسمك.
دقة القراءة
0.05 كجم
0.05 كجم
0.1 كجم
0.05 كجم
عدد بيانات الجسم المدعومة
13
13
13
13
الوزن الأقصى المدعوم
180 كجم
150 كجم
180 كجم
180 كجم
الاتصال
بلوتوث
بلوتوث
واي فاي ، بلوتوث
بلوتوث
طعام
3 بطاريات AAA متضمنة
3 بطاريات AAA متضمنة
4 بطاريات AAA متضمنة
3 بطاريات AAA متضمنة

دليل شراء مقياس متصل

Primary Item (H2)Sub Item 1 (H3)

لماذا تثق بنا

لماذا تثق بنا
مهمتنا
ادعمنا

نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية

نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان

مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك

نحن شركة لمراجعة ومقارنة  أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا  : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.

يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.

لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !

كيف تختار مقياس متصل

المعيار رقم 1 - نوع المقياس المتصل

الهدف الرئيسي لمقياس المقاومة هو توفير معلومات عن كتلة الدهون لمستخدميها. عند اختيار حاسبة الدهون في الجسم ، انظر أولاً إلى نوع الجهاز. تقوم بعض أجهزة قياس المقاومة بإجراء تقييمات لمستوى الدهون باستخدام أجهزة استشعار يتم وضعها في اليدين. إنها عملية وموفرة للمساحة ، لكن لا يمكنها تقديم تفاصيل عن وزن مستخدميها. إذا كنت ترغب في الوصول إلى معلومات أكثر ثراءً ، فننصحك باللجوء إلى الموازين المزودة بأجهزة استشعار مخصصة لقياس المعاوقة.

المعيار رقم 2 - _ البيانات المقدمة من الجهاز

بالطبع ، توفر موازين مقاومة الجسم معلومات أكثر اكتمالا عن الحالة الصحية للمستخدمين من الطرز الأخرى. ومع ذلك ، فمن الضروري دائمًا التحقق مما إذا كانت البيانات التي يوفرها الجهاز تلبي احتياجاتك. يجب أن يكون مقياس مقاومة الجودة الممتاز قادرًا على حساب كتلة الدهون ، لكن هذا ليس كل شيء! يجب أيضًا أن يكون قادرًا على تقديم تفاصيل عن الماء والعضلات وكتلة العظام ، ولكن أيضًا عن الدهون الحشوية. إذا كنت ترغب في الوصول إلى بيانات بسيطة عن حالتك الصحية ، فليس من الضروري الاستثمار في ميزان حمام متطور. إذا كنت تخطط للاستثمار في جهاز مراقبة الدهون في الجسم لتقييم فعالية التدريبات الخاصة بك ، فاختر جهازًا يمكنه إخبارك بأسباب زيادة الوزن المحتملة. في الواقع ، قد يكون هذا الأخير مرتبطًا بزيادة كتلة العضلات وليس بتطور الأنسجة الدهنية.

المعيار رقم 3 -

الاستثمار في مقياس مقاومة الجسم الذي يوفر عددًا كبيرًا من بيانات اللياقة هو شيء جيد. ومع ذلك ، ستكون هذه المعلومات عديمة الفائدة إذا كانت خاطئة. قبل إخراج محفظتك من أجل شراء أي جهاز ، يُنصح بشدة بتقييم موثوقية البيانات التي تقدمها. كقاعدة عامة ، فإن مقياس المعاوقة الجيدة يكون دقيقًا في حدود 100 جرام

المعيار رقم 4 - عرض

الشاشة معيار لا يجب تجاهله ، خاصة إذا كنت لا تخطط لربط جهازك بهاتف ذكي أو جهاز لوحي. على الرغم من أن المقياس دقيق للغاية ، إلا أنه لن يساعدك على معرفة حالتك البدنية بشكل فعال إذا كان من الصعب الرجوع إلى البيانات المأخوذة من القياسات. عند اختيار مقياسك ، اختر نموذجًا بشاشة كبيرة نسبيًا تعرض بيانات مفصلة عن الحالة المادية لمستخدميه. في معظم الحالات ، تكون المقاييس غير المتصلة هي تلك التي تقدم أنظمة العرض الأكثر كفاءة.

المعيار رقم 5 - الاتصال والتوافق

هل تخطط للحصول على ميزان معاوقة متصل؟ الاتصال هو معيار مهم تحتاج إلى النظر فيه. عادةً ما تتصل الموازين بالأجهزة المحمولة عبر البلوتوث. لنقل بيانات أفضل ، اختر الطرز التي تدعم تقنية Bluetooth. بعد ذلك ، تحقق من توافق الجهاز مع هاتفك المحمول. في الواقع ، بعض المقاييس مخصصة أساسًا لأجهزة Android ، في حين أن البعض الآخر لا يقبل سوى الهواتف الذكية التي تعمل بنظام iOS. جهاز. من المهم ملاحظة أن التشخيصات المتصلة أغلى بكثير من التشخيصات غير المتصلة. ومع ذلك ، سوف يسمحون لك بمراقبة مكاسب كتلة العضلات الخاصة بك ، وفقدان الوزن ، وتقديم معلومات مفصلة عن جسمك خلال مواعيدك مع اختصاصي التغذية الخاص بك.

المعيار رقم 6 - _ _ _ _

السعة هي أقصى وزن مدعوم بميزان مقاومة. يضع المصنعون حدودًا وبمجرد تجاوزها ، يمكن أن تحتوي البيانات التي توفرها أجهزتهم على العديد من الأخطاء. لتجنب المشاكل المتعلقة بموثوقية الحسابات ، يُنصح بشدة باختيار ميزان يوفر نطاقًا ممتازًا. على الرغم من أن وزنك لا يتجاوز 60 أو 70 كجم ، اختر مقياس مقاومة يمكنه تحمل ما يصل إلى 150 كجم.

المعيار رقم 7 - ذاكرة

للوهلة الأولى ، يبدو أن الذاكرة ليست معيارًا مهمًا في اختيار مقياس المعاوقة. ومع ذلك ، لا يوجد شيء. يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في قرار الشراء ، خاصةً إذا كان الجهاز مخصصًا لمراقبة الشكل المادي لكل فرد من أفراد الأسرة. يجب أن تعلم أن الميزان المجهز بأجهزة استشعار مخصصة لقياس المعاوقة يطلب بشكل منهجي ملف تعريف المستخدم قبل متابعة الحسابات.

وبعبارة أخرى ، يجب عليك إبلاغ عمرك وجنسك وطولك لاستخدام حجم. اعتمادًا على الجهاز ، يكون عدد الملفات الشخصية التي يمكن حفظها محدودًا إلى حد ما. عند اختيار الميزان الخاص بك ، ضع في اعتبارك تكوين أسرتك. انظر إلى مقياس به ذاكرة كافية لحفظ 5 ملفات تعريف إذا كانت أسرتك تتكون من 3 إلى 4 أشخاص.

الأنواع المختلفة موازين متصلة

يقدم المقياس الكلاسيكي معلومات دقيقة إلى حد ما عن وزن مستخدمه. ومع ذلك ، فإن البيانات التي يوفرها هذا الجهاز غير كافية بشكل عام لإجراء تقييم سريع لحالتك البدنية. لمزيد من الدقة في جسمك ، ننصحك بالاستثمار في مقياس مقاومة. كل نموذج له نقاط قوته وضعفه. قبل أي عملية شراء ، تعرف أولاً على خصائص الأجهزة المعروضة في السوق من أجل تحديد الطراز الذي يلبي جميع توقعاتك.

مقياس المعاوقة الكلاسيكي

L'impédancemètre a pour principale fonction d'analyser la masse graisseuse de son utilisateur. Pour ce faire, il diffuse une tension électrique de très faible intensité. Ce courant traverse facilement les tissus musculaires, mais rencontre une résistance face aux tissus adipeux. En évaluant cette résistance, la machine peut calculer avec précision votre taux de graisse par rapport à votre poids total.Les impédancemètres classiques délivrent essentiellement des données sur la masse graisseuse et proposent dans de nombreux cas un calcul de l'IMC. L'indice de masse corporelle permet d'évaluer la corpulence d'une personne et de déterminer si celle-ci est en surpoids ou en situation de maigreur.Avantages :

  • Précis
  • Facile d'utilisation
  • Calcul de l'IMC sur de nombreux modèles

Inconvénient :

  • Données parfois insuffisantes, notamment pour les sportifs

Quand choisir un impédancemètre classique ?L'impédancemètre classique vous sera d'une grande utilité pour faire le suivi de l'efficacité d'un régime minceur, mais également pour surveiller votre taux de graisse. Ce type d'appareil peut être utilisé aussi bien par les adultes que par les enfants.

Le gain de poids n'est pas toujours lié à la hausse du taux de masse graisseuse. Il est peut-être entraîné par le développement musculaire. En optant pour une balance traditionnelle, vous éprouverez des difficultés à déterminer les raisons d'un gain ou d'une perte de poids. L'impédancemètre classique vous permettra de définir avec précision votre taux de gras. Cependant, ce dernier n'est pas toujours suffisant si vous souhaitez accéder à de plus amples informations sur votre corps.Pour vous renseigner davantage sur votre condition physique, un modèle proposant un calcul de la masse musculaire peut être particulièrement utile. Ce type d'appareil vous permettra d'analyser plus facilement le développement de vos muscles par rapport à votre taux de gras et votre poids.Avantages :

  • Calcul de la masse graisseuse et musculaire
  • Précis
  • Adapté aux sportifs et aux non-sportifs
  • Indispensable dans le suivi d'entraînements

Inconvénient :

  • Légèrement plus cher que l'impédancemètre classique

Quand choisir un impédancemètre avec calcul de la masse musculaire ?L'impédancemètre avec calcul de masse musculaire vous permet de mieux connaître votre corps. Dans le cas où vous souhaitez entamer des entraînements dans le but de développer vos muscles, ce type d'appareil vous aidera à faire le suivi de vos progressions.

Ce type d'impédancemètre calcule votre masse graisseuse, mais aussi votre taux d'hydratation. Le pourcentage d'eau corporelle est un élément à ne pas négliger pour conserver une excellente forme physique et prévenir certaines maladies. À noter que la soif peut indiquer une importante déshydratation.Dans certains cas, elle apparaît une fois que la perte d'eau excède 0,5 L, un déficit important pouvant entraîner des troubles plus ou moins graves : problèmes de coordination, vomissements, etc. En d'autres termes, il est fortement déconseillé de se baser sur cette sensation pour décider de se réhydrater. En équipant votre salle de bains d'un impédancemètre capable de calculer le pourcentage d'eau corporelle, vous pourrez définir avec précision les meilleurs moments pour vous réhydrater.Avantages :

  • Appareil idéal pour se renseigner sur ses besoins en eau
  • Adapté aux sportifs et aux non-sportifs
  • Données précises
  • Facile d'utilisation

Inconvénient :

  • Fonctionnalités parfois insuffisantes pour les sportifs

Quand choisir un impédancemètre avec calcul de masse hydrique ?L'impédancemètre avec calcul de masse hydrique est un appareil conçu pour toute la famille. Il vous permettra de surveiller votre pourcentage d'eau corporelle et de vous hydrater, si besoin est. Contrairement aux modèles avec calcul de masse musculaire, il peut être utilisé à de nombreuses reprises en une journée, notamment lors des grosses vagues de chaleur des périodes estivales.

L'impédancemètre avec calcul de masse osseuse vous délivre de précieuses informations sur la minéralisation de vos os. Que vous soyez un sportif ou non, ce type d'appareil peut être indispensable pour évaluer votre condition physique globale et pour déterminer si vous avez besoin d'entamer un régime axé sur l'apport en calcium et en protéines. À l'instar du taux d'hydratation, la masse osseuse joue un rôle prépondérant dans votre état de santé. Un déficit peut engendrer des maladies plus ou moins graves et augmenter considérablement les risques de fracture.Pour information, certains impédancemètres peuvent calculer la masse musculaire, la masse hydrique et la masse osseuse. Ces appareils multifonctions vous permettent d'effectuer une évaluation globale de votre condition physique. Néanmoins, compte tenu de leurs nombreuses fonctionnalités, ils sont proposés à des prix assez élevés.Avantages :

  • Appareil idéal pour détecter les éventuelles carences en calcium et en protéines
  • Convient aux sportifs et aux non-sportifs
  • Facile d'utilisation
  • Précis

Inconvénients :

  • Des résultats pas toujours aisés à interpréter sur certains modèles
  • Fonctionnalités pas toujours utiles chez certaines personnes

Quand choisir un impédancemètre avec calcul de la masse osseuse ?Si l'impédancemètre avec calcul de masse osseuse peut vous être utile pour surveiller votre condition physique, il peut devenir indispensable dans le cas où vous êtes atteint de maladies temporaires ou chroniques telles que l'anomalie de la minéralisation osseuse.

لماذا تشتري ميزان متصل؟

البيانات التي يوفرها الميزان التقليدي محدودة للغاية. باختيار نموذج مزود بمقياس مقاومة ، ستحصل على معلومات أكثر اكتمالاً عن جسمك. يقدم هذا النوع من الأجهزة العديد من المزايا ويمكن استخدامه لأغراض مختلفة:

1. لمراقبة مستوى الدهون في الجسم

الغرض الرئيسي من مقياس المقاومة هو توفير بيانات عن دهون الجسم. بمعنى آخر ، سيسمح لك بمراقبة مستوى الدهون لديك وتحديد ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن بشكل فعال. لمعلوماتك ، لا يمكن للمقياس التقليدي تحديد توزيع الدهون وكتلة العضلات. وبالتالي ، سوف يوفر لك فقط نظرة عامة بسيطة على حالتك البدنية ولن يسمح لك بتحديد احتياجاتك من التمارين أو نظام التخسيس بدقة.

2. لمراقبة نسبة الماء في الجسم

بالإضافة إلى دهون الجسم ، سيزودك مقياس مقاومة الجودة الممتاز بمعلومات قيمة عن النسبة المئوية لمياه الجسم وبالتالي تحديد أي عجز سريعًا.كن على دراية بأن نقص المياه يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتك. يعزز التعب وتدهور الحالة المزاجية وفي الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يؤدي إلى القيء ومشاكل التناسق وتشنجات شديدة إلى حد ما. غالبًا ما يتطلب مستوى الترطيب 10 % أقل من المستوى الطبيعي إخلاء طارئ ، لاحظ أن العطش ليس دائمًا علامة موثوقة تشير إلى نقص المياه. كقاعدة عامة ، يتم الشعور به بمجرد أن يتجاوز فقدان الماء 0.5 لتر ، وهو ما يمثل عجزًا كبيرًا بالفعل. لذلك من الضروري أن ترطب قبل ظهور الشعور بالعطش ، وذلك لمنع الانعكاسات السيئة على صحتك.

3. لرصد كتلة العظام

مثل النسبة المئوية لمياه الجسم ، تعتبر كتلة العظام عنصرًا مهمًا لا يجب إغفاله في تقييم حالتك البدنية العامة. يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وزنك ويجب أن يكون النقص موضوع علاج محدد ، وذلك لتجنب أي مشكلة صحية.من خلال تجهيز منزلك بمقياس مقاومة ، ستتمكن من مراقبة كتلة عظامك بعناية وبدء نظام غذائي قائم على على تناول الكالسيوم والبروتين ، اعتمادًا على النتائج.تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد على تحسين تمعدن العظام وتقليل مخاطر الكسور. يجب أن تكون أعلى أو أقل ، حسب عمرك.من بين المصادر الرئيسية للبروتين ، يمكننا أن نذكر اللحوم. هذا الأخير ضروري للعظام ويجب أن يكون مصحوبًا بالفواكه والخضروات بهدف تقليل إنتاج الأحماض.

4. لتتبع فعالية التدريبات الخاصة بك

إذا كنت تخطط للشروع في أنشطة رياضية لتقليل كتلة الدهون لديك ، لصالح كتلة عضلاتك ، يمكن أن يساعد مقياس المقاومة بشكل كبير في تقييم تقدمك. خلال الجلسات الأولى ، نادرًا ما تحدث التغييرات التي تحدث في جسمك مرئي. باستخدام مقياس مجهز بجهاز قياس المقاومة ، ستكتشف بشكل أكثر فعالية التغييرات غير الظاهرة وستكون قادرًا على تحديد التعديلات اللازمة لتدريباتك ، للحصول على نتائج أفضل.أثناء التقييمات ، ركز على تطوير عضلاتك الكتلية ، ولكن أيضًا على مستوى الترطيب وكتلة العظام. يمكن أن تلعب نسبة الماء في الجسم وكتلة العظام دورًا مهمًا في تحقيق أهدافك.

5. لمراقبة فعالية نظام التخسيس

الهدف الرئيسي لنظام التخسيس هو تقليل مستوى الدهون في الجسم. بالطبع ، يمكن أن يوفر المقياس الكلاسيكي نظرة عامة على فعالية البرنامج ، ومع ذلك ، فمن الأفضل اختيار نموذج بنظام قياس المعاوقة. سيسمح لك مقياس المقاومة بمراقبة فقدانك للوزن وأيضًا حالتك البدنية العامة. من ناحية ، ستقدم لك بيانات عن كتلة الدهون لديك ومن ناحية أخرى ، ستعلمك بالتأثير المحتمل لنظامك الغذائي على حالتك الصحية. تجبرك بعض البرامج المسماة "شديدة القسوة" على حرمان نفسك بعض الأطعمة الأساسية لصحتك. في كثير من الحالات ، تؤدي إلى قصور ويمكن أن يكون لها تأثير سيء على كتلة عظامك.

نصائح

استبدل البطاريات

لا تنس تغيير بطاريات مقياس المقاومة بانتظام. وبالتالي ، سوف تكون مطمئنًا إلى حصولك على أكثر البيانات موثوقية قدر الإمكان.

خطوة الى الميزان بحذر

ان بعض الطرز لها ملامح لمساعدتك على وضع قدميك بشكل صحيح لقراءة دقيقة. اقرأ التعليمات المرفقة مع الميزان الخاص بك للحصول على إرشادات تحديد المواقع المحددة

_ حافظ على روتين.

زن نفسك في نفس الوقت كل يوم. حاول أيضًا أن ترتدي دائمًا نفس طريقة وزنك اليومي: يمكن أن تؤثر الملابس والأحذية على وزنك. لا تنس إزالة أي مجوهرات أو إكسسوارات لا ترتديها بانتظام. أيضًا ، لا تحرك الميزان من غرفة إلى أخرى: احتفظ به في مكان واحد.

احذروا من هرموناتك ، سيداتى

اذا كنت تزن نفسك كل يوم فلا تقلق من تغير مفاجئ فى وزنك. يمكن أن تكتسب بعض النساء ما يصل إلى 1.5 كجم خلال فترة الحيض بسبب الهرمونات. لا تقلق كثيرًا ، فبمجرد مرور هذه الفترة الحرجة ، سيعود وزنك إلى طبيعته.

انتبه مع غطاء الارض.

ضع الميزان على سطح مستو ، اذا كان ذلك ممكنا لا تضعه على سجادة. الأرضية المبلطة مثالية! قد تختلف المعلومات التي يتم الحصول عليها من وزن السجادة بسبب عدم ثبات سطحها.

أسئلة شائعة

هل الموازين المتصلة فعالة حقًا؟

الميزان المتصل ، مثل جميع أجهزة القياس ، لا يُستخدم لفقدان أرطالك الزائدة ، ولكن لإظهار القيم التي ستحتاجها للتحكم في وزنك. لذلك يسمح لك بمراقبة نظامك الغذائي وزيادة مستوى نظامك الغذائي إذا لزم الأمر. اعتمادًا على نموذج الميزان المتصل الذي اخترته ، ستكون قادرًا على الحصول على سجل الأوزان الخاصة بك على مدى فترة محددة جيدًا.

متصل بالبلوتوث او واي فاي؟

ان موازين بلوتوث الذكية أرخص ، ولكن عليك اتباع بعض الخطوات قبل أن تتمكن من استخدامها ، مثل تشغيل هاتفك أو فتح تطبيق. من ناحية أخرى ، تعد موازين Wifi أكثر عملية وترسل لك البيانات في الوقت الفعلي. ولكن مرة أخرى ، يعتمد اختيار المقياس على حاجتك

ما هي القياسات الرئيسية التي يشير اليها مقياس متصل؟

الأمر متروك لك لتهيئة جهازك وفقًا لاحتياجاتك. أهم القيم الأساسية هي مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم ، أو معدل الأيض الأساسي. هذا الأخير يترجم إلى كمية السعرات الحرارية وفقًا للأنشطة والتمثيل الغذائي الأساسي للمستخدم. الميزة الرئيسية للميزان المتصل هي قدرته على توفير معلومات مفصلة

ما هو استخدام الميزان المتصل؟

ان الميزان المتصل لديه القدرة على نقل جميع البيانات التي سوف تحتاجها لانقاص الوزن او زيادته. بالإضافة إلى الميزات الأساسية ، سيكون لديك معلومات أساسية أخرى تسمح لك بتحقيق هدف معين وإجراء متابعة متكاملة فيما يتعلق به. باستخدام التطبيق الموجود على الهاتف الذكي الخاص بك ، يمكنك مشاركة النتائج مع أصدقائك أو طبيبك أو لم لا على الشبكات الاجتماعية.

مراجع

ملاحظة : فيما يلي بعض المصادر التي استشرناها لكتابة هذا المقال. لا يتم تحديث الروابط لمواقع أخرى بشكل مستمر. لذلك من الممكن أن يتعذر تعقب الرابط. الرجاء استخدام محرك بحث للعثور على المعلومات المطلوبة.
  1. https://www.quechoisir.org/guide-d-achat-pese-personnes-n..., quechoisir.org
  2. https: //www.60millions-mag.com/2016/01/07/test-de-balance..., 60millions-mag.com
  3. https: //www.consumerreports.org/cro/scales/buying-guide/i..., consumerreports.org
  4. , consumersearch.com
  5. https: //www.lesnumeriques.com/balance/guide-achat-meilleu..., lesnumeriques.com
  6. , bestreviews.com
  7. http: //exercisecoach.com/6-tips-to-make-your-scale-a-weig..., exercisecoach.com
  8. , thespruce.com
  9. , toptenreviews.com
  10. , pese-personne.org
  11. مقياس متصل - توصيل مجاني * | بيكر, boulanger.com
  12. ..., clubic.com
  13. ... دليل ..., balance-connectee.fr
  14. افضل 7 موازين متصلة لعام 2021 | دليل كهربائي, electroguide.com
  15. مقارنة / 19 ميزان تم اختباره فى نوفمبر 2021 - ..., lesnumeriques.com
  16. 3 من افضل المقاييس المتصلة: مقارنة 2021 ..., lejustechoix.fr
  17. موازين متصلة بتكوين الجسم | معادن, withings.com
  18. افضل موازين ومقاييس معاوقة متصلة 2021 ..., cnetfrance.fr
  19. Amazon.fr: متصل مقياس, amazon.co.uk
  20. مقياس متصل | Terraillon, terraillon.com
  21. افضل 5 موازين متصلة 2021, comparatif-meilleur.fr
  22. المقياس الغذائي المتصل, nutrimee.fr
  23. اكتشف موازيننا المتصلة: ايكو اندوس والعلوم, connectedbeekeeping.fr
  24. عشاري, decathlon.fr
  25. متصل مقياس XF38E100 للرفيق, moulinex.fr
  26. _ _ // ، //, jdc.fr
  27. دليل: ما هي افضل المقاييس المتصلة ..., lesnumeriques.com
  28. مقياس متصل | بسيط, sainpleat.fr
  29. , impedancemetre.org
  30. , fr.fittrack.com
  31. , domotique.ooreka.fr
  32. , backmarket.fr
  33. , amazon.co.uk
اقرأ المزيد
اختيارنا
رينفو ES-CS20M 9
رينفو ES-CS20M
مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2 10
مقياس تكوين الجسم Xiaomi Mi 2
Withings الجسم 11
Withings الجسم
رينفو ES-26M 12
رينفو ES-26M

Lecteurs

نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.

حقوق النشر © 2022 - مصنوع من من قبل أفضل المنتجات

اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!