أفضل جهاز مشي2022

من المعدات الرياضية واللياقة البدنية الأساسية ، يتمتع جهاز المشي بملايين المتابعين حول العالم. يمكن تعديله حسب السرعة المطلوبة. كما أنه يقيم التغييرات في قدراتك الجسدية. ولكن أي نموذج تختار ولأي استخدام؟ لمعرفة ذلك ، تحقق من دليلنا لأفضل أجهزة الجري.

الة المشي 2 في 1 من سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G 1
8

اختيار المحرر

الة المشي 2 في 1 من سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G

أفضل جهاز مشي

يعتبر جهاز المشي الكهربائي SKY LAND EM-1282-G ائتمانًا لمصممها. يعتمد على متانة وتصميم لجذب عشاق الرياضة في الأماكن المغلقة. 12 برنامجًا تساعدك على ممارسة الرياضة بشكل أفضل.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

تم تجهيز جهاز سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G بمحرك 2.5 حصان مع سرعة قصوى تبلغ 12 كم / ساعة ، وهي واحدة من أفضل أجهزة المشي في الوقت الحالي. تتميز بمحرك هادئ لكي لا تزعج الأخرين أثناء الجلسات. من ناحية أخرى ، فإن المداس المكون من عدة طبقات يحمي المفاصل من الإجهاد.  تبلغ حمولته القصوى 100 كيلوجرام.

تسمح لك البرامج المثبتة مسبقًا باتباع تدريب متنوع وفقًا لإيقاعك. يمكنك حتى تخصيص تمارينك والاستماع إلى الموسيقى في نفس الوقت بفضل مكبرصوت  بلوتوث المدمج وحامل هاتف. ولتسهيل التحكم في السجادة ، قامت  بتزويدها بلوحة تحكم تعمل باللمس مع شاشة  LED تعرض جميع البيانات الضرورية مثل المسافة المقطوعة أو السعرات الحرارية المحروقة. لا يحتاج  هذا الجهازإلى تجميع،  كما انه سهل الطي.

جهاز المشي للتنحيف واللياقة البدنية، 5050D 2
7

الأقلّ تكلفة

جهاز المشي للتنحيف واللياقة البدنية، 5050D

يستفيدTreadmill Device slimming and fitness, 5050Dمن إطار مضغوط وقابل للطي بالإضافة إلى محرك بقوة 1 حصان. يستطيع جهاز المشي الكهربائي هذا الوصول إلى 14 كم / ساعة .

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

يحتوي  Treadmill Device slimming and fitness, 5050D  على محرك 1 حصان. بأقصى سرعة يمكن أن تصل إلى 22 كم / ساعة. تميل المنصة أيضًا حتى 15 % لزيادة صعوبة التمارين وفقًا للقدرات البدنية. المشي أو الجري ، يمكنك الاختيار من بين  برامجه  لتدريب ناجح. بالإضافة إلى تدريب القلب الكلاسيكي ، يمكنك أيضًا القيام بالركض والركض والتحمل وجلسات الانقسام. حرق السعرات الحرارية ، والانحدار ، والنبض. للحصول على تجارب غامرة أكثر ، يمكنك محاكاة الجري على الشاطئ أو في الريف أو في الجبال. فقط ارسم منحنى باستخدام أصابعك. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن بحزام تدليك لتمرين العضلات وتوفير الراحة للجسم.

نورديك تراك التجاري 1750 3
8

عالى الجودة

نورديك تراك التجاري 1750

يعتبر جهاز الجري Nordictrack Commercial 1750 جوهرة تقنية حقيقية ، ويوفر تمارين متنوعة وقوة كبيرة لتحقيق نتائج سريعة بفضل 12 برنامجًا مثبتًا مسبقًا.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

لا شيء أفضل من التدريب على آلة كاملة لزيادة أدائك! يجمع جهاز الجري Nordictrack Commercial 1750 بين القوة والمتانة وسهولة الاستخدام. مجهز بمحرك 2.25 حصان مع تهوية داخلية ، وبسرعة قصوى تصل إلى 22 كم / ساعة ، وهي مناسبة للاستخدام الموسمي والمكثف. منحدر سير الجري حتى 15 % مفيد جدًا إذا كنت تريد اختبار حدودك.

سيكون تدريبك أكثر اكتمالاً بفضل اشتراك iFit حتى تتمكن من متابعة مقاطع الفيديو لمحترفي اللياقة البدنية أثناء الجلسة. يمكن التحكم في جميع ميزات جهاز المشي هذا على شاشة لمس كبيرة بحجم 10 بوصات. للراحة والأمان ، يتميز جهاز المشي هذا بسطح جري مصمم بتقنية Cushioning Flex لامتصاص الصدمات والصدمات بشكل فعال.

جهاز جري سكاي لاند SKY LAND EM1276 4
8

بديل ممتاز

جهاز جري سكاي لاند SKY LAND EM1276

بديل ممتاز

يتميز بإطار مضغوط وقابل للطي بالإضافة إلى محرك بقوة 4 حصان. يستطيع جهاز الجري والمشي الكهربائي هذا الوصول إلى 18 كم / ساعة ، ويمكنهما أيضًا إمالة ما يصل إلى 15 %.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

يحتوي جهاز SKY LAND EM-1276 على محرك 3 حصان. بأقصى سرعة يمكن أن تصل إلى 18 كم / ساعة.  يتميز هذا الجهازبخاصية  ميلان تلقائية حسب صعوبة التمارين التى نرغب فيها و وفقًا لقدراتنا البدنية.   يمكنك الاختيار  من بين عدة برنامجًا تدريبيًا. بالإضافة إلى تدريب القلب الكلاسيكي ، يمكنك أيضًا القيام بالركض والركض والتحمل وجلسات الانقسام. حرق السعرات الحرارية ، والانحدار ، والنبض. للحصول على تجارب غامرة أكثر ، يمكنك  الاستماع لموسيقى بواسطة مشغل الوسيقي المدمج ومكبرات الصوت. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن  اللدائن توسيدًا رائعًا لجهاز المشي الذي يمكنه دعم 130 كيلوجرام من الحمل.

جهاز سير كهربائي للمشي جوغ باد-5 من باور ماكس فيتنسPMJOGPAD-5 5
8

اختيار ممتاز

جهاز سير كهربائي للمشي جوغ باد-5 من باور ماكس فيتنسPMJOGPAD-5

ستكون الدقة والعملية والكفاءة هي كلمات السر مع جهاز المشي الكهربائي ماكس فيتنس باورماكسPMJOGPAD-5. ستحب الراحة التي يوفرها هذا النموذج ولن تكون قادرًا على الاستغناء عنها.

إِعرض السِّعرعلى Amazon.saإِعرض السِّعرعلى Amazon.egإِعرض السِّعرعلى Amazon.ae

جهاز جوغ باد-5 جهازذكي سهل الاستخدام. سيكون لديك سطح تشغيل عريض يبلغ  1200 × 400 ملم مع  لوحة بإضاءة LED . يتم وضع ممتصات الصدمات النشطة ذات 8 مناطق تحت السجادة .الطبقة المبطنة المصنوعة من مادة ايفا تلعب دورا  للحد من الاحتكاك على مفاصلك. لذلك يمكنك التدرب بسلام ، دون مغادرة منزلك ودون إنفاق الكثير من المال في صالة الألعاب الرياضية. هذا يكفي  لتلبية جميع الإيقاعات المرغوبة ، من المشي البسيط إلى الجري بسرعة عالية. يتم تنزيل تسجيل التطبيقKS Fit من  متجر جوجل بلاي أو ابل ستور  إذا كنت تبحث عن نتائج تقدمية. تظهر البيانات المتعلقة بالتدريبات الخاصة بك مثل المسافة المقطوعة والمدة وعدد السعرات الحرارية المحروقة أو معدل ضربات القلب على هاتفك .

دليل التسوق • 2022

أفضل جهاز مشي

حاجة محددة؟

أفضل جهاز مشي

بديل ممتاز

:دليلك : سامي

قديم هذه المقارنة :
4.9/54 تصويت

من خلال تصنيف هذه المقالة ، فإنك تساعدنا في مكافأة أفضل كتابنا. شكرا لك

جدول مقارنة لأفضل جهاز مشي

لأفضل الأقلّ تكلفة عالى الجودة بديل ممتاز اختيار ممتاز
الة المشي 2 في 1 من سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G 6
8
جهاز المشي للتنحيف واللياقة البدنية، 5050D 7
7
نورديك تراك التجاري 1750 8
8
جهاز جري سكاي لاند SKY LAND EM1276 9
8
جهاز سير كهربائي للمشي جوغ باد-5 من باور ماكس فيتنسPMJOGPAD-5 10
8
اختيارنا
الة المشي 2 في 1 من سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G
جهاز المشي للتنحيف واللياقة البدنية، 5050D
نورديك تراك التجاري 1750
جهاز جري سكاي لاند SKY LAND EM1276
جهاز سير كهربائي للمشي جوغ باد-5 من باور ماكس فيتنسPMJOGPAD-5
يعتبر جهاز المشي الكهربائي SKY LAND EM-1282-G ائتمانًا لمصممها. يعتمد على متانة وتصميم لجذب عشاق الرياضة في الأماكن المغلقة. 12 برنامجًا تساعدك على ممارسة الرياضة بشكل أفضل.
يستفيدTreadmill Device slimming and fitness, 5050Dمن إطار مضغوط وقابل للطي بالإضافة إلى محرك بقوة 1 حصان. يستطيع جهاز المشي الكهربائي هذا الوصول إلى 14 كم / ساعة .
يعتبر جهاز الجري Nordictrack Commercial 1750 جوهرة تقنية حقيقية ، ويوفر تمارين متنوعة وقوة كبيرة لتحقيق نتائج سريعة بفضل 12 برنامجًا مثبتًا مسبقًا.
يتميز بإطار مضغوط وقابل للطي بالإضافة إلى محرك بقوة 4 حصان. يستطيع جهاز الجري والمشي الكهربائي هذا الوصول إلى 18 كم / ساعة ، ويمكنهما أيضًا إمالة ما يصل إلى 15 %.
ستكون الدقة والعملية والكفاءة هي كلمات السر مع جهاز المشي الكهربائي ماكس فيتنس باورماكسPMJOGPAD-5. ستحب الراحة التي يوفرها هذا النموذج ولن تكون قادرًا على الاستغناء عنها.
السرعة القصوى
12 كم / ساعة
14 كم / ساعة
20 كم / ساعة
18 كم / ساعة
10 كم / ساعة
قوي
2.25 حصان حتى 4 حصان
1حصان/220فولت
3.5 حصان
حصان 3
5 حصان
الوزن الأقصى المدعوم
100 كجم
53 كجم
135 كجم
130 كجم
125 كجم
أبعاد
133.5 x 68.5 x 106.5 سم
155 x 72.5 x 31 سم
205 × 100 × 165 سم
140 × 51 سم
145.5 x 74.5 x 123.5 سم
مادة الإطار
سبيكة صلب نايلون
خليط معدني
الألياف المعدنية والبلاستيك وسبائك الصلب
ستيل وبلاستيك
سبيكة صلب

دليل شراء جهاز مشي

Primary Item (H2)Sub Item 1 (H3)

لماذا تثق بنا

لماذا تثق بنا
مهمتنا
ادعمنا

نحن لا نقبل المُحتوى المدفوع أو إبراز أي علامة تجارية أو نشر مقالات برعاية

نقضي آلاف الساعات كل عام في دراسة أكبر المواقع المتخصصة (ماذا تختار، 60 مليون مستهلك، إلخ)، ونحلل المنتجات ونقرأ تعليقات المستخدمين لتقديم المشورة لك بشأن أفضل المنتجات و حتى نكون موضعيين في كتابتنا قدر الامكان

مهمتنا هي تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك

نحن شركة لمراجعة ومقارنة  أفضل المنتجاتوالخدمات. مهمتنا  : تبسيط قرارات الشراء الخاصة بك. تساعد أبحاثنا واختباراتنا ملايين الأشخاص كل عام في العثور على أفضل المنتجات لاحتياجاتهم الشخصية وميزانيتهم.

يدير أفضل المنتجات فريق صغير من المتحمسين.

لدعمنا ، يمكنك: استخدام الروابط الخاصة بنا لإجراء عمليات الشراء الخاصة بك (والتي غالبًا ما تكسبنا عمولة صغيرة) ، أو مشاركة مقالاتنا على الشبكات الاجتماعية ، أو التوصية بموقعنا على مدونتك. شكرا لكم مقدما على دعمكم !

كيف تختار جهاز مشي

ستجد في السوق مجموعة متنوعة من الموديلات. للعثور على المودال المناسب لك ، هناك بعض الأشياء التي يجب أخذها بعين الاعتبار. هذه هي معايير اختيار جهاز المشي.

المعيار رقم 1 - أهدافك

المعيار الأول الذي يجب أخذه في الاعتبار عند اختيار جهازالمشي المثالي يتعلق بأهدافك ومستواك. في الواقع ، يمكن استخدام جهاز المشي لأغراض مختلفة ، بدءًا من المشي العرضي للحفاظ على لياقتك ، إلى ممارسة أكثر انتظامًا لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية ، ناهيك عن التدريب المكثف للاستعداد للمنافسة.اعتمادًا على أهدافك ، سيتعين عليك الانتباه إلى قوة المحرك وبرامج التدريب المقدمة وهيكل جهازالمشي.

 

المعيار رقم 2 - سطح الجري

 يعتبر سطح المداس معيارًا مهمًا للغاية لتحديد عنصر الراحة في الاستخدام ، ولكن أيضًا لأدائك . في الواقع ، يعتمد طول خطوتك على طولك ، ولكن أيضًا على وتيرتك. نتيجة لذلك ، كلما ركضت بشكل أسرع ، زادت الخطوة ، ومن هنا تأتي الحاجة إلى اختيار جهاز مشي بسطح تشغيل كبير بما يكفي ، مما يسمح لك بالجري دون المخاطرة بالخروج عن الإطار.بشكل عام ، تتراوح أحجام جهاز المشي من 30 إلى 56 سم في العرض و 100 إلى 160 سم في الطول.

يعتمد اختيار الطول المناسب للجهاز على طولك ، ولكن أيضًا على أقصى سرعة تشغيل ، لأنه يجب أن يتجاوز على الأقل طول خطوتك ، ومن هنا تأتي أهمية قياسه في الظروف الحقيقية قبل اتخاذ اختيارك.

المعيار رقم 3 - قوة المحرك

اعتمادًا على الاستخدام الذي تخطط للقيام به ، سيتعين عليك اختيار جهاز المشي بالطاقة المناسبة. إنها تؤثر بشدة على أداء السجادة وطول عمرها. في الواقع ، يمكن أن تواجه قوة جهاز المشي مقاومة العداء ، خاصةً إذا كان جهاز المشي مائلًا أو إذا كانت سرعة الجري عالية. وبالمثل ، تزداد احتمالية ارتفاع درجة حرارة المحركات الأقل قوة وفشلها.

في هذا المستوى ، هناك نوعان من الطاقة للتحقق منها: الطاقة المستمرة ، والتي تشير إلى القوة التي يمكن للمحرك توفيرها باستمرار طوال فترة التدريب ، وقوة الذروة ، والتي تتوافق مع أقصى طاقة عرضية يمكن أن توفرها السجادة. كلما زاد ارتفاعه ، زادت قدرتك على التسريع.

كدليل تقريبي ، قد تكون قوة 1.5 حصان كافية للاستخدام العرضي والتمارين البطيئة مثل المشي ، في حين أن القوة من 2 إلى 2.5 حصان ستكون مثالية للركض البطيء إلى السريع بشكل منتظم. من ناحية أخرى ، بالنسبة للسباقات المكثفة المنتظمة ، يلزم وجود محرك بقوة 2.5 حصان وأكثر.

المعيار رقم 4 - الاستخدام للتدريب على منحدر

بشكل عام ، يمكن إمالة جهاز المشي لمحاكاة الدورات الشاقة وبالتالي جعل التدريب أشبه بجلسة في الهواء الطلق. تعد إمكانية استخدام السجادة في وضع مائل أمرًا مثيرًا للاهتمام بمعنى أنها تسمح بعمل عضلي أكبر(الفخذين ، الأرداف) ولكن أيضا زيادة في عدد السعرات الحرارية المحروقة ، وذلك بفضل اشتداد صعوبة السباق...بالنسبة للنماذج الأكثر شيوعًا ، يمكن أن يختلف امكانية الميلان من 0 إلى 10ميلاً . ومع ذلك ، فإن بعض أجهزة الجري المتطورة تصل إلى 18 ميلاً ، أو حتى 40ميلاً للنماذج المخصصة للمحترفين.انتبه أيضًا إلى نظام ضبط الإمالة الذي يمكن أن يكون يدويًا أو آليًا ، اعتمادًا على الجهاز ، وأبسطها هو الضبط التلقائي.

 

 

المعيار رقم 5 - نظام الامتصاص الصدمات

لتقليل إصابات المفاصل ، تم تجهيز أجهزة المشي بنظام توسيد لامتصاص الصدمات. إذا كنت تخطط للاستخدام من حين لآخر من أجل اللياقة البدنية أو إعادة التأهيل ، فإن الوسادة الناعمة ستكون مثالية ، بينما للاستخدام المنتظم أو المكثف ، سيكون أفضل رهان لك هو اختيار حصيرة ذات توسيد أقوى يجعل خطوتك أكثر كفاءة وتعطي انطباعًا بأنك تجري في الخارج .

المعيار رقم 6 - الهيكل

ان القاعدة معروفة جيدًا: كلما كانت أجهزة مشي أثقل ، زادت ثباتها وتوفر متعة وراحة أفضل في الاستخدام ، خاصة للاستخدام المكثف أو ممارسة التدريب المتقطع (التسارع ، التباطؤ). إذا لم يكن السطح الذي يتعين عليك تركيب السجادة مستويًا تمامًا ، فيجب عليك التأكد من وجود مثبتات تعوض عن عدم استواء الأرضية وتضمن ثباتًا جيدًا. بالنسبة للأجهزة الثقيلة جدًا بشكل عام ،من الأفضل أن يكون لديك آلية تسهل تخزين جهاز المشي الخاص بك . وبالتالي ، فإن السجادة القابلة للطي أو ذات الرافعة الهيدروليكية أقل حجمًا وأسهل في التخزين ، خاصة إذا لم يكن لديك مساحة كبيرة.

المعيار رقم 7 - وحدة التحكم

إنه عبارة عن كمبيوتر صغير على اللوحة يسمح لك بالتحكم في برامج التدريب المرتبطة بجهاز المشي ، والحصول على بيانات جلستك (السرعة اللحظية والمتوسطة ، المسافة المقطوعة ، وقت الجري ، حرق السعرات الحرارية ، النبض ، الإمالة ، إلخ. ). يختلف تطورهم من نموذج إلى آخر ، حيث يحتوي البعض على شاشات تعمل باللمس سهلة الاستخدام للغاية ، وحتى وظيفة التدريب. عدد البرامج والوظائف الخاصة وأيضًا قابلية القراءة وبيئة العمل للشاشة هي عناصر يجب فحصها عند اختيار جهاز المشي.

المعيار رقم 8 - البرامج

تحتوي جميع أجهزة الجري تقريبًا على برامج تدريب. برامج التدريب هي مصدر حقيقي للتحفيز. متنوعة للغاية ، هناك برامج للعمل على التحمل ، وفقدان الوزن ، والحفاظ على لياقتك ، وممارسة التدريب المنفصل ، وما إلى ذلك. تسمح بعض أجهزة الجري حتى بإنشاء برامج مخصصة حسب الطلب ، بينما يمكن للآخرين أخذ نبضك في الاعتبار وضبط سرعة جهاز المشي أو ميله لإبقائك في منطقة معدل ضربات قلب معينة. ليس من الضروري اختيار جهاز المشي مع مجموعة متنوعة من البرامج إذا كان لديك أهداف محددة جيدًا ، خاصة وأن عدد الخيارات واتقانها يؤثران على تكلفة الجهاز. الأفضل هو أن يكون لديك البرامج التي تلبي احتياجاتك قدر الإمكان وتساعدك على تحقيق أهدافك.

المعيار رقم 9 - وظائف اضافية

بالإضافة إلى البرامج ، يمكن أن تقدم بعض موديلات جهاز المشي خيارات إضافية مثيرة جدًا للاهتمام. هذه هي حالة التطبيقات التي تسمح لك بإنشاء واقع افتراضي ، مما يسمح لك بالتشغيل في منظر طبيعي أو من طريق محدد في خرائط Google. يقدم البعض الآخر وحدات لتنزيل المسارات وتخصيص التدريبات.

كيف يعمل جهاز المشي؟

جهاز الجري ، حليف للرياضين ، لها وظائف مختلفة حسب الموديل. من حيث القوة ، فهي تتراوح من 1.5 CV إلى 3 CV. توجد أجهزة جري ذات سرعة قصوى تتراوح من 16 كم / س إلى 22 كم / س ، مما يسمح بالاستخدام المستمر.

أولاً ، تعتمد وظيفة جهاز المشي على حجمه والسطح الذي ستعمل عليه. من حيث المبدأ ، ستعتمد خطوتك على سرعتك. إذا قمت بالركض بسرعة ، فستكون خطوتك كذلك. تم تجهيز جميع أجهزة الجري بمفتاح أمان يسمح لك بإيقافها في حالة الطوارئ أو إذا كنت تريد فقط النزول .

بصرف النظر عن ذلك ، من الممكن تنويع الأنشطة على جهاز المشي. بتعبير أدق ، يمكنك ، في الواقع ، تكثيف التمارين بفضل الوضع المنحدر اوالمائل لجهاز المشي الخاص بك. يمنحك هذا الفرصة لتمرين عضلاتك بطريقة تحرق سعرات حرارية أكثر بمرتين إلى ثلاث مرات. يمكن القيام بذلك يدويًا أو تلقائيًا ، ولكنه يعتمد على طراز جهاز المشي الخاص بك.

لديك أيضًا وحدة التحكم وهي لوحة العدادات الخاصة بجهاز المشي. باستخدام هذه الميزة المهمة للغاية ، يمكنك مراقبة تقدمك. بالإضافة إلى ذلك ، سترى ، على سبيل المثال ، المسافة المقطوعة والميل ومعدل ضربات القلب أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية على جهاز المشي. و ستتيح لك هذه المؤشرات معرفة عدد السعرات الحرارية التي فقدتها في نهاية كل نشاط.

تحتوي بعض موديلات جهاز المشي على خيارات إضافية أخرى مثل خيارات مستشعر اللمس ونظام التبطين وحزام الصدر عبر تقنية Bluetooth أو تردد الراديو.

الأنواع المختلفة جهاز مشي

جهاز المشي المغناطيسي

جهاز المشي المغناطيسي هو الأكثر تكلفة ، ولكنه أيضًا الأكثر استخدامًا من قبل الأفراد. إنه يعمل بفضل حركات المستخدم ، سواء كان يمشي أو يركض ، بتدوير المداس وتشغيل الحزام. نظرًا لكونه خاليًا من المحرك ، فإن العداء هو الذي يحدد سرعة جهاز المشي عن طريق تسريع أو إبطاء وتيرته. ومع ذلك ، من الممكن ضبط مقاومة الدوران للجهاز من خلال معالجة الفك المغناطيسي للعجلة المغناطيسية.

مزايا :

  • سعر في المتناول
  • يضمن الأداء الجيد
  • سهل الاستخدام

سلبيات:

  • ليس لديها برامج تدريبية
  • يعمل مع حركات ونمط  العداء
  • غير قادر على ضبط السرعة تلقائيًا
  • يتطلب الكثير من الجهد لتشغيل المداس

متى تختارجهاز مشي مغناطيسي؟

جهاز المشي المغناطيسي هو جهاز جيد للمشي في المنزل. إنه مناسب بشكل خاص للمبتدئين وكبار السن الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم من خلال التدريب على وتيرتهم الخاصة. في الواقع ، بفضل تشغيله اليدوي ، يسمح لك بالمشي أو الجري دون إجهاد شديد للعضلات ، مع الحد من مخاطر التعرض لحوادث. إنه أيضًا ملحق للتوصية به للأشخاص في مرحلة إعادة التأهيل.

جهاز المشي الميكانكي

جهاز المشي الميكانكي بمحرك  هو جهاز جيد للمشي في المنزل. إنه مناسبة بشكل خاص للمبتدئين وكبار السن الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم من خلال التدريب على وتيرتهم الخاصة. في الواقع ، بفضل تشغيله اليدوي ، يسمح لك بالمشي أو الجري دون إجهاد شديد للعضلات ، مع الحد من مخاطر التعرض لحوادث. إنه أيضًا جهازموصي به للأشخاص في مرحلة إعادة التأهيل.

البساط أو السطح الكهربائي

في أجهزة المشي المجهزة بمحرك كهربائي ، البساط  يعمل بدون أي جهد إضافي من جانب العداء. يتم ضبط الحزام  الجري تلقائيًا بفضل المهارات الحركية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عادةً على عدد متغير من البرامج ، بدءًا من الأبسط إلى الأكثر كثافة. اعتمادًا على النماذج ، يمكن أن يكون لدينا وظائف مختلفة تسمح ، على سبيل المثال ، بتنظيم السرعة ، وضبط ميل المداس ، إلخ.

مزايا :

  • عملية تلقائية
  • يرافقه عدة برامج
  • إمكانية إمالة المداس
  • تحكم أفضل في سرعة التدريب ووتيرته
  • أكثر كفاءة من جهاز المشي المغناطيسي

سلبيات:

  • أثقل من النماذج المغناطيسية
  • يصعب تخزينها
  • السعر مرتفع

متى تختارجهاز مشي آلي؟

يعتبر جهاز المشي الآلي النموذج الأكثر فاعلية لحرق السعرات الحرارية بسرعة. تتيح وظائفها وبرامجها إمكانية اختيار وتغيير كثافة الجلسات التدريبية ، ولكن أيضًا لتكييف سرعة الجري وفقًا لاحتياجات ومستوى كل مستخدم. بالنسبة للتدريب المنتظم المستمر ، فإن جهاز المشي الآلي هو النموذج الأنسب. كما أنه عملي جدًا للتحضير لمسابقة أو للحفاظ على لياقتك عندما لا تسمح لك الظروف الجوية بالخروج للجري.

جهاز المشي القابل للطي

جهاز المشي القابل للطي صغير الحجم وخفيف الوزن بشكل عام أصغر من الموديلات التقليدية. يتميز بأنه سهل التخزين والنقل ، مقارنة بآلات المشي الأخرى. ومع ذلك ، فإن الميزات التي يقدمها محدودة للغاية ، نظرًا لوزنها الخفيف وحجمها الأصغر.

مزايا :

  • عملية تلقائية
  • يرافقه عدة برامج
  • إمكانية إمالة المداس
  • تحكم أفضل في سرعة التدريب ووتيرته
  • أكثر كفاءة من جهاز المشي المغناطيسي

سلبيات:

  • أثقل من النماذج المغناطيسية
  • يصعب تخزينها
  • السعر مرتفع

متى تختار جهاز المشي القابل للطي؟

جهاز المشي القابل للطي هو النموذج المثالي للأشخاص الذين يرغبون في التنقل بمعدات التدريب الخاصة بهم أو الذين يعيشون في شقق ليست فسيحة جدًا. يمكن استخدامها ، على سبيل المثال ، في غرفة نوم الطلاب أو في استوديو صغير دون أي قلق بسبب صغر حجمها وسهولة تخزينها.

جهاز المشي أو جهاز التمارين البيضاوي؟

جهاز السير المتحرك

جهاز المشي هو جهاز خاص للحفاظ على معدل ضربات القلب. على المعدات ، نقوم بإعادة إنتاج الحركات التي نقوم بها أثناء الجري في الهواء الطلق.مما يسمح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام في المنزل دون القلق بشأن الظروف الجوية. يمكن تعديل سرعة المنحدر وميله وفقًا لملف تعريف المستخدم. في السوق ، يتم بيعها بمجموعة متنوعة من الأسعار ، ولكن لا تزال بأسعار معقولة مقارنة بأنواع المعدات الأخرى.

جهاز التدريب البيضاوي

جهاز التدريب البيضاوي هو جهاز رياضي مخصص للمحافظة على اللياقة البدنية. فهو يجمع بين الحركات المختلفة التي يمكنك القيام بها في الحديقة. وهذا ما يميز الجري ، والدواسة ، والمشي. يسمح لك بأداء العديد من التمارين لفقدان الوزن وتوحيد لون العضلات. وبالتالي ، من الأسهل تحقيق هذه الأهداف من خلال الجمع بين الحركات المختلفة.

النتيجة

يعد وجود جهاز الجري أكثر فائدة نسبيًا. إنه مناسب للجميع وهو سهل الاستخدام للغاية. الصغار والكبار يمكن أن يستعملوه. من الناحية المالية أيضًا ، فهي أكثر تكلفة. عليك فقط تكييف إعدادات الجهاز لكل مستخدم. يظل استخدامه  الأكثر أمانًا ، خاصةً لتحسين ضربات القلب.

لماذا تشتري جهاز الجري؟

جهاز الجري عبارة عن جهاز لياقة بدنية عالي الأداء ومريح جدًا في الاستخدام. يجب القول أن لها مزايا عديدة:

لتخفيف الوزن

أحد الأهداف الرئيسية لمستخدمي أجهزة اللياقة البدنية مثل جهاز المشي هو إنقاص الوزن وتحسين الحالة البدنية. في الواقع ، المشي أو الجري يساعدان على حرق السعرات الحرارية وممارسة الرياضة وبالتالي فقدان الوزن. كمؤشر ، فإن الجري بسرعة 10 كم / ساعة يحرق 5 سعرات حرارية / كجم من وزن الجسم كل 30 دقيقة. بالنسبة لشخص يزن 80 كجم ، هذا يعادل 800 سعرة حرارية في جلسة مدتها ساعة.

لتحسين الحالة الصحية

باستخدام جهاز المشي للمشي أو الجري ، تشارك أجزاء مختلفة من الجسم: الساقان والذراعان وأيضًا القلب والرئتان والعضلات الأخرى المختلفة تستفيد من الجهد المبذول. مع التدريب المنتظم ، يتحسن معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ ، وكذلك قدرة الرئة ، مما يزيد من القدرة على التحمل.

لتتدرب بالسرعة التي تناسبك

جهاز الجري مناسب بشكل خاص للمبتدئين والأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة لفترة طويلة ، حيث يتيح لك جهاز المشي الجري بالسرعة التي تناسبك ، دون القلق بشأن نظرة الآخرين وبثقة تامة. بفضل الإعدادات المختلفة ، يمكنك ضبط سرعة المشي أو الجري ، ولكن يمكنك أيضًا زيادتها أو تقليلها عدة مرات خلال نفس جلسة التدريب.

كلما تقدمت في الجلسات ، لديك إمكانية زيادة الصعوبات ، على سبيل المثال عن طريق إمالة سطح الجري لمحاكاة الطرق غير المستوية. هذا يساعد على زيادة معدل ضربات القلب وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

للتدريب في أي وقت وفي جميع الفصول

عندما يحل الشتاء و برده ، يميل الكثيرون إلى البقاء محصورين في تصميماتهم الداخلية الناعمة للاستمتاع بالدفء. هذا الكسل جنبًا إلى جنب مع التعب الموسمي هو مزيج هائل مثبط للعزيمة يمكن أن يؤدي سريعًا ببعض الناس إلى عدم الاعتناء بأجسادهم. جهاز المشي هو حافزحقيقي للعبة: سواء كان الجو حارًا جدًا أو شديد البرودة بالخارج ، يمكنك التدريب في غرفة نومك أو غرفة المعيشة بغض النظر عن الظروف الجوية.

لحماية المفاصل

على الرغم من أن الجري ممتاز للصحة ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في تلف المفاصل مثل الكاحلين والركبتين والوركين والظهر ، بسبب تأثيره على الأرض. في ظل هذه اللحظة ، لا تدرك ذلك كثيرًا ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يسبب التهاب الأوتار ، وآلام المفاصل ، والالتهابات ، وما إلى ذلك. لعلاج هذا الأمر وحماية جسمك بشكل أفضل ، تحتوي العديد من أجهزة المشي على أنظمة توسيد قادرة على تقليل التأثير بنسبة تصل إلى 15 %. وهذا أيضًا سبب شهرة هذه المعدات لدى الأشخاص في مجال إعادة التأهيل.

لإشراك جميع أفراد الأسرة في الرياضة

من أفضل الطرق لتحفيزك على ممارسة الرياضة أن يكون لديك أحبائك الذين يتدربون معك أو لديهم أهداف مشابهة لأهدافك. الدافع العام له تأثير إيجابي كبير على الدافع الفردي. بفضل جهاز المشي ، تدخل الأسرة بأكملها في الرياضة. في الواقع ، ينتهي الأمر دائمًا بأقصى قدر من الاجتهاد في إقناع أولئك الذين هم أقل اجتهادًا ، وهذا يساعد على تحسين الصحة العامة للأسرة.

لربح الوقت

جهاز الجري عملي جدًا للعمال المشغولين جدًا ، أو حتى الأمهات اللائي يتعين عليهن مراقبة الأطفال الصغار ، حيث يتيح جهاز المشي تحسين وقتهم قدر الإمكان. بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الحديقة ، يمكنك القيام بجلساتك اليومية في المكتب أو في غرفة المعيشة.

لتوفير المال

شراء جهاز المشي هو استثمار كبير. قد يبدو سعر الشراء مرتفعًا ، ولكن بالمقارنة مع تكاليف العضوية السنوية في الصالة الرياضية أو تكلفة الغاز أو تذاكر النقل للوصول إلى هناك ، فهو أرخص بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، بشراء سجادة عالية الجودة ، فمن المؤكد أنك ستتمكن من استخدامها لسنوات.

حذاري

كن حذرًا عند استخدام جهاز المشي. على الرغم من أنك تريد الوصول إلى أهدافك بسرعة ، إلا أن الاستخدام المفرط  يمكن أن يؤدي إلى أمراض خطيرة.

 

أفضل الماركات جهاز مشي

في رأينا ، أفضل الماركات جهاز مشي في عام 2022 هي :

Citysport
ISE
YRRA
Sportstech
NordicTrack

City sport هي علامة تجارية مشهورة عالميًا تم إنشاؤها في عام 1986. ومنذ ذلك الحين ، أنتجت معدات وإكسسوارات رياضية لعامة الناس ، ولكن أيضًا للمحترفين. ستسعد نفسك بالتأكيد بهذه المنتجات بتصميمها الرائع وجودتها التي لا تشوبها شائبة.

ان علامة تجارية دولية مشهورة جدا بجودتها بسعر صغير لمعدات الجري الخاصة بها. منذ إنشائها ، جذبت الجميع من خلال تقديم منتجات بسعر لا يهزم. إذا كانت ميزانيتك محدودة للغاية ، فانتقل إلى هذه العلامة التجارية التي يمكن أن ترضيك

تتميز YRRA بتصنيع منتجات عالية الجودة لم تعد جودتها محل شك. المهنيين والأسر الثرية للغاية هم جمهورها المستهدف بشكل خاص. على الرغم من أن معداتها تُباع بسعر نسبي ، إلا أن سعتها تستحق ذلك بالتأكيد

شركة سبورتستيك هي علامة تجارية معروفة بشكل خاص في صناعة منتجات اللياقة البدنية واللياقة البدنية. يبيعون جميع المعدات اللازمة لنحت الجسم وتحسين معدل ضربات القلب وزيادة القدرة على التحمل. تعتبر منتجاتها جذابة نسبيًا من حيث السعر

شركة NordicTrack هي واحدة من العلامات التجارية الرائدة عندما يتعلق الأمر بمنتجات اللياقة البدنية. تتمتع أجهزة الجري الخاصة بهم بالفعل بميزات متطورة للغاية ومنتجات عالية الجودة. بميزانية متوسطة ، فإن NordicTrack يتشكل ليكون البديل الأفضل.

نصائح

المكان المناسب

تأكد من وضع جهاز المشي على سطح ثابت ؛ لا ينبغي أن يتحرك.

استعد

من غير المألوف بالنسبة للمبتدئين ضبط جهاز المشي الكهربائي على أعلى سرعة ممكنة. هذه ليست الطريقة الصحيحة. خذ الوقت الكافي لإعداد جسمك قبل ضبط جهاز المشي على أعلى سرعة. بعض تمارين الإطالة والإحماء ضرورية لضمان عدم إجهاد عضلاتك دون داع. ابدأ أيضًا بوتيرة خفيفة إلى حد ما ، ثم زد من هذه الوتيرة كلما تقدمت.

لا تعلق كثيرا بجهاز المشي

بمجرد أن تجد وتيرة مريحة ، تأكد من ترك القضبان.

حافظ على تركيزك

حاول التركيز على ما يفعله جسمك ، خاصة عند الجري بسرعة عالية. لا تنظر إلى قدميك واجعل عينيك أمامك. هذا يجعل من السهل الحفاظ على توازنك.

ايقاف السجادة قبل النزول الى الاسفل

قبل الخروج من جهاز المشي ، ولتجنب إصابة نفسك دون داع (وتوجيه ضربة قوية لكرامتك) ، خذ وقتك في إيقاف تشغيله.

أسئلة شائعة

ما هو أفضل جهاز جري؟

يعتمد أفضل جهاز جري على احتياجاتك وميزانيتك. اقرأ دليل الشراء الخاص بنا للحصول على أفضل المنتجات الآن.

هل من الممكن ان تفقد الوزن بجهاز مشى؟

الجواب نعم. في الواقع ، ليس هناك ما هو أفضل من الجري لحرق السعرات الحرارية وخسارة بضعة أرطال في وقت قياسي. يمكنك تمرين ذراعيك وفخذيك ورجليك بأفضل ما لديك دفعة واحدة. ينشط الدورة الدموية في الجسم. ستعمل أيضًا على تنفسك وتنفسك.

هل من الجيد تشغيل جهاز المشي كل يوم؟

الجري كل يوم يجلب المزيد من الفوائد الجسدية والعقلية. الفوائد تراكمية بالفعل وهذا هو السبب في أنه من الأفضل تخصيص وقت تدريب معين كل يوم. إذا قمت بتبديل الجلسات ، فسوف تستغرق وقتًا لإدراك التغييرات وتحقيق الهدف الذي حددته في البداية. إذا لم تتمكن من مواكبة هذه الوتيرة ، فقم بثلاثة تمارين على الأقل في الأسبوع.

ما هي مدة تمرين جهاز المشي؟

تعتمد المدة على مستوى أداء الشخص الذي سيتدرب. ومع ذلك ، يُنصح دائمًا بإجراء جلسات لمدة 20 دقيقة في المجموع كل يوم. ابدأ تدريبك بالإحماء لتجنب الالتواءات العضلية. تمدد بعد كل لعبة حتى لا تنهي تمارينك فجأة.

كيف تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟

يعتبر جهاز المشي من المعدات الجيدة جدًا لفقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل لتحسين فقدان السعرات الحرارية. امزج جلساتك. تدرب لمدة 20 دقيقة يوميًا معظم الوقت وتدرب لمدة ساعة أحيانًا. تحكم في سرعتك جيدًا. قم بتحسين جلستك مرة واحدة في الأسبوع. قم بعمل جلسات مقسمة.

مراجع

ملاحظة : فيما يلي بعض المصادر التي استشرناها لكتابة هذا المقال. لا يتم تحديث الروابط لمواقع أخرى بشكل مستمر. لذلك من الممكن أن يتعذر تعقب الرابط. الرجاء استخدام محرك بحث للعثور على المعلومات المطلوبة.
  1. اختيار جهاز المشي: نصائح ودليل شراء, declicfitness.com
  2. اختيار جهاز الجري المناسب, domyos.fr
  3. من 5 اجهزة ركض - سبتمبر 2020, bestreviews.com
  4. , toptenreviews.com
  5. كيف تختار جهاز المشي الخاص بك؟, tapisdecourse.biz
  6. , linternaute.fr
  7. دليل شراء جهاز المشي, treadmillreviews.net
  8. دليل شراء جهاز مشي افضل جهاز مشي, consumerreports.org
  9. كيف تتدرب على حلقة مفرغة, nytimes.com
  10. , technogym.com
  11. جهاز المشي, ويكيبيديا
  12. , go-sport.com
  13. عشاري, decathlon.fr
  14. ماكينات مشي رخيصة وشراء اجهزة مشاية كهربائية - اداة ..., tool-fitness.com
  15. , amazon.co.uk
  16. يش جوازات السفر, intersport.fr
  17. , sport-passion.fr
  18. اختيار جهاز المشي الخاص بك من مجموعتنا ..., nordictrack.fr
  19. , decathlon.fr
  20. , progym.fr
  21. , isefit.com
  22. , fnac.com
  23. , bfmtv.com
  24. نصائح للتدرب على جهاز المسير, Yutube
  25. , conforama.fr
  26. , fitness-magazine.com
  27. , fitnessdigital.fr
  28. , sports-tech.fr
  29. , carefitness.com
  30. , decathlon.be
اقرأ المزيد

تاريخ المراجعة

:

اقرأ المزيد
اختيارنا
الة المشي 2 في 1 من سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G 11
الة المشي 2 في 1 من سكاي لاند SKY LAND EM-1282-G
جهاز المشي للتنحيف واللياقة البدنية، 5050D 12
جهاز المشي للتنحيف واللياقة البدنية، 5050D
نورديك تراك التجاري 1750 13
نورديك تراك التجاري 1750
جهاز جري سكاي لاند SKY LAND EM1276 14
جهاز جري سكاي لاند SKY LAND EM1276
جهاز سير كهربائي للمشي جوغ باد-5 من باور ماكس فيتنسPMJOGPAD-5 15
جهاز سير كهربائي للمشي جوغ باد-5 من باور ماكس فيتنسPMJOGPAD-5

Lecteurs

نساعد كل شهر أكثر من 1،000،000 شخص على شراء منتجات أفضل وأكثر ذكاءً.

حقوق النشر © 2022 - مصنوع من من قبل أفضل المنتجات

اختباراتك ومقارناتك 0٪ إعلان ، 100٪ مستقلة!